“保健品”风波等 小品保健品风波

　　与老友在小区榕树下聊天。一年轻女子走来边给我们递广告边说：“明天上午健康专家在电影院免费作保健养生报告，请大家光临。”健康长寿人人想，此等好事怎能不去。于是我与老伴及四位老友结伴去了。
　　专家讲的真好!如“身体健康时不懂健康，懂健康时身体往往已不健康”“没有健康等于没有幸福”“健康不能用金钱衡量，拥有财富不等于拥有健康”“花今天的钱，买明天的健康”，等等，论据充分，令人信服。之后，专家话锋一转，谈及保健品。他说："XX牌保健品能促进血液循环、延缓人体衰老、有病治病无病防病，对没时间运动或不喜欢运动者，服后还具有运动效果。今天到此，既为了提高大家科学健康理念，又为了帮助大家实践科学健康理念，同时还为了宣传××牌保健品，为广大群众尤其是中老年人的健康作贡献!为此，我们还带来少量××牌保健品供应大家。”
　　500元，瓶，每瓶服7天，21天为1个疗程的××牌保健品，大家竞相购买，与我同来的老人也如此。老伴也想买，我不同意，因从报上得知，当今保健品质量良莠不齐，假货泛滥，即使是真的优质保健品，也不宜乱服，否则适得其反，危害健康，应根据自身情况，在医师指导下服用；健康的人以少服或不服保健品为佳，养生保健应以科学饮食和体育锻炼为主；乱服保健品已成为影响人们健康的因素，当引起注意。这么一说，老伴也觉在理。
　　原来专家讲课的真实目的是为了推销保健品。
　　当晚，我们又集中在树下聊天并谈及保健品之事，有的购买几瓶，有的购买十来瓶，唯我一毛不拔。之后传出我宁愿放弃健康也要捂紧钱袋子的言语，我与老伴置之不理，因我们明白乱服保健品的危害，懂得体育锻炼的重要，且坚持早习太极拳、晚饭后散步已让我们拥有健康身心，无需依赖保健品，只需坚持锻炼就能达到养生保健目的。为此，不为所动的我坚持体育锻炼。
　　或许受专家“不喜欢运动的人服了××牌保健品也具有运动效果”的影响，先前坚持与我一同锻炼的老人渐渐放松了锻炼，三天打鱼两天晒网。不久，乱服保健品的危害暴露了，老张火气旺盛，口舌生疮，夜间失眠，他悄悄对我说：不敢服了，后悔当初竟买了10瓶，如今成了废品。老刘身体棒，先前玩牌时从不打哈欠。自服保健品后，就不锻炼了，结果没因服保健品而更健康，反而肝火旺盛、睡眠不佳，玩牌时哈欠连天。之后另两位老友也常说身体不好，我明白，即使保健品没什么危害，缺少锻炼身体也不会很健康。一天，老张说：“老陶啊!还是你精明，既保了身体健康又不破财，我要继续锻炼了，否则身体会垮掉。”不出半年，这几位老友又正常参加锻炼了。显然，他们都有新认识，要不怎会有此改变?
　　老友们都夸我精明!是的，当今保健品层出不穷，广告内容动人心魄，让人眼花缭乱，真假难辨。但是，只要我们保持清醒头脑，不为所动，不盲目轻信，生了病就上医院诊治，在医生指导下服药、打针或服用保健品，就不会发生因乱服保健品而破财伤身的现象。在此我奉劝老友们：养生不宜依赖保健品，应多坚持体育运动来保持健康。
　　
　　长啸治好了我的气管炎
　　陈喻民
　　
　　我患慢性气管炎已多年，严重时打打吊针，喝点止咳糖浆，只能缓解，不能根治。
　　一天清晨，我在公园看见一白发老人在引颈长啸。老人说他这是在健身：“长啸可以调气、生气、运气、养气，持之以恒，可增气力，强脏腑，对气虚体弱的年迈之人、慢性气管炎患者特别适宜。”自此，我每天清晨准时来到公园，与老人一起练半个多小时的长啸。
　　“长啸”的方法是：放开喉咙，气沉“丹田”，像戏曲演员吊嗓子似的高喊“啊――，咿――，鸣――”。长啸时要仰面朝天，双臂上举，人放松，尽量拖长尾声，以利吐净浊气。有时我有点感冒不适，吼啸几声去几口痰，竟也能不药自愈。坚持长啸数年，我的老毛病气管炎得到了较好的控制，近两年里基本没有再犯咳喘病，而且还加强了心脏功能。
　　点评：现代医学证实，长啸是一种有节奏地进行体内按摩的活动，属音乐疗法的一种，它能加大肺活量，增加肺通气量，使喉、胸、腹协调运动，调节人的情绪。一项调查统计表明，京剧表演家、歌唱家长寿的概率偏高，就是与他们能坚持运气锻炼和气的养护有关。