【青光眼患者不宜多饮水（１１则）】 青光眼患者一次饮水量不能超过多少

　　文摘 　　春泉 辑 　　 　　青光眼患者不宜多饮水 　　原发性青光眼主要特征为眼压高，由此引起血液循环障碍、眼内组织水肿、视神经纤维变性萎缩等。急性患者可在数日内失明，慢性患者视力逐渐减退，视野逐渐缩小。老年人在日常生活中多食黄花菜、桂圆、核桃、花生、猪肉等补肝益肾的食品，可有效防治青光眼。此外、青光眼患者不宜多饮水，不宜食用大葱、生姜、大蒜等辛辣食品，牛奶、果汁等流质饮食也尽量少食。
　　(摘自《养生大世界》)
　　
　　大量服用止痛药危害心脏
　　 据美国斯坦福大学医学院的辛格博士及其同事在5年时间里的调查发现，许多消炎止痛药会增加患心脏病的风险。大剂量服吲哚美辛可能增加71%的心脏病的风险。布洛芬可增加11%的风险。罗非昔布可能会使患心脏病的风险增加32%。辛格认为，患心脏病的风险可能与上述药物的服用剂量有关。 （摘自《新华每日电讯》）
　　
　　山楂（消食化积良药）
　　 山楂一直被当成是健胃整肠、缓和消化不良的良药，其有效消除油脂、促进体内废物排出，以及降血压、降血脂的作用，加上其酸甜的口感，难怪深受大家欢迎。
　　 别名：红果、山里红、山里果。
　　 饮用禁忌：山楂的酸性成分高，空腹时，以及脾胃虚弱、肠胃功能不佳的人皆不宜食用，以免胃中酸度增加，导致胃部疼痛。也因为山楂损害牙齿的珐琅质，因此，蛀牙者也不适合多吃。
　　（摘自《妇女之友》）
　　
　　吃烤肉要涂柠檬汁
　　 据美国《癌症》杂志报道，柠檬汁能抑制致癌物质发挥作用。柠檬富含维生素C、柠檬酸、苹果酸以及奎宁酸等有机酸，还含有丰富的橙皮苷、柚皮苷、圣草次苷等黄酮苷类物质，这些都有抑制致癌物对身体侵害的作用，有效地分解、中和致癌物，使之转化为无毒物质，还能抑制促进癌细胞生长的各种酶的活性，使其失去作用。将柠檬汁淋在烤肉上，还能帮助肉类释放其自身的香味，使烤出的肉更鲜嫩美味。 （摘自《科学养生》）
　　
　　中年妇女健康8忌
　　一忌超负荷工作。五忌饮茶过浓。
　　二忌忧愁抑郁。六忌抽烟解闷。
　　三忌盲目减肥。七忌借酒消愁。
　　四忌浓妆艳抹。八忌见异思迁。
　　(摘自《医药与保健》）
　　
　　干姜（祛寒温中妙药）
　　 干姜味辛、性微温，具有祛寒温中、抗菌解毒、发汗止呕与祛痰的作用。并可刺激周边循环，对循环不良、冻疮、抽筋、痉挛有益。因此，可以用干姜饮来加强心脏跳动、血流加快，以保持身体温度，达到预防或缓和感冒的作用。在久远之前就被中国、印度和其他亚洲国家视为减轻恶心、减缓胃肠蠕动及收缩，帮助消化的圣药。
　　（摘自《妇女之友》）
　　
　　吃西红柿令人不易长皱纹
　　 《流行病和公共卫生杂志》刊登的一项德国科学家的研究结果表明，爱吃西红柿的人的皮肤皱纹比一般人要少得多。自由基是导致皮肤过早老化和皮肤癌的主要因素，而西红柿中含有丰富的抗氧化剂。德国柏林沙里泰医院的研究发现，体内富含抗氧化剂的人看起来更年轻，因为他们的皱纹较少。 （摘自《科学养生》）
　　
　　绿豆能助眠
　　 绿豆是夏天的清凉防暑佳品，而它更有帮助失眠者很快入睡并提高睡眠质量的功能。如遇睡眠不好或失眠时，可用下面方法。
　　 方法：生绿豆30克放碗内，凉开水浸泡3~4小时，泡软后，晚上入睡前放口内慢慢咬碎咽下，并饮完泡豆的水，当天晚上睡眠质量就好了。有失眠者不妨一试。 （摘自《家庭护士》）
　　
　　打呼噜的人少喝酒
　　 打呼噜主要是因为睡眠时上气道扩张肌的活性降低，造成了上气道阻塞，从而不能进行正常的呼吸。酒精可以从多个环节上促进呼吸暂停的发生，如会抑制神经、降低上气道扩张肌肉的活性等。酗酒使单纯打鼾者发生呼吸暂停，使呼吸暂停病人病情加重。所以，戒酒是睡眠呼吸暂停患者应采取的积极措施之一。对嗜酒者，最起码要限制饮酒量，同时，保证在睡前4~6小时内不饮酒。（摘自《养生大世界》）
　　
　　男性敌意强易患心脏病
　　 美国纽约市西奈山医学学校医生唐纳德・哈斯和他的同事经过4年的研究发现，敌意等级高的男性因与心脏方面有关的疾病患病或入院治疗的人数是敌意等级低的男性的两倍。
　　（摘自《科学养生》）
　　
　　吃亏是福境由心造
　　 从医学的角度来看，长久的心理失衡会影响身心健康。古人云：“吃亏是福。”
　　只要不是原则上的事都不必去计较，欣然接受现实，也许会活得更潇洒、更健康一些。也可以这样想，你多做点事，也没有感到哪里不适，又吃亏在什么地方呢？你没有汽车，骑自行车或步行，还增加了锻炼机会，这不是吃亏是福吗？俗话说得好：“境由心造。”如果我们只看到不利的一面，不免会失意和沮丧；如果我们多看有利的一面，就会感到欣喜和满足。常常想着“吃亏是福”这句老话，就能天天开心。 （摘自《保健与生活》）