【心理暗示　怎样改变你】心理暗示法改变一个人

　　一位心理学家曾做过这样一个实验。 　　他让10个人穿过一间黑暗的房子，在他的引导下，这10个人都成功地穿了过去。然后，心理学家打开房内的一盏灯。在昏黄的灯光下，这些人看清了房子内的一切，都惊出一身冷汗，这间房子的地面是一个大水池，水池里有十几条大鳄鱼，水池上方搭着一座窄窄的小木桥，刚才他们就是从小木桥上走过去的。心理学家问：“现在，你们当中还有谁愿意再次穿过这间房子呢?”没有人回答。
　　过了很久，有3个人站了出来，其中1人小心翼翼地过去，速度比第一次慢了许多倍；另一个颤抖地踏上小木桥，走到一半后竟趴在小桥上爬了过去；第三个刚走几步就一下子趴下了，再也不敢向前移动半步。
　　心理学家又打开房内的另外9盏灯，灯光把房里照得如同白昼。这时，人们看见小木桥下方装有一张安全网。由于网线颜色极浅，他们刚才根本没有看见，“你们谁愿意现在通过这座小桥呢?”心理学家问道。这次又有5个人站了出来。“你们为何不愿意呢?”心理学家问剩下的两个人。“这张安全网牢固吗?”这两个人异口同声地反问。
　　很多时候，成功就像通过这座小木桥，失败的原因恐怕不是力量薄弱、智能低下，而是周围环境的威慑――面对险境，很多人早就失去了平静的心态，产生了消极的心理暗示，以至慌了手脚，乱了方寸。
　　心理暗示可分为积极的和消极的两种情势。积极的心理暗示，它对人的情绪和生理状态能产生良好的影响，调动人的内在潜能，发挥最大的能力。而消极的心理暗示则对人的情绪、智力和生理状态都会产生不良影响。
　　自我暗示，可以影响一个人的生理和心理，这种现象在生活中更是屡见不鲜。譬如，早上起来，你发现自己的脸色灰暗，你的一天就开心不起来；如果发现自己颜面浮肿，你就会怀疑肾脏有问题，然后就会觉得腰痛。
　　一位来咨询的年轻人曾经说过这样的经历：“面对一件事，一旦我的感觉告诉我这件事很困难，我就会想到放弃，不知道是不是害怕失败；但放弃后，再回味时就感觉比失败还难受。”其实，这就是
　　心理暗示的结果。这位年轻人给自己实施的正是负面的消极的心理暗示。所以，当你想要打退堂鼓的时候，警示自己不妨挺起腰板，对自己说，我可以做得很好。
　　暗示，作为一种心理疗法，有科学的基础和功效，对一些心因性疾病有一定的疗效，如：口吃、厌食、哮喘、高血压、心动过速、神经性头痛、植物神经功能紊乱和更年期综合症等。积极正确的暗示疗法，通过调节人的神经内分泌，可以促进脑中有益激素的分泌，增强身体健康。而负面的心理暗示，不仅不能医治疾病，反而会使受暗示者产生心理障碍，严重的会出现幻听、幻觉和幻视。在生活中，我们要多运用积极、恰当的心理暗示，使人的生理功能发生良好性改变，疾病症状消失，达到强身健体的目的。
　　在对孩子的培育上，心理暗示的消极影响也不可忽视。
　　晓刚妈妈告诉心理医生：“我在生晓刚的时候不太顺利，医生不仅给他吸了氧，还告诉我孩子以后可能会出现智力问题。他今年9岁了，和一般的孩子不太一样。先天不足，脑子不正常，学习上困难，成绩位于班里的后10名，我真担心他会有智力低下的问题。”妈妈越说越激动，“我已经带他看了七八家医院，也做了很多检查，就是没查出什么毛病。”“他主要是脑子有问题，是我生他的时候落下的病根。”妈妈反复强调。
　　当医生将目光转向晓刚，晓刚不加思索地说：“我脑子有问题，所以学习不好，我也挺着急的，不知怎么办好。”晓刚妈妈又说：“每一次看病，我都把他脑子受过伤的情况，还有影响学习的事情给医生说一遍。”
　　事实上经测定，晓刚不存在智力低下的问题，之所以学习成绩不好，完全是由于妈妈的不良心理暗示。而妈妈又是接受了医生的“这孩子可能会出现智力问题”的不良心里暗示。种种不良心理暗示的潜移默化，造成了晓刚生活和学习上的各种困扰。
　　心理研究表明，一些比较敏感、脆弱、独立性不强的人，譬如妇女和儿童，比较容易接受暗示。长期的消极和不良的心理暗示，会对人的生活产生一定的影响，使其情绪波动，严重的甚至会影响到健康，晓刚就是由于长期的不良心理暗示导致学习困难。施加不良心理暗示的人恰恰是被暗示者身边最爱、最信任和最依赖的人，如母亲。
　　如果长期对某人施加不良心理暗示，必然影响到个体的认知思维过程，使人形成不良的心理反应和行为模式，而对于缺乏辨别能力的儿童来讲，不良的心理反应更易于形成和固定下来，严重的甚至会影响到其一生的发展。因此，作为父母和老师，对于儿童的正常发展具有重要的作用，尤其是父母的一言一行都会对儿童的思维能力和心理健康及发育起到促进或限制作用。所以，不管在什么样的情况下，都要尽量多给儿童积极健康的心理影响以及实际的帮助和引导。此外，让孩子形成正确的自我观念、恰当的自我认知，更利于他们成年后在社会上找到正确的位置。
　　人是十分情绪化的动物，人的一生经常受情绪的影响，善于控制自己的情绪，不要让消极的暗示力量占主导地位，这关系到一个人的人生走向。莎士比亚说过：“一个人往往因为遇事畏缩的缘故而失去了成功的机会!”畏缩的原因就在于存在着不良的自我暗示。因此，我们应该有意识地训练自己进行积极的心理暗示。尤其当遭遇困难和打击时，我们应该对自己说“我很坚强我不会倒下”，“我能行”，“我能做好”，“我要快乐生活”，为自己增添战胜困难的能力和信心。
　　无数的事实证明，一个人成功与否，“心之所向”起决定性的作用。给大脑正面的刺激――即“良性的自我暗示”，大脑就会活跃起来，产生连自己也意想不到的力量。
　　所以做任何事之前，都要确信自己一定能成功，并有意识地找些事情来做，失败了就想“下次一定能成功”；成功了就对自己说：“看，我就是行，下一次还会做得更好!”在人生的长河中，我们千万不可忽视心理暗示的影响!