烦了,累了,厌了,倦了图片_累了\烦了\厌了直面现代城市人的千千心结

　　随着社会生活节奏加快,纷扰的城市中,许多人表面上正常地生活、工作,其实心理危机重重。面对成长、升学、成家、立业等每个阶段带来的压力,生活在现代都市的人群,有着太多太多难以释怀的“心结”。
　　“心结”是心里解不开的疙瘩,是心里放不下的事情,是内心所受的一种压抑,也就是通常所说的一种心病。世间有很多很多的“牢笼”,而“心结”最难解开。要将心里的“结”打开,你就得学会给自己一个摆脱困扰的理由。
　　
　　减少学习压力打开孩子的心结
　　
　　乐乐从小就是家里人的掌上明珠。他不负全家人的重望,以优异的成绩考进了重点初中。进入新的学习环境后,由于竞争压力增大,他的学习成绩不再“冒尖”。几次考试没有取得理想成绩后,乐乐老是感觉老师在冷落他,同学在嘲笑他,于是对学习产生了厌倦情绪,最后发展到害怕上学。
　　“心结”所在如今的父母个个望子成龙、望女成凤,将全部的希望都寄托在孩子的身上。这种期望使父母们对孩子过度关心,将孩子逼上“只许成功不许失败”的悬崖边缘。当孩子遭遇失败时,这就会让他们厌倦学习,极大打击他们的积极性。
　　解“结”方式　家长们要明白孩子是活生生的人,不是用来实现家长梦想的工具。家长们要有一颗平常心,让孩子在能力范围内发挥到最好。在日常生活中,家长不妨多说一些鼓励的话,如“只要你努力了就行了”、“这次没考好不要紧,总结经验争取下次考好点”等。
　　
　　沟通、交流、接纳打开外来工的心结
　　
　　陈宇3年前从河南到上海来打工。这些年他常对人说:“虽然打工时天天都生活在大城市里,但始终觉得那不是自己的天空,甚至常常感觉城里人在排斥自己”。
　　“心结”所在　据调查,20～40岁年龄段的外来打工者中:感到寂寞孤独的占90%、难以适应新环境的占65%、担心受欺侮(被人瞧不起、被克扣工资等)的占48%、为感情所困扰的占35%。这主要是由于流动打工者进城就业后,很难真正融入城市社会,无法建立起与城里人交往的生活圈子。因而,尽管他们有的已经在城市工作生活多年,但仍然是城市生活的陌生人。
　　解“结”方式　一方面,城市居民群体应该理解外来打工群体并与之积极的沟通、交流,要形成关爱外来打工群体的大环境,为他们提供更大的发展空间。另一方面,外来打工群体自身也要在业余时间读书看报,参加文体活动,丰富自己的精神生活。
　　
　　拒做“全优生”打开白领的心结
　　
　　陈强大学毕业后,得到了一份很不错的工作。他对工作的热情和执着,令他取得过不少的荣誉。最近,陈强总是感觉工作无法达到自己的预期目标,长期的压力让他开始埋怨自己运气不佳、手下员工不得力、领导不重用他,忧虑和烦恼像围绕起来的牢笼,紧紧地包围住他,至今也不知如何走出这个怪圈。
　　“心结”所在据调查,对于中国内地3/4的白领来说,压力是工作的天然附带效应。有些白领越是工作优秀,越追求完美。很多白领存在工作超负荷、生活无规律、担心自己的工作或未来没有保障等现象。
　　解“结”方式　适当的压力有促进作用,但过度的压力会让人精神紧张,甚至引发疾病。作为心理问题的高危人群,白领需要学习一些减压的方法:学会自我调适,及时放松自己,保持心理的平衡和宁静。不要总是患得患失,放大各种困难形成的压力:合理安排工作和生活,制定切合实际的追求目标,拒做“全优生”。要知道,并非所有工作都要尽善尽美,只要保证最重要的事做到100分,有些工作做到80分就行了:增强心理素质,提高抗干扰能力,培养多种兴趣。
　　
　　用心关爱打开老年人的心结
　　
　　老张以前是单位的领导,退休后日子太清闲的他,总是放不下以往的工作和生活,常常和自己、和别人较真,对家庭琐事过于认真,这也要管,那也要干涉,弄得不仅老伴、子女反感,自己也不开心。
　　“心结”所在　随着年龄的增长,老年人的生理功能逐渐衰退,他们在行动上越来越无能为力,他们越来越需要家人的帮助。据调查,长年受病痛折磨的绝症老人、家庭经济不太宽裕的老人以及缺乏关爱的“空巢老人”最容易患上忧郁症甚至有自杀倾向。此外,有些老人不适应退休生活的变化,也会产生心理忧郁。
　　解“结”方式　老年人缺乏的是关心,特别是心理的关心。老年人患有心理疾病的不在少数,这是因为他们没有被关注或者没有给自己足够的关注。因此,子女们与其费尽心思给老人买礼物,倒不如陪老人说说话、散散步,加强和老人的交流沟通,消除老人的寂寞烦恼,让老人感受到天伦之乐。当然,老人自身也要调节好心态,生活要有所寄托,就算弄弄花草、带带孙辈也好。平时需要重视保健、运动,发现疾病要注意及时针对病因治疗。