【赏花与养生】 赏花感言

　　自古以来人们就有赏花的习俗，并把赏花与养生结合起来看待。有人曾总结出花卉的四大效用： 　　一日花可开颜。花态美艳绝伦。当您劳累烦闷之际，或漫步公园花丛，看到形态各异、五彩缤纷的花朵时，往往会感到精神一振，烦恼顿消。
　　二日花能解语。花香馥郁，花亦如人，观之闻之似能解人苦乐。淡香仿佛在轻轻地诉说，浓香犹如在欢愉地歌唱，芳香恰似在唤起美好的回忆，幽香好像在安抚烦乱的思绪。千姿百态的鲜花仿佛在与人们进行情感的交流。
　　三日花可治病。凡花多入药，如杏花美容、荷花消暑、菊花疏风、桂花止咳、丁香花理气、豆蔻花和中、茉莉花爽神、水仙花除热、金银花解毒、牡丹花活血、杜鹃花平喘、木兰花通窍、蜡梅花生津、合欢花舒郁等等。
　　四日花能健身。花还能食用或它用，诸如传统茉莉花茶、玫瑰花露、菊花晶、桂花酒等，以及用花为佐料所做的食疗药膳，从花色中研制的色素作为食品添加剂等，预防保健用的各种药袋、药枕、香囊、药物衣饰等都与花结下了不解之缘。
　　据现代医学研究发现，在宁静的花园里，人们神经的紧张和视觉的疲劳容易消除，还有利于中枢神经系统的调节而改善机体的各种功能。例如，在花园里能使人的皮肤温度降低1～2℃，脉搏平均每分钟减少4～8次，呼吸放慢而均匀，血流减缓，心脏的负担减轻，嗅觉、听觉和思维活动的灵敏性也会得到增强，
　　另外，许多花卉的香气能够抑制病菌，能预防感冒和减少呼吸系统的疾病。近些年来，一种名叫“花粉”的天然食品，由于具有使人体健美的功效，在国内外受到人们的普遍关注和欢迎。因为花粉里含有丰富的营养物质，其中包括蛋白质、植物脂肪、碳水化合物、各种维生素、矿物质、氨基酸等。临床实验证明，花粉对糖尿病、肝病、贫血、失眠、胃酸过多、胃炎、便秘等症都有一定的疗效，用来治疗皮肤过敏、雀斑、黄褐斑等也有作用。它的食用方法也简便。只要将少量花粉混入鲜奶、果汁、茶水等饮料中即可饮用。(江西　居真)