[书法养生之心静劳宫] 劳宫的准确位置图和作用
来源:四六级 发布时间:2019-04-03 点击:
阴历四月份,有两个节气,立夏和小满,对应于阴历四月份,阳历对应于五月份。 夏日炎炎,有人叫苦不迭。天热,人体内热也比较重。所谓的“热”并不是体内真的有热,而是体内的阴阳失衡了。我们有时喊“上火”了,其实这火就是由内热引起的。夏天出汗后口渴,其实就是轻度的“上火”。对付上火,古代养生家们想出一个饮食的良方:“朝朝喝盐水,晚晚喝蜜汤”。夏季怕喝的开水会流失,如果加少量盐水,人体水分就没有那么容易流失了。爱美的女性朋友肯定会知道白天喝点盐水,晚上喝点蜂蜜水,可以补充人体水分。
为何夏季容易上火呢?立夏之初,风多雨少,气候干燥,人体水分易于流失,加上气候多变,使得火势更迅猛。夏季之火,是阳气最旺的季节,稍不注意,就容易引起各种上火的症状。在夏季,降火主要还是从日常饮食开始调养。在我国北方,酸梅汤一直是消暑的清凉饮料,可以去燥,降火,且酸甜可口;乌梅,菊花茶亦可止渴生津,中医典籍中多有记载。
阳历五月份,对应于十二消息卦的第五卦乾卦。乾卦象征着刚健,自强不息的心态。它揭示了阳刚强健的本质及发展变化规律,勉励人们以刚健精神奋发向上,又要谨慎而行。健康乃是人的生命之元,是自强不息的根本保证。现代社会的特点是节奏快,竞争强,人们常处于紧张和压力之中,过度的紧张,好像人们的身体进入夏季,心情烦闷,暴躁。夏季来临,许多人经常手掌出汗,甚至奇痒钻心,肿胀疼痛等,中医称之为“蚂蚁窝”。有的人上火则表现为心跳过速,动辄就气喘吁吁。传说古代有个山里的年轻人,下山赶集回来,没走几步就心慌、气喘,而同村的一位老先生,担柴上山,仍很轻松。年轻人询问其养生法,老先生说,没别的方法,就是经常按摩劳宫穴。有人心脏功能较差,爬楼梯吃力,走一会儿歇一会儿,天气热时尤其如此,按摩劳宫穴,不仅可改善体质,还能治疗胸闷、心痛、中暑、“蚂蚁窝”等夏天常见症状。劳宫是手厥阴心包经的荥穴,中医认为该穴有“清心火,除湿热,凉血息风,理气和胃,镇静安神之功。”火上升水下降则“水火未济”,而疾病丛生;火下降水上升则“水火既济,而百病皆消”。春末夏初,正是人的身体“上火”的节气。两手紧握,直压劳宫穴可心火下降,故曰:“火降劳宫”, 如果在急燥中按摩劳宫穴,是难以见效的。按摩劳宫穴,是降火的身体因素;心里安静,是降火的心里因素。书法“心静劳宫”,既含身体因素,又含心理因素。突出静字,旨在强调心理因素的重要作用,夏季败火,依然需要注意养心。“归根曰静,静曰复命,复命曰常,不知道常妄作凶。”老子的这句话是夏季养生的点晴之笔。
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