保护心脏的五种办法/冠心病病人不宜大笑/血管要一段一段治|透析病人怎样保护心脏

　　保护心脏的五种办法 　　文/佚名 　　 　　在美国,每年男性死亡的病因中心血管疾病就占了50%,其中有1/3是突然死亡。科学家经过研究,发现了可以保护心脏的五种办法。
　　一、坚持锻炼,不要间断 在过去的四十年里,很多研究显示,锻炼对心脏有益。但更新的研究显示:你身体是否强壮只与上一种锻炼形式相关。研究者检测了两组人群:一组人群刚开始进行锻炼,另一组人群过去经常锻炼,但最近停止了。研究结果显示:现在进行锻炼的人群的心血管疾病的死亡率要低40%。
　　二、经常举一些重物 举重可以让二头肌更发达,同时也对心脏有益。举重可以降低胆固醇和血压,强壮的肌肉会使心跳放缓,血压下降。但要征求医生和运动专家的意见,科学锻炼。
　　三、远离烟草和毒品 在波士顿进行的一项研究显示:吸食大麻1个小时后,得心脏病的风险就增加了5倍。如果你不想倒毙的话,相信这个研究结果吧。
　　四、多食用一些特级初榨橄榄油 多花点钱吃这种橄榄油吧!西班牙进行的一项研究显示:吃蘸着特级初榨橄榄油食物的受试者的坏胆固醇水平降低了4%,好胆固醇的水平上升了2%;效果要好于吃普通橄榄油,因为特级初榨橄榄油含有更多的抗氧化剂。
　　五、站在跑步机上进行测试 这并不是一项新技术,美国马里兰大学医学院的研究显示:传统的跑步机压力测试就可以很好地预测心脏存在的疾病,要比通过年龄和血压来预测要准确得多。没有必要每年做这种测试,但如果年龄在40岁以上,又开始了新的锻炼,最好做这种测试。
　　
　　冠心病病人不宜大笑
　　
　　笑是一件非常有益的活动,“笑一笑十年少”的说法是有道理的。没有笑,老年人容易患病。因为笑可以促进身体内部组织细胞的活动,促进内分泌系统的分泌,有益于减轻疾病,笑能解除烦恼和抑郁……笑的好处的确不少。但是,有冠心病的老人笑的时候一定要有所讲究。
　　专家在线
　　有冠心病的老年人应该避免大笑。因为大笑可加速血液循环,使脉搏加快、呼吸次数增加、血压增高、心脏耗氧量增加,使冠心病病人诱发心绞痛,甚至可出现心肌梗死。对某些有脑血管疾病的病人,还可突然发生脑栓塞、脑出血,甚至出现“猝死”。
　　当然,这里所说的大笑是指情绪比较激动的那种,此类老年人在日常生活中保持微笑还是非常有必要的。
　　在现代各种激烈比赛运动场上,或在激动人心的电视屏幕前,由于过度兴奋大笑不止而致命的事件屡有所闻。因此老年人笑要适度,尤其是对患有冠心病的老年人,主张常笑但不可大笑。
　　健康提示
　　患有冠心病的老年人,除了要避免大笑之外,一些比较激动的表情或者比较夸张的动作,还是少做为妙。
　　
　　血管要一段一段治
　　
　　前不久,一个病人家属来找我,她的父亲今年70岁,是一名心梗患者,住院做了一次支架手术,术后医生告诉她,因为血管病变复杂,这次只做一部分,两周后再做其他病变的血管。
　　病人和家属觉得再做一次手术还要受罪,想知道为什么不一次做完。其实,这种情况在临床上常遇见。举个形象的例子,正如古希腊有一个战神,战无不胜,所向披靡。但是他脆弱的脚跟只要被一箭射中就没命了。介入治疗也有一个致命弱点,就是“肾脏损害”。由于对比剂在冠脉造影检查和介入治疗中被广泛应用,因此对比剂的使用不当很可能会引起肾脏损害。
　　一旦造成肾脏衰竭,只能通过透析治疗,患者的愈后将非常差,死亡率很高,对病人造成的危害甚至会超过冠心病本身。现今老龄化发展非常迅速,越来越多的老年人肾功能都有下降的趋势。
　　为了减少对比剂造成的肾脏损害,我们首先要对病人的肾功能进行评估,对于高危病人避免用伤肾的药物。第二是水化,要有充分的时间给患者水化,来减少肾脏损害。
　　最后很重要的一点就是限量,一次用对比剂的量不超过300毫升,整个手术操作的时间不超过3个小时,所以为了安全起见,病情复杂、需要长时间手术的患者要分期做。
　　先做一部分重要的血管,把次要的血管放到下次再做,而不是一次做完。因为一旦对比剂用量过度造成了对比剂肾病,就得不偿失了。