八十五岁老人谈补钙健身:老人补钙的最好方法
来源：成人英语 发布时间：2019-04-24 点击：
我今年85岁，1936年参加革命，82年离休。30多年前，我患了糖尿病、冠心病、白内障。严重时，每天吃6片达美康，尿糖还常常是三、四个加号，血糖也在300-400mg%，心绞痛每周好几次，心电图也不正常。近些年来，糖尿病基本得到控制，每天仅吃少量降糖药,白内障没有发展，眼底也挺好，心电图正常，心梗和供血不足现象没有了，没再发生心绞痛。我还作了肾图，肾功能也有所恢复，大夫都感到惊讶。
离休以来，我一点没闲着，写了15部书，30多篇论文。现在我每天还能写二、三千字的文章。前年春天，我去美国旧金山参加了中日关系学术研讨会，会后又去夏威夷看望了张学良将军。2001年我随中央电视台夕阳红老年之旅，坐大轿车重返延安和西安。
总之，我现在身体一直感到很好，脸白里透红，没有老年斑，也没有皱纹和眼角纹，皮肤光滑有弹性。人们都说我不象80多岁的老人。我的身体能保持健康，就是因为长期坚持吃高枰牌超微真珍钙。我从1988年开始补钙，到现在14年了，每顿饭中补1克真珍钙，天天吃，顿顿不拉。开始是觉得年岁大了，补点钙有好处。吃了以后发现对我的病有效果。经了解我的病都和缺钙有关，我就坚持吃真珍钙，时间越长效果越显著。身体好了，其它药减了量，有些药干脆不吃了，省了药费。
另外就是注意生活规律和体育锻炼，我每天早晨练40多分钟的太极拳。一句话，补充真珍钙，调整饮食平衡，坚持适当的体育锻炼，加上乐观，一定会延年益寿，享受美好的生活。
全国供销合作总社离休干部 白竟凡