【白发是身体在抵抗癌症/好心态降血脂/扬起头,心情变好/忧郁会令人“心碎”】好心态的昵称

　　白发是身体在抵抗癌症 　　文/王修 　　一般说来，年轻人的头发乌黑油亮，而老年人往往白发苍苍。头发乌黑是因为头发里含有一种黑色素，黑色素含量越多，头发的颜色就越黑；反之，黑色素含量越少，头发的颜色就越淡。随着人体的衰老，毛囊中的色素细胞将停止产生黑色素，头发也就开始变白。人体没有统一分泌黑色素的腺体，黑色素在每根头发中分别产生，所以头发总是一根一根地变白。头发变白也是逐渐发生的，出现满头白发最少要几个月时间。
　　很多中老年朋友对自己生白发很忧心，但研究显示，生白发并非一无是处――它能降低患癌症的风险!
　　日本金泽大学的研究人员发现，毛囊和人类的DNA一样，会受到“外在压力”的破坏。当压力过大时，毛囊中分化为黑色素细胞的干细胞就会死亡，头发就会失去乌黑亮丽的风采。白发的生成其实是身体的一项自我保护机制。长白头发表明生成黑色素的干细胞基因遭到了破坏，并且被清除了。如果这些被破坏了的干细胞没有被清除的话，就会疯狂复制从而形成癌细胞。也就是说，同等压力下，头发变白的人更不易患上癌症。
　　
　　好心态降血脂
　　文/齐齐
　　美国科研人员公布的一项研究成果显示，遇到不顺利的事情，以冷静乐观的心态处理，能增加血液中对身体有益的“好胆固醇”高密度脂蛋白胆固醇的含量，这项报告发布在美国心理学会旧金山年会上。
　　俄勒冈州立大学和夏威夷大学的研究人员对716名平均年龄为65岁的男性进行了研究。被调查者在一周前均遇到不顺利的事情。在研究中，科研人员让他们描述自己遇到的最不顺利的事情，并让他们选择解决问题的26种积极或消极的方法。第二天，对被调查者进行空腹抽血检查。
　　结果发现，在遇到不顺利的事情时，凡是采取敌对、抱怨、自我孤立心态处理问题的人，他们血液中的“好胆固醇”含量比较低；那些能以冷静乐观的心态面对逆境的人，他们的“好胆固醇”含量则比较高。“好胆固醇”能减少动脉粥样硬化的程度。
　　研究人员说，实践证明，在压力面前，心态越冷静乐观，越有助于“好胆固醇”的含量增加，并促使一种压力激素的水平降低，这对保护血管很有益处。
　　
　　扬起头,心情变好
　　文/李海梅
　　有人说，抬起头，就有机会看见灿烂的阳光；而低下头，只能永远看见阴影。
　　美国北达科他州大学心理学家布赖恩・迈耶发现，抬头向上看，大脑会转得更快，心情不好时扬起头，有助于尽快赶走不良情绪。如果老是低着头，面部、脖子等部位的肌肉会发软，让人更加无精打采、灰心丧气。这也解释了为什么我们心情糟糕时，很容易情不自禁地低下脑袋，而心花怒放时会自然抬头挺胸。
　　还等什么呢？要知道，生活本来就该多姿多彩，幸福需要自己的努力。只要扬起你的头，也许就能找回灿烂的心情。
　　
　　忧郁会令人“心碎”
　　文/蒋建平
　　一项为期25年的研究显示，“忧郁”确实有可能让人“心碎”。
　　研究数据显示，有过抑郁症病史的人在一生中患心血管疾病的几率是普通人群的两倍。这意味着，抑郁症超过高血压、吸烟和糖尿病等因素，成为心脏病发病的“最强烈信号”。
　　因心脏病接受外科手术后，患者显现临床抑郁症状的几率比其他病人高2-3倍。而在手术后显现抑郁症状的患者在一年内死亡或者再次患病的几率是未患抑郁症患者的2-3倍。
　　对另一些研究者而言，心脏和心情之间的关联更加简单：抑郁症造成的沮丧、无力、睡眠质量差等后果使人们不愿从事运动，生活习惯恶化，开始吸烟、酗酒，对医嘱产生抵触情绪，致使心脏病发病率上升。