阴暑_天气一热,贪凉小心中“阴暑”/眼睛也会过敏

　　天气一热，贪凉小心中“阴暑” 　　文/杜洪斌 　　 　　心脏不好的张大爷就特别怕热。他每天都在家里开着空调，为了预防中暑，闷热的白天几乎不出门。
　　可最近这几天，他突然觉得难受，又低烧，又腹泻，去了附近的社区医院，结果大夫说是中暑了。张大爷很是纳闷，自己成天都在空调房里纳凉，没有在太阳下曝晒，还每天饮用凉茶什么的，防暑措施一样也不少，怎么就会中暑呢?
　　明代大医家张介宾在《景岳全书》中，把中暑分为阳暑、阴暑两种类型。古代医家认为：“动而得之者为阳暑，静而得之为阴暑。”阳暑其实就是我们老百姓日常所理解的，经过长时间在烈日下曝晒导致的中暑。而阴暑则恰恰与之相反，是夏日长时间在空调房待着、夏夜露宿庭院纳凉、洗浴用凉水太多、食用饮用大量的寒凉食物和饮料等过于避热趋凉的生活习惯引起的。近些年来，随着防暑知识的普及以及降温条件的改善，中阳暑者大为减少；而像张大爷这样长时间待在室内吹空调，夏夜露宿室外着凉，导致“暑月受寒”因静所致的阴暑证发病率却急剧上升。
　　中阴暑者常常表现为发热恶寒、头昏、头痛伴沉重感、无汗、肢体酸痛、神疲倦怠，或伴有如恶心、呕吐、腹泻等消化道症状，不喜欢冷饮，气息短促，四肢无力等。阴暑者既中了暑邪，体内又有寒湿之邪，所以不像阳暑那样发病急骤、明朗化，极易被误诊误治，病程较长。治疗不对症，则病情缠绵，患者苦不堪言。
　　为避免夏季中阴暑，除生活要有规律，注意劳逸适度，保证充足的睡眠之外，还要注意以下几方面：
　　1.夏天不要夜卧庭院，贪凉露宿，避免吹过堂风。不坐卧于阴寒潮湿之地，在树荫下、水亭中、河边等地乘凉的时候莫超过1小时。
　　2.使用电风扇应注意风速不宜过大，不宜对人直吹。出汗较多时，不要骤然降温。室内空调冷气调温不宜低于26℃，室内外温差不可大，以不超过5-7℃为宜。当在室内感觉有凉意时，要起身活动活动肢体，并酌情增添衣物。夜间睡眠时，尽量少用电风扇和空调。
　　3.不用冷水迅即降温。从烈日下回屋后，只需将身上的汗液擦干即可，等皮肤温度稍降后再用温水洗澡，切不可直接用凉水冲洗，也不要暴饮冰镇饮料。
　　4.饮食宜清淡，多喝温水。少吃生冷瓜果，忌食辣椒、胡椒、大蒜、白酒等辛辣饮食。
　　另外，家中可以备一些藿香正气制剂，比如藿香正气胶囊，每次2-4粒，每日2次。一旦中了阴暑，可以及时服用。如果受寒较重，中成药正柴胡饮颗粒也是不错的选择，每次1袋，每日3次即可。
　　
　　眼睛也会过敏
　　解放军总医院第一附属医院副主任医师 郭青 张献怀
　　
　　人们都知道皮肤会过敏，鼻子会过敏，其实过敏性结膜炎在临床上也很常见，就是我们常说的眼睛过敏。
　　引起过敏性结膜炎的过敏原很多，其中尤以花粉、湿冷空气、尘螨、动物毛发等过敏居多，此外，女性常用的香水、化妆品、药物以及配戴的隐形眼镜和护理液等也都可成为过敏原。
　　当它们不慎进入眼睛，导致眼结膜肥大细胞释放出致敏因子，而这些致敏因子又使局部毛细血管扩张，从而导致过敏性结膜炎。
　　过敏性结膜炎的症状会随着季节变化好好坏坏，反复发作，除了与患者过敏体质相关外，气候变化及患者的活动都是发病的重要因素。一般在温暖干燥、鲜花盛开或树木扬花的季节症状会加重，到秋末天气转凉时症状逐渐减轻或消失。轻者3-4年后可能不再复发，而重症者可连续复发10余年。
　　患病者应尽量避免与可能的过敏原接触，在花开的季节尽量少外出，避免接触花粉。有过敏体质的人要注意饮食清淡，不要吃生冷食物，以免刺激诱发过敏。要注意多喝水，注意加强体育锻炼，生活作息规律，增强机体免疫力。