唱歌:健康的“天然良药”_高血压的天然良药
来源：思想汇报 发布时间：2019-04-11 点击：
也许你是一个一唱歌就容易走调的人,也许你是一个对学习声乐技巧没有多少兴趣的人,那么,你是否就认为唱歌应该是专业歌唱家的工作,而你永远只能做一名听众呢?科学家告诉我们,在艺术价值之外,唱歌还具有很大的健康价值――它不仅能让我们心情愉快,而且还能增强我们身体的免疫能力,是让我们保持身心健康的一剂“天然良药”。
唱歌对人的心理健康有益,这是人们用直觉就能感受到的:它能释放悲伤,让人情绪变好。
唱歌能让老年人减少吃药和看病的次数;唱歌时使用横膈膜呼吸法,还能起到缓解压力的作用。
人们在唱歌时,大脑中会释放出一种名为催产素的荷尔蒙。一个人在青春期时,大脑中释放的催产素是最多的,也许正是因为这个原因,许多人对自己在青春期听过或唱过的歌印象特别深刻。美国俄亥俄州立大学的音乐研究专家大卫・休伦表示:“当我们在一起唱歌跳舞时,大家的情感是同步的。”军官无疑也深知这一点,因此他们总是让士兵们一起有节奏地高唱进行曲。其他相关研究也表明,无论老人、年轻的学生,还是无家可归的人,在唱歌后的情绪都会变得更好。此外,患有肺气肿的病人在接受唱歌训练后,呼吸也有所改善。研究还发现,业余唱歌爱好者的个人仪态仪表也比常人更好。
美国国家艺术基金会前主席约翰・弗罗曼耶认为,艺术和学习之间是有联系的。他说:“音乐使用右脑,而语言则使用左脑,两者之间的神经通路是很强的。几乎每一首唱过的歌,我都能记住它的歌词。对于孩子来说,有机会接触音乐和唱歌是非常重要的。我认为,对艺术的学习能够训练我们的神经通路,这些神经通路对我们学习其他领域的知识具有非常重要的意义。”