【背部撕裂疼痛应就诊/老人要防内脏下垂】 背部疼痛的原因内脏

　　背部撕裂疼痛应就诊 　　文/赵月芹 　　如果你有高血压病史，如果胸部突有撕裂感觉而且扩散到背部，你该立即咨询医生，你现在的症状可能有所谓的“分割性动脉瘤”――在机体通向心脏的主干动脉――主动脉可能从它与心脏的动脉相通处撕裂了。
　　除了感到这种胸部的撕裂样疼痛，你可能大汗淋漓，十分虚弱，有无力、被毁灭的感受。
　　对年龄大于50岁的患高血压并喜欢静坐的、而且没有怎么治疗其高血压的男性女性们来讲，分割性动脉瘤(夹层动脉瘤)是十分常见的。这是医疗中的紧急情况，你应马上到急诊室去。
　　对于分割性动脉瘤的治疗，医生会先用β-受体阻滞剂稳定你的血压，外科治疗也十分必要，用移植片修补破口和动脉瓣；在康复过程中和恢复后，你需要监护和服用β-受体阻滞剂或者其他抗高血压药来调整血压，防止将来有其他的分割性动脉瘤发生。
　　健康专家提醒我们，当我们的背部发生问题时，其实是有一定的先兆的。我们也完全可以在背部问题发生或复发前予以阻止，而且这也是十分简单易行的，只需注意你身体活动，这些所需知道的是一些小小的常识。
　　1.坐
　　你坐在椅子上时，应将背部竖直，调整椅子，使你的脚着地。
　　2.站
　　你必须站上一会儿时可放一只脚在小凳子上；保持竖直的姿势避免摇动；不后撅臀部而竖直背部；尽可能走动。
　　3.驾驶
　　在车上，保持座位的后背竖直，那么你的背部就竖直了；调整座垫位置，使你的脚可踏到踏板使之舒适而不至于被夹住或拉扯住；调整方向盘，可能的话你的手背和肩是放松的；在长途旅行中。每一个小时休息一下，可以四处走走，放松你的肌肉和紧张感。
　　4.举物
　　如从地上拿起某件东西，你该屈腿，保持背部竖直，举物时不要弯曲你的腰部，让你腿上的肌肉来完成。
　　5.睡觉
　　睡在硬床垫上，如果床垫是软的话，放将近2cm厚的合成木板在床垫下；如果仰卧睡时，在膝下放一个枕头，而不是在头下；你如果侧着睡，保持膝弯曲，避免俯卧睡。
　　定时锻炼和每天用一些时间放松一下，如果背部有什么不适，不要拖延，快去看医生。
　　
　　老人要防内脏下垂
　　皮肤下垂、眼角下垂，似乎一老了，整个人都会像被挂了秤砣，给人一种下坠感。其实人体的衰老不仅表现在外貌上，还伴随着某些器官的下垂。
　　北京中医药大学东直门医院副院长、老年病科主任田金洲说，内脏器官的下垂与机体衰老、肌肉松弛有关，也和各人的体质、所患疾病有关，通常表现为肠道和胃部下垂，体形较瘦者多见。比如，有的感觉吃完东西腹胀；有的感觉身体疲乏无力；有的感觉便秘，有的则会腹泻。
　　如不早调节，容易引起严重胃肠道疾病，加速衰老。为了防止内脏下垂，老人应该注意以下几个方面。
　　首先，多做运动，特别是快走，每天最好抽出1个小时，不但可以延缓机体衰老，还能增加腹部力量，防止内脏下垂。
　　其次，老人应根据自己的身体情况，多补充一些蛋白质，如大豆类、蛋类、乳类、鱼类及瘦肉类。
　　最后，老人要特别注意系好腰带，因为腰带在一定程度上能起到托住腹中器官的作用。腰带位置与脐部水平即可，宽度最好在3-5厘米，并注意随时调节松紧程度，不能太松也不能太紧。
　　中日友好医院老年科副主任医师赵东表示，老人平时还可多做收腹挺胸，在胸腔一吸一呼、腹部一张一弛之间，胸腹肌肉能得到锻炼，在一定程度上防止内脏下垂。