谈幼儿园幼儿良好卫生习惯养成

　谈 幼儿园 幼儿良好卫生习惯的养成 讲究卫生，是一个人拥有健康体魄的前提，而养成良好的卫生习惯要从幼儿抓起。幼儿良好的卫生习惯应包括哪些内容、如何养成幼儿良好的卫生习惯呢？笔者结合工作实际谈一点个人的意见，以期与广大同行商榷。

　一、幼儿良好卫生习惯的内容

　幼儿的良好卫生习惯是指幼儿在卫生方面经过不断地重复和练习而固定下来变成需要的良好的行为方式，幼儿良好卫生习惯的内容很多，主要有生活卫生习惯、清洁卫生习惯、环境卫生习惯、器官保护卫生习惯、心理卫生习惯等。

　1、生活卫生习惯：指幼儿在饮食、衣着、睡眠方面应形成的卫生习惯。主要内容有:饭前必须洗手，进餐时要细嚼慢咽，不要边吃饭边喝水，不要暴饮暴食，剧烈活动后不立即吃饭、喝水，生吃瓜果要洗净后再吃，不吃过多的甜食，不乱吃零食。不用饮料代替饮用水，不喝生水和不洁净的水，不要只喝纯净水（因为纯净水在过滤过程中，将水中的许多人体必需的矿物质和微量元素都过滤掉了，所以，如果长期只饮用纯净水，将影响幼儿的正常发育）。吃饭、喝水时要一口一口地吃、喝，不要太急，不要说笑，以免食物和水呛入气管。不要边吃饭边看电视，也不要边吃饭边看书报，以免影响食物的消化吸收，幼儿吃饭时间以在３０分钟内为宜，不要时间太短或太长，要将食物充分咀嚼，以利于食物的消化和吸收。幼儿吃饭时不要吃得过饱，吃

　八成饱即可，以免增加肠胃的负担。注意衣着卫生，衣服脏了要及时换洗，能根据气温变化和活动量的大小增减衣服。睡眠姿势要正确，早睡早起，有规律地作息，每天保证睡眠时间不少于 9 小时。

　2、清洁卫生习惯：指幼儿在清洁卫生方面应养成的习惯。主要内容有：每天早晚洗脸一次；饭前便后洗手，手脸脏了随时洗；饭后漱口、擦嘴；每天晚上要用温水泡脚、女孩要洗屁股；每周剪指甲一次；每周洗头发２--３次，头发长了要及时理发，女孩尽量不留长发、不用金属发卡；每天换洗手帕、鞋袜；注意保护皮肤，每周洗澡一次；定时大便。

　3、环境卫生习惯：指幼儿在环境卫生方面应养成的习惯。主要内容有：东西要放在固定地点，摆放要整齐；不乱丢果皮纸屑；不在地上、墙壁上、家具上、床单上乱写乱画；不随地大小便；不随地吐痰。

　4 、器官保护卫生：指幼儿在保护自我身体器官方面应养成的习惯。主要内容有：

　（1）用眼卫生：读书姿势正确（眼离书本一尺远，光线充足不晃眼，姿势端正拿好书，一页一页认真看）；书写姿势正确（手离笔尖一寸远，拿笔姿势经常练，眼睛本子离一尺，胸口桌子隔一拳）；不在运动的车上看书，不躺着看书，不走着看书；看电视距离远近适宜（距离为电视屏幕对角线的两倍），连续看电视不超过１小时，每天看电视时间不超过２小时；不用脏手揉眼睛；异物入眼睛后，不揉搓。

　（2）用嗓卫生：注意保护嗓子，不高声喊叫、不尖叫；唱歌时，用最好听的（自然的）声音唱，唱歌后不马上喝凉水；正确朗读，声音

　洪亮；用嗓子时间长时，要及时休息、润喉；上呼吸道感染时，尽量不唱歌、不大声说话。

　（3）用耳卫生：遇到噪音时，用手捂住耳朵，张开嘴巴；不用硬物抠耳朵；洗澡、游泳时要注意保护耳朵，不要让水灌进耳朵里。

　（4）牙齿卫生：饭后要注意漱口；吃甜食后要注意漱口；每天早晚各刷牙一次，选用的牙刷牙刷毛不要太硬、也不要太长，三个月换一次牙刷；选刺激性小的、含氟的牙膏，用正确的方法刷牙。

　5、心理卫生习惯：指幼儿在心理健康成长方面应养成的卫生习惯。主要内容有：活泼开朗、勇敢坚强、热情大方；性情豁达，遇事不钻牛角，不计小节；不嫉妒别人，能看到别人的长处，为别人的成绩喝彩；公平竞争，不使用不正当的手段与别人竞争；不过高评价自己，对人对事心平气和；对别人有意见时当面提出，不在背后议论别人；遇到困难不退缩，遇到紧急事情会妥善处理。

　二、晓之以理，让幼儿明白讲卫生的道理

　为什么要讲卫生是每个孩子都想知道的事情，不然，一会儿要洗手，一会儿要洗脸，还要刷牙、洗澡；既要注意个人卫生，还要注意集体卫生，白天要讲卫生，晚上还要讲卫生，时时处处都要注意讲卫生，幼儿如果不明白讲卫生的道理，就很难真正做到讲卫生，他会误认为讲卫生是为了某一个人，如：妈妈经常监督我，让我刷牙、洗脸、洗手等等，妈妈看见时我就按妈妈说的做，如果妈妈不在身边，我就可以不刷牙、不洗脸、不……。许多事好象是为了妈妈而做，根本不能变成自己的自觉自愿的行动，更谈不上将讲卫生变成自身需要的行

　为方式，也就形成不了讲卫生的习惯。因此，要帮助幼儿形成良好的卫生习惯，就必须让幼儿明白讲卫生的道理。如，为幼儿养成每天都要刷牙的习惯，可以与幼儿共同做一个用食醋泡鸡蛋的实验（参见前面的有关介绍），再配合播放一些有关龋齿的录像片，组织幼儿观看，让幼儿进一步了解龋齿的危害，形成深刻印象，将刷牙变成自觉行动，从而形成良好的刷牙习惯。

　三、实之以行，教给幼儿正确的讲卫生的行为

　幼儿要形成讲卫生的习惯，必须先要掌握讲卫生的方法，教师可以教给幼儿正确的方法，然后，再通过多种渠道多种途径进行练习，得以巩固。如，要让幼儿形成好的洗手习惯，首先，教师要让幼儿明白为什么要洗手：手接触外界物体最多，最易受到污染。特别是孩子，由于手—-口的动作频繁，更易将不洁的东西吃进体内而生病。据防疫部门检测，一般寄生在手和指甲缝里的病菌、病毒和虫卵共有 30多种有的科学家曾做过试验，把副伤寒菌分别放在洁净的皮肤和污染的皮肤上，10 分钟后，污染的皮肤上的细菌仍很活跃，而清洁的皮肤上的细菌却都死了。这是因为洁净的皮肤能分泌出一种溶解细菌的物质。可见，洗手对保持皮肤清洁、预防疾病非常重要。其次，教给幼儿正确的洗手方法（参见前面的有关介绍）。第三，在幼儿学会了正确的洗手方法后，要让幼儿知道什么情况下要洗手：每天早晨起床后要洗手，吃东西前要用肥皂洗手，便后要洗手，手脏了时要洗手。第四，在幼儿洗手过程中，可以教给孩子一些有关洗手的儿歌、歌曲、律动等，让幼儿边唱歌边洗手，增加幼儿洗手的乐趣，如，幼儿边洗

　手边唱《讲卫生》（洗洗手，洗洗手，天天洗洗手，讲卫生的孩子，天天洗洗手）的歌，有利于调动孩子的积极性。等等。在以上四个环节进行完的基础上，教师在一日生活中要注意提醒幼儿用正确的方法洗手，对做得好的幼儿及时给予表扬、鼓励，幼儿定会形成良好的洗手习惯。

　四、家园密切配合，有利于幼儿形成良好的卫生习惯

　由于幼儿的生活空间不只是在幼儿园，对于全日制幼儿园的孩子来说，在家庭生活的时间比在幼儿园生活的时间要多，许多卫生习惯的养成主要靠家长的帮助，如定期理发、洗澡、换洗衣服；每天早晚要洗脸、刷牙；每天晚上要用温水泡脚，要洗屁股；每天要换洗手帕；外出时不要乱丢果皮纸屑，不随地大小便，注意环境卫生；连续看电视不能超过 1 小时；等等。这些习惯的养成幼儿园教师要通过“家园联系簿”及时与家长联系，并注意交流，步调一致。如，为养成幼儿每晚用温水泡脚的习惯，可以通过如下途径来完成：⑴教师先组织幼儿认识脚及脚的用途。⑵教师教给幼儿为什么要用温水洗脚、泡脚的道理：因为脚上有许多穴位，这些穴位连着人身体的不同部位，每晚用温水洗脚、泡脚，一是可以解除疲劳；二是可以促进血液循环；三是如果在洗脚时注意按摩穴位，可以预防感冒；等等。⑶教师在幼儿园里教给幼儿正确洗脚、泡脚的方法。⑷教师要将用温水洗脚、泡脚的道理和正确洗脚、泡脚的方法写在“家园联系簿”上让家长也有所了解，并利用“家园联系簿”告诉家长近期要训练幼儿每晚用温水洗脚、泡脚的习惯，请家长密切配合。⑸教师请家长在“家园联系簿”记录孩

　子每晚洗脚、泡脚的情况。⑹教师组织“比比谁的小脚最干净”活动，检查孩子是否真正洗脚了以及洗的是否干净。⑺教师对幼儿在家庭中的表现及时总结，鼓励表现好的孩子，对表现欠佳的孩子提出希望，与家长进一步联系。如此反复，直到幼儿真正养成良好的洗脚、泡脚习惯为止。

　总之，幼儿良好卫生习惯的养成是幼儿健康成长的重要保证，每一个幼教工作者都要结合自己的工作实际，利用一日生活的各个环节加强对幼儿良好卫生习惯的培养，以促进幼儿身心和谐发展