老年人冬季穿衣与健康/家里电话常消毒 120斤胖女孩穿衣搭配图

　　老年人冬季穿衣与健康 　　文/王锘诃 　　天寒地冻，保暖是首要条件，老年人要穿上足够的衣服以保暖。问题是，一旦把该穿的都穿上了之后，整个人就与圆滚滚的北极熊没两样。事实上，要兼顾“保暖”与“形象”是有妙方的，只要依照以下的建议，就能远离臃肿，即使是老年人也可穿出风采，穿出魅力。
　　老年人冬季穿衣妙招
　　1.选择质感平滑的衣服
　　很多老年人的体态有点臃肿，适合选择质感平滑的衣服是“塑身”的良伴。穿多质感或具有饱和感的衣服，像拐麻花编织的毛衣，絮棉的长裤……看起来会比较胖。若穿着多质感的衣服，建议选择质感较平滑的衣服来搭配穿着，这样一来人也会看起来比较精神。
　　2.多穿几件质料较“薄”的衣服
　　穿一件厚的衣服，不如多穿几件制裁料比较“薄”的衣服。一来根据温度的变化方便穿、脱；二来在视觉效果上，不会占据那么大的空间，看起来会比较美！
　　3.特别注意腰腹部的平顺
　　老年人腰、腹部是冬季穿衣时最难处理的部位。特别是穿秋衣要扎进去时，更要注意拉平，否则衣服堆在腰腹部，不但自己很不舒服，看起来也会很臃肿。
　　4.可在不太厚的长裤里穿丝袜
　　老年人冬天穿长裤的机会很多，若想让腿部看起来瘦一点，请尽量选择布料不太厚的长裤；怕冷的话，建议在长裤里穿丝袜(裤袜)，便可同时达到保暖与美观的双重效果。
　　老年人冬季穿衣的注意事项
　　1.穿衣忌衣领过高过紧
　　老年人衣领过紧会使颈部血管受到压迫，使输送到脑部和眼部的营养物质减少，进而影响视力，也会影响颈椎的正常活动，容易导致颈椎病。有些穿高领衣服的人在转头时速度过快，会诱发心动过缓甚至心脏骤停和低血压，造成脑部血流的减少和暂时中断，严重者可出现晕厥、面色苍白、神志不清。
　　上述症状一般会在几秒钟内消失并很快恢复正常，但也有可能使一些人在较长一段时间内不省人事，出现危险症状。所以老年人要多注意。
　　2.选一件保暖而质佳的大衣
　　在寒冷的冬季里，有人为了保温防寒，穿得鼓鼓囊囊，以为穿得越多越暖和。事实上，这样的理解是片面的。因为衣服本身不会产热，只起到隔离的作用，使得衣服与肌体、衣服与衣服之间形成了一个良好的小气候区，缓冲了外面的冷空气和体表的热空气之间形成的对流，使人体的热量得以保存，从而感觉到温暖。
　　当一件一件衣服穿上后，空气层厚度随之增加，保暖性也就得到了加强。但当空气层厚度超过1.5厘米时，衣服内空气对流明显加大，保暖性反而下降；从生理角度看，穿衣过厚，会抑制体温调节功能的适应性，减弱御寒能力。因此，对老年人而言，有一件保暖而质佳的大衣是最重要的。
　　
　　家里电话常消毒
　　文/白海鸥
　　在现代社会，电话已成为家庭中重要的通讯工具。然而，在电话使用过程中，很容易因为话筒上的细菌和病毒而导致疾病。
　　其实，很多看似健康的人，不乏是带菌者或携带病毒者，在打电话时很可能把口腔或鼻咽腔的致病微生物喷到话筒里。如果是病人，更是容易发生这种情况。话筒里阴暗潮湿不通风，适宜微生物停留或生长。若别人再打电话，口鼻离话筒很近，就可能将有害微生物吸入口鼻内，免疫力低者即可引起疾病。有人研究过，送话器上细菌、病毒有400多种。尤其是呼吸道感染病毒，如鼻病毒、流感病毒、副流感病毒、腺病毒、合胞病毒等极易通过电话传播。另一个传染源是电话机数字键盘和听筒柄。手指上的污物、细菌、病毒及寄生虫卵等可黏附在上面。有试验证明，人手的细菌达100万个。深秋是呼吸系统疾病和腹泻的高发季节，使用这样的“带菌电话”，很有可能患上呼吸道和消化道疾病。
　　因此，自己家里的电话最好每天用75％的酒精擦拭消毒一遍，如果家里有病人，病人用完电话要马上消毒。擦拭时把电话线拔掉，不要让酒精渗入电话机内部，以免损坏，最好是用餐巾纸蘸上75%酒精轻轻挤一下，挤出过多的酒精再擦拭。如果使用公用电话，话筒不要正对着嘴，宜稍歪斜，并保持5厘米以上的距离。用过电话后马上洗手，不要一边打电话一边进食。