挺身式跳远技术

　 挺身式跳远技术

　学科组 高一体育组 主备人 郝祥鋆 执教人 课题 立定跳远、素质练习 课型 新课题 时间 教

　学

　内

　容 1.复习立定跳远技术。

　2.学习挺身跳远技术。 教

　学

　目

　标 通过教学使学生理解挺身式跳远的技术结构。

　使大部分学生掌握挺身式跳远技术。

　提高学生的下肢的力量和爆发力，培养学生积极向上的超越自我的精神。 教材分析 教学重点 挺身式跳远技术 教学难点 起跳过程中身体的展体动作 课的结构 教学内容 时间 组织形式 教师主导 学生主体 阶段目标 二次备课

　开

　始

　部

　分 1．体育委员集合整队，检查人数并汇报

　2．师生问好

　3．教师宣布本次课的内容及要求。

　4.安排见习生

　 2分钟

　四列横队

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　督促学生集合

　向学生问好

　安排见习生

　在指定地点集合

　向老师问好

　见习学生在指定地点见习。

　集合快、静、齐

　精神饱满

　气氛活跃，进入状态

　准

　备

　部

　分

　 热身跑

　（400mx2）

　2.徒手操：

　 （4x8拍）

　头部运动

　上肢运动

　体侧运动

　体转运动

　腹背运动

　弓步压腿

　侧压腿

　手腕脚踝 13分钟

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　 教师带队领跑

　教师提出动作名称

　组织学生练习，纠正错误动作。 学生跑步安静整齐

　要求:

　1.学生按老师要求的队形站好。

　2.动作标准到位。 调动身体机能，使身体较快的进入到教学中

　进一步活动好全身各个关节，避免在运动中受伤。

　基

　本

　部

　分

　 跳跃专项素质练习

　三十米蛙跳

　跳台

　二．学习挺身式跳远技术

　如图示： 20分钟

　 组织学生站好训练队形。

　老师示范，强调安全，提出要求。

　指导学生练习，及时纠正错误动作。

　4.表扬鼓励做的好的同学。

　教师详细讲解挺身式跳远技术的结构。

　做好示范，提出要求。

　组织学生在跑道上练习挺身的动作，然后在跳远沙坑里练习。

　及时指导学生，纠正错误的动作。

　 1.学生集合要迅速，不拖拉。

　2.学生按要求练习。

　在蛙跳时，中途不能以走带跳。

　4.在跳台阶时要注意安全。

　学生认真听讲

　模仿体会挺身的动作。

　3.严格认真练习。

　4.在老师的指导下，纠正自己的错误动作。

　 在专项素质练习中让学生感知下肢力量的重要性，为下来的学习跳远挺身式跳远技术打基础。

　发展学生的跳跃能力和下肢的爆发力。

　培养学生的拼搏精神。

　结

　束

　部

　分 放松操（4x8拍）

　集合整队

　教师小结

　4. 师生再见，归还器材。 5分钟 ((((((

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　 提出问题

　反馈辅导

　组织学生进行练习

　总结表扬 积极参与创造动作

　按要求练习

　收回器材 身心放松

　归还器材

　轻松愉快地结束本课 教

　学

　反

　思