脸部刮痧的方法示意图 谈谈保健刮痧疗法

　　刮痧疗法是植根于古老的经络学说，通过外力激发经络系统的控制作用，而使人体处于健康的状态。在日常生活中，我们不妨采用保健刮痧疗法，借以疏通经络、活化细胞、排除毒素、活血化瘀、扶正祛邪。具体操作如下：
　　一、刮痧 用边线光滑的汤匙、铜钱或硬币，在病人身体的施治部位上迅速刮动的治疗方法，称为刮痧疗法。
　　步骤：①病人取舒适体位，充分暴露其施治部位，并用温水洗净局部；②用边线光滑的汤匙’(或调羹、铜币等)蘸上麻油(菜子油、花生油、豆油均可)，在需要刮痧的部位反复地刮；③刮痧部位通常只有在病人背部或颈部两侧。根据病情需要，有时也可在颈前喉头两侧，胸部、脊柱两侧，臂弯两侧或膝弯内侧等处。也可按照病情需要，选择适合的部位；④每一部位可刮2-4条或4-8条“血痕”。每条长6-9厘米。按部位不同，“血痕”可刮成直条或弧形。刮痧之后，应用手蘸淡盐水在所刮部位轻拍几下；⑤应用较小的刮匙，在有关穴位处施术。常见的穴位有足三里、天突、曲池及背部的一些腧穴。在穴位处刮痧，除了具有刮痧本身的治疗效果外，还可疏通经络，行气活血。
　　二、扯痧 在患者的一定部位或穴位上，用手指扯起皮肤，以达到诒疗疾病的方法，称之为扯痧疗法。本方法简便，容易掌握，容易施用，效果较好。
　　步骤：①部位选择：腹部(下脘、石门、天枢)、颈部、肩部(肩井等)、背部；②患者坐位或卧位，充分暴露局部皮肤；③术者用拇指腹和食指第二指节蘸冷水后，扯起一部分皮肤及皮下组织，并向一侧牵拉拧扯，然后急速放开还原。也可用拇、食、中三指的指腹夹扯皮肤，依上述手法连续地向一定的方向拧扯，重复往返数次，以所扯皮肤处发红为止；④如病症较重时，扯拉的力量可加大，直至皮肤出现红斑；⑤扯痧对皮肤有较强的牵拉力，故常可引起局部和全身机体反应，扯拉病人局部可有疼痛感，扯后周身有松快舒适感。
　　三、揪痧 将中指和食指弯曲如钩状，蘸水夹揪皮肤，造成局部淤血。这种通过揪使皮肤出现血痕的除痧方法，称揪痧疗法。揪痧疗法灵活，可根据病情选择施治部位，头痛、发热、身体乏力，自己可以给自己揪，故揪痧也是一种非常实用的自我疗法。
　　步骤：①患者伏案而坐或取俯卧位，充分暴露施治皮肤；②术者将中指和食指弯曲成钩状，蘸冷水后，用食、中两指的第二指节侧面相钳去夹揪皮肤。此时常发出“咯”的响声。夹揪时要随夹随压’随拧，然后急速松手。由于外力的夹、压、挤，可将皮下毛细血管夹破，使血液渗出组织间，造成局部淤血；③一般在局部夹揪20次左右，以皮肤出现血痕为度。如果病情较重者，夹揪的力量要大，直至皮肤形成红斑；揪痧时，由于夹痧的作用，对皮肤有较强的牵拉力，故常可引起局部和全身反应，使施治处皮肤潮红，且稍有痛感，但痧被揪出局部出现淤血后，则患者周身舒展。本法适用于皮肤张力不大的头面部及腹、颈、肩、背部等处。
　　四、挤痧 对因痧引起疾患，用两手大拇指的指甲互相挤压皮肤的治疗方法，叫做挤痧疗法。
　　步骤：①患者坐位或卧位；②术者用两手大拇指的指甲背在施治部位处做有规律、有秩序的互相挤压，直至局部皮肤出现红点为止；③依病施治，“红点”可大可小，一般要求大如黄豆，小似米粒。
　　在刮痧过程中，还有补刮、泻刮和平补平泻刮法之分：补刮又称轻刮或保健刮，泻刮久称重刮或治疗刮。补刮与泻刮区别在于；力量方面，补刮力量轻，泻刮力量重；速度方面，补刮速度慢，泻刮速度快。平补平泻在力量和速度方面均介于补刮、泻刮之间，均用于治疗。