护耳帽 多方护耳　预防耳聋等

　　随着老龄化社会的到来，老年性耳聋问题已引起公众的关注。专家指出，老年性耳聋是在没有其他疾病的情况下发生的。它的发展可受各种生活因素的影响。因此，推迟老年性耳聋，须从预防保健着手。
　　预防老年性耳聋应该每天按摩外耳及鼓膜。经常用手按摩耳壳并轻轻地用掌心向内耳挤压和放松，或用手指不停地挤压耳屏，可以对鼓膜起到按摩作用。
　　在运动中也可以锻炼听力，比如，闭嘴吞咽健耳法简便易行，尤其适合中老年人锻炼。每天早晨起来，到空气清新的地方，吸气后将嘴巴闭紧，做吞咽动作多次。张嘴闭嘴可使咽喉部得到活动，保持耳咽管的通畅，使耳朵内外的压力保持平衡状态，防止出现老年性耳聋、耳鸣、耳病性头晕。据观察，经常采用闭嘴吞咽健耳法的人鹤发童颜，耳聪目明，老当益壮。
　　另外，在生活中要尽量避免噪音，力求有一个比较安静的生活环境；不随便挖耳，防止外耳道和鼓膜的损伤。避免精神紧张和情绪激动，控制自己的感情；在遇到巨响，或燃放鞭炮时，用手捂耳，保护鼓膜；尽可能避免使用对内耳听觉器官有毒性作用的药物，如链霉素、卡那霉素、新霉素和奎宁等。
　　饮食上要少吃含有高脂肪、高胆固醇的食物，减少心血管病的发生。戒除烟酒，以免其中的尼古丁、乙醇成分对内耳的损害。经常参加适合老年人的体育活动，如郊游、散步、打太极度拳和气功等，促进全身血液循环，加强内耳器官的血液供应，改善内耳器官的代谢。
　　摘自《燕赵都市报》
　　
　　按压三穴　调理三焦
　　
　　中医说的三焦包括多个脏腑。上焦包括心肺，中焦包括脾胃，下焦包括肝肾。三焦功能失常，就会影响人体正常的呼吸，消化，排泄等多个系统的功能。因此调理三焦功能，使之维持正常，是保证人体健康的重要途径。
　　调理三焦的具体方法，可以每天按压三个穴位。一是合谷定，位于手掌背面，食指和大拇指之问，平第2掌骨的中点处。此穴可调节中焦脾胃的功能，对脾胃功能失调所造成的腹痛腹胀、胃口不开，便秘，或者腹泻等病症有治疗作用。
　　二是内关穴，位于手臂内侧面，在手腕横纹中点向上2寸处。此穴可调节上焦心肺的功能，对心肺功能失调而导致的胸部闷痛，咳嗽气喘，心悸等病症有治疗作用。
　　第三个穴位是涌泉，此穴位于足底，脚心蜷起时所出现的凹陷处。此穴可调节下焦肝肾的功能，可用于防治腰酸腿软，阳痿遗精，性功能减退等肝肾功能不足的病症。
　　按摩这三个保健穴，每天2次，每次5分钟，促进三焦功能运转正常，保健防病。
　　摘自《医药养生保健报》
　　
　　过敏，都是体虚惹的祸
　　
　　从中医角度看，过敏的原因多与“虚”证有关，有先天和后天之分。过敏体质有一定遗传性，也就是所谓的先天体虚，多与“肾虚”有关，后天的多是因大病、久病所致的体虚，与“脾虚”有关，但后天脾虚日久也可以累及肾，演化为“脾肾两虚”。
　　过敏性鼻炎、过敏性哮喘多属此类。对于因虚致敏的人，除现在盛行的三九贴、三伏贴外，还可以试试食补，比如，熬粥时多放些山药，经常吃些羊肉、韭菜、简香等温性食物。如果是一遇到冷空气就流鼻涕、打喷嚏的过敏性鼻炎，而且病程在三五年左右的，不妨吃些中成药，比如，右归丸，从夏季开始，服用一个月以上，就能缓解冬春之际的过敏大发作。
　　如果不想吃药，也有外用法，即以艾条熏灸足三里穴，一日3次，每次15分钟，能改善体质、增强抵抗力。这个疗法大概需要持续两个月以上，也是在夏季使用效果更好。此外，所有困“虚”过敏的朋友都应注意后背和颈椎的保暖，特别是在出汗之后，也不要暴露以上两个部位，即便在夏季也必须如此。
　　除“麻”证外，“血热阳亢”也会导致过敏，皮肤方面的过敏症状多由此原因所致。比如，有的人平时喜欢川菜等麻竦口味饮食，但又身处北方干燥气候之下，所以往往一吃就会出现皮肤脱皮、瘙痒等过敏症状，建议这些朋友最好忌口，选择清淡饮食。
　　摘自《香港商报》