不喜欢的人怎么看都不顺眼 看人不顺眼到底从何而来

　　别扭源于内心的失衡 　　 　　有些人,这种情绪的指向是广泛的,看很多事很多人都感到心烦:也有些人心烦则只指向一个特定的对象。 　　偶尔对一种现象,或一个人看不惯是正常的,但如果这种别扭的状态长期存在,或者在很多事和人的身上都会出现的话,则是需要重视的。这常常说明,我们内心的很多方面已经失衡。
　　大凡看人不顺眼的人,往往都持有一种“应该”的想法,认为外界的一切,都应该按照自己所期待的方式运行。但是,这并不说明他们的内心是多么有原则的,相反,当事人的内心很可能处于一种混乱的失序状态,这使得他们对外界的评价丧失了标准,在这面变形的镜子面前,外界很多客观事物也变形了,进而产生了很多不满的情绪。殊不知,真正的原因并不在于外界的事物,而在于内心的“镜子”变了形,这与现实中未能解决的矛盾纠结有很大关系。
　　其次,负面情绪的积累,也容易导致别扭情形的出现。每一种情绪的表达,都需要找到恰当的途径。比如,作家用文字表达自己的喜怒哀乐,而艺术家则会把这些情绪和情感表达到艺术作品中,而我们在生活中,微笑、哭泣、生气等一系列的外在表现,都是我们表达情绪的途径。但在一些特殊的情况下,我们情绪的表达途径会遭到堵截,比如,由于某些主客观原因,我们压抑了自己的情绪。但这些压抑下来的情绪并没有消失,它们会像暗流一样悄悄涌动,当压抑到一定程度时,就会寻找某种方式进行释放。而对外界的抵触就是情绪变相释放的一种表现。
　　另外,当我们的内心缺少安全感时,投射出来,也容易导致别扭状态的出现。因为感觉不安,我们会觉得周围的一切都对自己有伤害,而别扭就是一种过度的心理防御。
　　
　　“心”习惯,让别扭远离你
　　
　　养成与自己交流的习惯。每天拿出半小时的时间,在放松状态下,像对一个朋友那样与自己对话,对话的内容可以不受约束,但尽量避免对自己的否定,而要侧重对自我的探索,比如:“我刚才为什么会生气?”“我到底希望别人怎么对待我?”渐渐地,你的自省力会增强。当自己的内心世界越来越清晰、越来越有序时,你对外界的反应也会随之平静。
　　养成转换视角看问题的习惯。当我们将视角固定在一个角度看问题时,产生的思维后果也是沿着一条线进行的,这就很容易导致“一条道想到黑”状态的出现,结果对事和人的感觉越来越别扭。反之,如果看待问题时,能养成转换视角的习惯,则会起到意想不到的效果。比如,对那些我们看不顺眼的人和事,多想想“庆幸”的一面和“有益”的一面,心情就会开朗得多。
　　养成先了解后判断的习惯。很多看人看事之所以别扭,是因为对外界采用的是“逆向接触法”,即先去想当然地对人对事下定义,然后再试图去了解。其实,这种先入为主的方式,已经为感觉设定了方向,因为我们的注意力会不由得去选择能够证明假设的观点。因此,要想让自己的心胸变得宽广,就要养成先了解后判断的习惯。只有让自己的心时常像一只“倒空了的杯子”,才能容纳得下各种“琼浆玉液”。