如何应对烦恼 哺乳妈妈4件烦恼事的应对方法

　　新妈妈在享受哺乳幸福的同时,也会遇到很多小麻烦!为什么会这样?该如何应对呢? 　　烦恼1――下奶晚 　　有可能的原因: 　　●剖宫产。剖宫产的新妈妈下奶的时间会比自然分娩的妈妈略晚一些,通常在产后3～5天。而且,这仅仅是一个平均时间,其中会存在一些个体差异。
　　●开乳不够及时。比较理想的做法是,在宝宝出生后30分钟内与母亲进行皮肤接触,1个小时内让宝宝吸吮乳头,同时母亲开始喂哺宝宝(无论是否感觉到“下奶”,都要让宝宝“早开奶、早吸吮”)。因为宝宝吸吮时会刺激乳头、乳晕,感觉传至脑垂体神经网络,使垂体分泌泌乳素,从而促使乳汁排出。
　　●含接姿势不正确。在吸吮时,宝宝不仅要把乳头含在嘴里,还要含住大部分乳晕。在乳晕下面是乳窦,当乳窦受到挤压时,才会促使乳房流出乳汁。
　　●精神过于紧张。新妈妈的情绪会对乳汁的分泌造成很大影响。因为奶水迟迟不下来,或者担心奶水过少而变得焦虑、紧张,结果不仅对乳汁分泌没有帮助,还会使事情变得更糟。
　　●妈妈的乳头有些特殊状况。如妈妈的乳头过大、乳头凹陷等,会造成宝宝含接困难,影响乳汁分泌。
　　 准妈妈应该慢慢建立非常默契的喂养方式。如果你还没有很好地掌握哺乳姿势,可以寻求护士的指导,或者积极向有经验的妈妈请教。然后通过与宝宝间的逐渐磨合,让你的哺乳姿势慢慢变得熟练、自然而舒适。不过也不要太着急,这也需要一个过程。通常,妈妈和宝宝之间要想建立起非常默契的喂养方式,需要好几个星期。
　　不要用奶瓶喂养宝宝。在出生的两三天里,宝宝其实不会太饿,在这几天里他们正忙着排出胎便。如果你实在是没有乳汁,而且经过判断,宝宝是因为饿了而哭闹不止的话,可以给其冲调一些配方奶粉,用针管或者软头的小勺子喂给(一定不要用奶瓶,以免造成宝宝对乳头的错觉)。
　　烦恼2――乳汁突然减少
　　有可能的原因:
　　●精神因素。焦虑、悲伤、紧张、不安、疼痛、愤怒等精神因素,会使促进乳汁分泌的激素量迅速减少,从而导致乳汁量突然减少。
　　●过于疲劳,睡眠不足。
　　●月经。月经对于乳汁分泌的影响因人而异。通常情况下,在月经期内乳汁的分泌会减少,但经期过后又会恢复正常。
　　●饮食不当。如果因为环境或精神因素而影响了正常饮食或营养状况,如因天气炎热或休息不足而食欲不佳、因工作忙碌而使得饮水量或进食量减少、为了恢复体形而刻意控制饮食等,也会明显影响乳汁的分泌。
　　●喂奶时间的调整。通常新妈妈的产假只有4个月。在上班后,工作和生活规律改变了,喂哺宝宝的机会也减少了,长时间没有吸吮乳头的刺激,乳汁的分泌也就随之减少了。
　　烦恼3――乳房肿胀
　　有可能的原因:
　　分娩后12天,新妈妈的乳房通常会出现胀痛,这是因为乳腺管还没有完全通畅造成的。这时候,如果没有及时让宝宝吸吮或用吸奶器吸出乳汁,乳房就会胀得很厉害,甚至会感觉硬硬的。
　　烦恼4――乳头皲裂
　　有可能的原因:
　　●产后乳头护理不当,常常在第一周就会出现乳头皲裂。
　　●乳头凹陷、乳头扁平没有及时纠正,使得宝宝吸吮乳头时要费好大力气,花很长时间。这样乳头也容易损伤,有时还会出血。
　　●宝宝吸吮的姿势不正确。宝宝吸奶时,如果只含接乳头,很容易造成乳头皮肤破损,发生皲裂。
　　准妈妈如何应对呢?
　　一是在孕晚期就开始每天用温水擦拭乳头,使乳头表面的皮肤变厚而且富有弹性。
　　二是每次哺乳时间不宜过长,一般以15～20分钟为好,也不要让宝宝含着乳头睡觉。
　　三是纠正宝宝不正确的吸吮姿势。
　　四是哺乳后在乳头上涂一点乳汁或鱼肝油。如果乳房只是轻微的裂开,或上面有些小颗粒状的东西,可在喂奶后挤几滴乳汁或用一点鱼肝油涂在上面,并且晾一会儿,以保持乳房的干燥。
　　五是如果情况较为严重,则需要停止哺乳24～48小时,其间可以把奶挤出来或者用吸奶器吸出来喂宝宝(注意,这时不要用奶瓶喂养,而要用小勺子或者小杯子来喂),等乳头伤口痊愈后,才能恢复哺乳。
　　六是发生乳头皲裂后,更要重视局部卫生,以免感染发炎。可用温开水清洗乳头破裂部分。在哺乳间歇期,尽可能将患侧乳头暴露在空气中。(山西 刘遂谦)