大脑缺氧怎么缓解 [“缺氧”――中老年健康的隐形杀手]

　　缺氧乃万病之源 　　众所周知：我们的身体是由60兆亿细胞组成，它们会不断进行新陈代谢，就是细胞分裂作用，以制造出新的细胞。而能够提供此活动所需能量的关键就是――氧气。
　　一个人可以七天不吃饭，但却不能一分钟，甚至一秒钟没有氧气。氧气是心脏的“动力源”，是人体进行新陈代谢的关键物质，是人体生命活动的第一需要。呼吸的氧转化为人体内可利用的氧，称为血氧。血液携带血氧向全身输入能源,血氧的输送量与心脏、大脑的工作状态密切相关。心脏泵血能力越强，血氧的含量就越高；心脏冠状动脉的输血能力越强，血氧输送到心脑及全身的浓度就越高，人体重要器官的运行状态就越好。
　　如果体内氧气减少，细胞就会变得衰弱，那么缺氧细胞功能脆弱的部分，就是发生疾病的部分。而之所以会出现各式各样的疾病，是由于缺氧所产生的部位、缺氧的程度不同。
　　
　　缺氧的后果
　　急性缺氧时，最先受害者就是脑细胞，严重时会神志不清，而后呼吸停止，心脏也不再跳动，最后死亡。
　　慢性缺氧的症状：就是身体虚弱、皮肤干燥、胃机能下降、失眠、记忆力减退等，进而导致慢性疾病、心脑血管疾病、三高症、糖尿病、更年期综合症、恶性循环疾病甚至癌症（癌细胞是缺氧细胞的“化身” ）等重大疾病的产生。
　　
　　有关“缺氧细胞症候群”
　　不爱运动的人，常会有身体疲倦的自觉症状。也就是有疲乏、沉重感，但没有明显的疾病症状，即使赴医院检查也无济于事。
　　因为检查结果一定是血压、血糖、心电图等均正常，由身体检查的种种数值看来完全健康，但为什么频频感到疲倦不堪呢？
　　假如你一年四季都像五月份一样无精打采的话，那么你就有可能属于“缺氧细胞症候群”。 也可以说是轻度缺氧。
　　其症状就是虚弱感。具体的说，就是皮肤干燥、胃机能下降、身体困倦、工作不起劲等等。
　　如果您有胸闷气短、睡眠不足、视力下降，以及抵抗力减弱和血压、血脂、血糖偏高的症状，就属于中度缺氧了。专家提醒您，该适当补氧以防重大疾病发生。
　　
　　缺氧的原因
　　空气污染（大气污染、汽车尾气等）、不良生活环境（水污染、自然环境的破坏等）、不健康的生活方式（吸烟、喝酒、熬夜）、生活压力大、运动量减少等因素，都能造成人体内氧气不足，造成人体细胞的衰弱，这是造成我们亚健康人数增加和老年性疾病“年轻化”及各种疑难疾病产生的根源。
　　因此，及时补氧乃是保持健康预防疾病的根本。