[养花能“怡情养性”/老人对弈“六忌”/老年人练乐器能预防摔跤/盆花土质巧改良]怡情养性

　　养花能“怡情养性” 　　上海新华医院临床心理科博士 帅澜 　　 　　美丽的花儿千姿百态，养花还能带来诸多乐趣。老舍先生就曾写下“有喜有忧，有笑有泪，有花有果，有香有色，既须劳动，又长见识”的心得。养花得懂花，花与人的性格也有密切联系。
　　墨西哥的花卉专家调查发现，喜爱同一类花卉的人，其性格往往也比较相近。具体来说，喜欢文竹的人，大多性格文静，感情细腻；而喜欢仙人掌科的人则性情豪爽，不拘小节。喜欢玫瑰的人富有浪漫气息；喜欢兰花的人比较清高；喜欢剑兰的人做事大大方方；喜欢雏菊的人追求准时可靠。更有趣的是，喜欢菊花的男人往往强壮坚毅，而喜欢菊花的女人则包容体贴，温柔顾家。
　　除了解读“花语”，养花还能“怡情养性”，潜移默化地塑造主人的性格。比如多愁善感的人，可以养些粗犷、坚毅的花卉，如仙人掌；或者文而不弱、淡雅带着骨劲的伞竹作为过渡，让你变得开朗刚强。反之，性格粗线条的人，则可以选择扶桑等阔叶花卉，由“粗”向“细”过渡。试想一下，如果林妹妹每天看见灿烂的向日葵，也许就不会总那么郁郁寡欢了。只要有心，自有快乐花中来。
　　
　　老人对弈“六忌”
　　文/胡安仁
　　
　　忌饭后立即下棋 饭后立即下棋，使大脑供血需要量增加，从而减少了消化道的供血量。老年人因消化液少，消化功能低，消化道供血量少，会影响对食物的消化。
　　忌不分场所 有的老年人下棋不分场所，或在马路边，或就地而战，长期这样，容易引起呼吸道疾病的发生。
　　忌吃东西 “病从口入”，边吃东西边下棋，容易感染各种肠道疾病，而且会引起消化道疾病。
　　忌吸烟 有的老人一边下棋一边吸烟，严重污染环境，长期这样对健康不利。
　　忌情绪波动 老年人血管弹性差，下棋时，若情绪波动，会使心跳加快，血压升高，从而诱发心绞痛、心肌梗塞和脑血管意外。
　　忌时间过长 颈部肌肉和颈椎长时间处于相对固定的位置，会导致局部血液循环不良，使肌肉劳损，发生头痛及颈椎病。另外，还可导致臀大肌和坐骨神经痛，以及下肢出现麻木、浮肿等。
　　
　　老年人练乐器能预防摔跤
　　文/徐菁菁
　　
　　瑞士学者在对134名65岁以上的老人进行为期6个月的研究后发现，进行以音乐为基础的训练，如练习乐器，可以有效改善老人的步态和平衡性，从而减少跌倒的风险。
　　在我国，还没有专门的研究表明以音乐为基础的功能训练能够有效降低老人跌倒的风险。但从理论上讲，学乐器，无论是练习钢琴、二胡，还是吹葫芦丝等，都需要人的眼、耳、手、脑、脚等器官协调运作，而这些协调动作，能刺激脑神经活动，锻炼人的反应能力，从而达到肢体协调，减少摔跤几率。
　　当然，要避免摔跤，首先要排除器质性病变原因，如心脑血管病等；健康老人也要定期体检。此外，老人的身体机能会出现退化，所以，不能不服老。
　　
　　盆花土质巧改良
　　文/胡万里
　　
　　北方地区土壤一般呈碱性，不符合种植杜鹃、山茶、栀子、茉莉等南方喜酸性土壤植物的要求，以下介绍几种改善土质的小方法：
　　明矾法：明矾称白矾，将白矾溶于水中制成1%-2％溶液，施于疏松的富含腐殖质的含肥土壤中，每半月左右浇灌一次，有利于山茶、杜鹃等植物的生长。
　　硫酸亚铁法：硫酸亚铁俗称绿矾，以0.2%-0.5％的硫酸亚铁溶液，每半月左右浇灌一次，对喜酸性花木，比如栀子花黄叶，施用特别有效，对南方喜酸性花木有明显效果。
　　硫磺粉法：硫磺为块状结晶，可自行研成细末，使用时与盆土拌匀。一般在直径为30厘米花盆的土中，加1-2克。硫磺粉难溶于水，故效力发挥缓慢，持续时间长。
　　橘子皮法：将鲜橘皮用水浸泡腐熟后，其pH值在5以下，有肥效，使用时用水稀释，并测试其pH值至适度。