运动可以治疗脂肪肝吗_脂肪肝运动治疗因人而异
来源：初中作文 发布时间：2019-04-01 点击：
美国某医院对海军陆战队队员进行身体检查时，发现他们虽然长期采用高动物脂肪饮食，但其血脂水平与普通饮食的居民相似。其原因在于：这些军人每天都进行大量的训练活动。他们每日摄取的大量动物脂肪，被大量的体力活动所代谢、利用、消耗，故其血脂水平依然正常。检查结果还表明，运动不仅能降低血清胆固醇水平，且能改善胆固醇的“素质”，即减少“坏胆固醇”（低密度脂蛋白胆固醇），增加“好胆固醇”（高密度脂蛋白胆固醇）。
在我国某两所高校2650名教职工体检中，检出脂肪肝患者720名，患病率为27.2%，将其随机分为两组，均采用四低饮食（低盐、低脂、低糖和控制饮食量），多食蔬菜瓜果。此外其中一组实施运动疗法（治疗组），另一组不参加特殊运动（对照组），治疗组采用的运动疗法有：
1.徒步运动（70～80步/分，20分钟/次左右，1～2次/天）或登楼运动（48阶/次，相当于三层楼，1～3次/日）。
2.健美运动（太极拳、太极剑、健身舞，每天早晚各运动1小时）或器械运动（哑铃、拉力器、踩步器、健美骑士、功率自行车），累计运动约30分钟/天。
运动量控制在运动后稍出汗，呼吸心率加快，无心前区不适为宜；也可以运动后主观感觉为标准，即运动后轻度疲劳，休息半小时疲劳可缓解为宜。
两组在同时治疗2年后，治疗组有效率为83.1%，对照组为42.省略