_中年性爱可以很棒/性生活“知足”助长寿

　　中年性爱可以很棒 　　文/韩强 　　 　　随着年龄增长,很多人的性能力与年轻时相比,都不那么完美了――勃起不再迅速、对性提不起精神、阴道不再那么湿润……于是,无论男女,都开始怀疑自己还行不行呢?对此,北京大学第一医院泌尿外科副主任医师张凯就提供了简单的“三步检查法”,帮助中老年人衡量自己的性是不是“达标”了。
　　首先,男性应注意性器官的勃起状况。勃起是男性性功能的基础,充分的勃起硬度和快速的反应时间是衡量其正常与否的两个重要指标。“成年、健康男性在性刺激下,都会出现勃起。年纪越大,对性刺激的耐受力越强,勃起反应时间就会延长,有一些人甚至需要强刺激,才能产生勃起。”张凯说,对男性而言,勃起后能完成满意的性交,就说明性功能没问题。
　　其次,关注性欲,主要是性欲产生方式。性欲产生存在极大的个体差异,与个人的年龄、性格、性生活经历及配偶的配合度等都有密切关系。“多数情况下,丈夫是性生活的倡导者,起着主导作用。但也有些家庭,妻子反而更主动。主动方的性欲一般没有问题。对另一半而言,如果每次面对伴侣的性刺激都能积极响应,就说明其性欲正常。但如果接受到伴侣刺激或经过自我刺激,都无法产生性欲,就要引起警惕了。”
　　最后,观察对性的关心程度,以判断性生理和心理是否正常。不同年龄对性的关注度和关注方向都不同。二三十岁者关注更强烈,更在意性生活本身所带来的满足,性幻想频率也更高,甚至会由此产生烦躁的情绪。不过,这些变化都是暂时的,会随着注意力转移而消失。
　　到了四五十岁,人们会越来越关注性生活带来的心理慰藉。“因为生活阅历的增长,焦躁的性心理会减少,也能接受由于年龄、生活压力所带来的性生活次数下降。关键是心中对性永远持积极态度,能认可性是婚姻的必需品,且愿意努力尝试各种方法以缓解性能力衰退。如果发现自己做不到这一点,那就要担心自己性不达标了。”
　　
　　性生活“知足”助长寿
　　文/李旺
　　
　　“知足者常乐”这句俗语可能被许多人视作陈词滥调,但芬兰研究人员最新发现,“知足”确实有助于男性延长自己的寿命。
　　在这项研究中,研究人员对22000多名芬兰成年人进行了调查,结果表明,那些对生活满足感较高的男性更容易长寿,但就女性而言,满足感与她们的寿命没有直接的关系。
　　负责这项研究的芬兰杜库大学的霍卡纳博士说:“女性应付压力和不满的能力要强于男性,例如那些对生活不满意的男性极有可能借酒消愁,或是通过吸烟缓解压力,而女性则倾向于通过体育锻炼或是向他人诉说,来寻求解决问题的办法。”
　　研究人员认为,“知足”是指整体而言对生活和事业的满足程度,包括具体的个人爱好或兴趣能否全部得到满足,或是人们在某些情况下是否会产生幸福感或失意感。研究显示,对生活满意程度不高的男性与知足男性相比,因各种原因而死亡的几率要高两倍,而且前者较之后者由于患病而死的几率高3倍,另外那些酗酒的男性死亡的几率更高。
　　研究还发现,和谐的婚姻生活、经常体育锻炼、频繁的社交活动、不吸烟,可以在一定程度上降低男性“英年早逝”的几率,与此同时,对生活的知足感与男性的寿命之间也有着密不可分的联系。
　　霍卡纳博士说:“那些不能与配偶或朋友建立亲密关系的男性,处理生活压力的能力较弱。”“这一研究证实,‘知足常乐’对于男性非常重要,因为一个人生活在社会中不仅仅是为了赚钱谋生,还要关注自己的心理和精神需求。”