【辐射无处不在,防护自有方法】 辐射新维加斯代码大全

　　日本地震后福岛核电站发生核泄漏，引发了人们对核辐射的担忧，人们纷纷关注如何才能远离核辐射的伤害。其实日常生活中的核辐射是无处不在的。从穿越星系而来的宇宙射线、核电站的核燃料到家里的大理石地板砖，从医院的X光机到阳光里的紫外线，从手机、微波炉、高压线到电视台、广播台的信号塔，到处都是可能成为人们畏惧辐射的对象。对此专家指出，人们不必过分担忧也不能掉以轻心，只有过量的放射性照射才会对人体造成伤害，掌握日常生活中辐射的防护方法会受益终生。
　　
　　家用电器的辐射及防护
　　家用电器已经成为现代生活不可分割的一部分，但部分家用电器如同一把“双刃剑”，在给我们带来便利生活的同时，也在无形之中散发出辐射，对我们的身体造成不良影响。
　　电视、电脑辐射先做一个小试验，我们在看电视前先用清水洗脸，然后打开电视机连续看一两个小时之后，照镜子看自己的脸，会显得有点发暗。如果用一块白色的湿巾擦脸，会留下一层黑色的东西。这是因为空气中的灰尘受电视辐射的影响而粘附在脸上。电视辐射能导致脸上长色斑。液晶电视、背投电视辐射最小，等离子电视稍好一点，传统显像管电视辐射最大。
　　电脑在开机时其周围存在的电磁辐射，包括X射线、紫外线、可见光、红外线和特高频、高频、中频及极低频电磁场，也有静电场。其中肉眼看不见的X射线，绝大部分被电脑外面的玻璃罩大量吸收。因此，实际上人体所受到的射线照射量很小，但是在电脑周围还会产生低频电磁场。专家经过人体体外实验显示，这种电磁场可以在细胞膜水平上干扰细胞的代谢和增殖，从而影响胚胎的正常发育。中国聋儿康复研究中心通过对北京市28709名0～6岁儿童听力状况的调查，得出结论：电脑辐射是导致婴儿听力残疾的头号危险因素。在怀孕期间高频率使用电脑的孕妇，其下一代发生听力障碍的危险能增加84倍。
　　防护方法：在显示屏上贴张保护膜或滤光膜；看电视时间不要连续超过两个小时；看完电视洗洗脸，及时地清理面部皮肤吸收的辐射物质。此外，在家里种植仙人掌、仙人球等可以吸收电磁辐射的植物；在电视机或电脑旁放些竹炭等吸波材料对于减少电视和电脑辐射可以起到一定的作用。
　　微波炉辐射微波炉一旦开始工作，就要通过释放微波产生能量来加热食物，微波炉的电磁辐射是其他家电的几倍。微波炉所产生的微波辐射伤及器官而人无感觉，低强度微波对胎儿会产生一定的不良影响；高强度微波更严重，可致胎儿畸形、流产或死胎。
　　防护方法：怀孕期间孕妇尽量不要接近微波炉；微波炉运转时，不论成人还是小孩，尤其是孕妇，均不要站在旁边，人离微波炉至少１米以上；最好在微波炉停止工作一段时间后再开启；建议正确使用微波炉防护罩。
　　冰箱电子雾很多人喜欢将冰箱放在客厅里，其实这是非常不科学的，不同波长和频率的电磁波释放出来会形成一种电子雾，影响人的神经系统和生理功能。冰箱工作时，后侧方或下方的散热管线释放的磁场最大，高出前方几十甚至几百倍。此外，冰箱的散热管灰尘太多也会对电磁辐射有影响，灰尘越多电磁辐射就越大。
　　防护方法：冰箱要放在厨房等人不经常逗留的场所；尽量避免在冰箱工作时靠近它或者存放食物；经常用吸尘器把散热管上的灰尘吸掉。
　　电磁炉辐射电磁炉是利用电磁感应产生磁涡流加热食品，工作的时候会产生极低频电场与磁场。世界卫生组织把极低频电磁场与苯烯、电焊烟雾一起归为一类致癌物。如果血液或细胞中存在磁性物质，很容易受磁诱发作用，造成重金属在体内积累，妨碍血液和细胞的正常活动。
　　防护方法：选择我国国家电工认证委员会电工认证或欧洲CE认证的产品；使用时至少要距离40厘米以上；吃火锅时不要把电磁炉放在桌面上，最好有金属隔板遮挡。
　　电吹风辐射电吹风是高辐射的家用电器，特别是在开启和关闭时辐射最大，且功率越大，辐射也越大。当人体受到电吹风电磁辐射时，会引起中枢神经和精神系统的功能障碍，主要表现为头晕、疲乏无力、记忆力衰退、食欲减退、失眠、健忘等神经衰弱、亚健康症状。
　　防护方法：开启和关闭电吹风时尽量离头部远一点；吹头发时将电吹风与头部保持垂直；不要连续长时间使用电吹风，最好间断停歇使用。
　　手机辐射当人们使用手机时，手机会向发射基站传送无线电波，而任何一种无线电波或多或少地被人体吸收，从而改变人体组织，有可能对人体的健康带来影响，这些电波就被称为手机辐射。科研测试显示，手机在接通时，产生的辐射比通话时产生的辐射高20倍。
　　防护方法：当手机在接通阶段，使用者避免将手机贴近耳朵，能减少80%～90%的辐射量。同时，手机放置的位置也应该避免靠近心脏，因为较强的电磁场会影响人的身体状态，对心脏会产生某些方面的危害。怀孕初期的准妈妈尤其要注意，更不应将手机挂在胸前。
　　过度医疗检查的辐射及防护
　　在生活中，很多人觉得CT、造影等检查是无害的，可以随便做。事实上，这些检查都是有创性的，还可能给病人带来永久性伤害。放射专家指出，人一年内能接受的最高核辐射量是1000微西弗，这只相当于我们照射一次X光片接受的辐射量。有统计数据指出，做一次心脏冠状动脉CT检查，放射线量相当于拍了700多次X线胸片，这对一些并不需要做CT检查的年轻人，尤其是年轻女性来说，不但起不到作用，浪费医疗经费，更重要的是可能会带来癌症风险。因为CT是利用X射线能穿透人体组织的原理进行检查的，而X射线也是核辐射的一种。因此，X射线对人体组织是有损伤的。照射X光有可能诱发癌症等疾病，射线照得越多，致癌的危险性越大。根据国际辐射防护委员会的研究结果估算，以一个1000万左右人口的城市为例，每年大约会有350人可能因照射X线诱发癌症、白血病或其他遗传性疾病。
　　防护方法：在选择医学检查方法时一定不要贪大求全，能够拍片的时候不要选择透视，因为辐射剂量要差上10倍。能用X线透视可以检查的疾病，更不要做CT检查，只有当X线检查无法确诊时，才考虑用CT做针对性检查，以免加大X线的辐射剂量。虽然目前关于CT是否致癌、致癌的剂量是多大，仍然缺乏科研数据，但各医院应当通过更新设备降低CT辐射剂量，严格控制CT使用的适应症来达到最优化的原则：以最小的代价和最小的辐射量来获得有价值的医学影像。作为一名患者，做医疗放射检查的时候要主动要求使用“低剂量”，避免医院为了图像清晰采用高剂量照射。另外，尽一切可能添加防护措施。比如，胸透的时候应该在下半身穿上铅衣；争取只对患处放射X射线，不要扩大放射范围。特别注意防护眼睛、性腺、骨髓、乳腺等敏感位置。
　　孕妇防辐射服没啥用，久穿反影响胎儿健康
　　最近几年，孕妇穿防辐射服已经成为一种潮流。孕妇防辐射服是将金属纤维配合织物一起织成布料，做成衣服。金属网可以起到吸收、屏蔽电磁波的作用。当然，金属网织得越密效果越好。据放射专家介绍，孕妇使用的防辐射服大都是隔离电磁波，对于电离辐射的X射线、伽马射线没效。防辐射服材质大都为金属丝，由于金属丝经过反复折叠、揉搓，容易失去效果，所以时间一久也难以保证质量。孕妇在怀孕期间接触X射线、伽马射线等电离辐射是有害的，但隔离电离辐射的防护服中必须含有一定量的铅，因此，这种服装会非常笨重。现在市场上销售的孕妇防辐射服一般都比较轻，都不会含有铅，所以对于电离辐射就无法起到防护作用。对手机、电脑、微波炉等家用电器发出的电磁辐射，孕妇穿防辐射服可能会起到一点作用，但效果并不太大。对于很多孕妇寸步不离防辐射服的做法，妇产科专家表示，防辐射使一些对身体有益的东西也同时被拒绝了，一些自然界的射线照射，如阳光中的红外线，适度的照射对身体有益，可以帮助胎儿健康发育。
　　专家特别提醒，防辐射服并非多穿就好，准妈妈千万不要成天捂在防辐射服里。如果脱离接触辐射的工作环境后，最好尽快把防辐射服脱掉，以便接触阳光和新鲜的空气。
　　抗击辐射，巧选食物
　　通过饮食方法，可抵御或减少辐射对人体伤害，现已被现代医学研究所证实。
　　富含番茄红素的食物番茄红素在很多红色水果中都有，以番茄中的含量最高。番茄红素是迄今为止所发现的抗氧化能力最强的类胡萝卜素，它的抗氧化能力是维生素E的100倍，具有极强的清除自由基的能力，有抗辐射、预防心脑血管疾病、提高免疫力、延缓衰老等功效，有植物黄金之称。代表食物有番茄、西瓜等红色水果。推荐餐单是番茄炒鸡蛋。由于番茄红素属于脂溶性维生素，经过油烹饪后吸收更好，同时加热也可以促进番茄红素的释放。
　　富含维生素E和维生素C的食品维生素E和维生素C都属于抗氧化维生素，具有抗氧化活性，可以减轻电脑辐射导致的过氧化反应，就像给我们的皮肤穿上了一层“防辐射衣”，从而减轻皮肤损害。代表食物有各种豆类、橄榄油、葵花子油；芥菜、卷心菜、萝卜等十字花科蔬菜；鲜枣、橘子、猕猴桃等新鲜水果。推荐餐单为橄榄油混合沙拉。维E和维C都不耐高温，因此，生吃能最大限度地发挥其威力。另外，沙拉能一次吃进多种蔬菜水果，搭配橄榄油效果更好。此外，新鲜的蔬果具有抗辐射作用，还在于它们可使血液呈碱性，溶解沉淀于细胞内的毒素，使之随尿液排泄掉。
　　富含维生素A、β胡萝卜素的食物维生素A和β胡萝卜素，能很好地保护眼睛。天然胡萝卜素是一种强有力的抗氧化剂，能有效保护人体细胞免受损害，从而避免细胞发生癌变。长期食用胡萝卜，能使人体少受辐射和超量紫外线照射的损害。目前国外还将天然胡萝卜素用于化妆品中，发挥其防辐射，保护、滋润皮肤和抗衰老作用。代表食物有鱼肝油、动物肝脏；鸡肉、蛋黄；西兰花、胡萝卜、菠菜等。推荐餐单为胡萝卜炒西兰花。β胡萝卜素属于脂溶性维生素，需要用油炒，才更有利吸收。
　　富含硒的食物 微量元素硒具有抗氧化的作用，它是通过阻断身体过氧化反应而起到抗辐射、延缓衰老的作用。含硒丰富的食物首推芝麻、麦芽和黄芪，其他还有酵母、蛋类、啤酒；龙虾、金枪鱼等海产品；大蒜、蘑菇、 紫苋菜等。推荐餐单为黑芝麻糊。芝麻不仅富含硒，还富含具有抗氧化作用的维生素E，双管齐下，功效更强。
　　富含脂多糖、维生素A的食物现代医学研究证实，绿茶中的茶多酚是抗辐射物质，可减轻各种辐射对人体的不良影响。茶叶中还含有脂多糖，能改善机体造血功能，升高血小板和白血球等。绿豆中含脂多糖、维生素A，能帮助排泄体内毒物、加速新陈代谢，可有效抵抗各种形式污染。推荐餐单为绿豆汤、绿茶。民间素有“绿豆汤解百毒”之说，每天喝点绿茶和绿豆汤，不但能摄入抗辐射的有效成分，还能补充水分，加强代谢。如果不习惯喝绿茶，菊花茶也同样有效。
　　富含胶原弹性物质的食物这类食品的代表有海带，紫菜，海参，动物的皮肤、骨髓等等。海带是放射性物质的克星，可减轻同位素、射线对机体免疫功能的损害，并抑制免疫细胞的凋亡而具有抗辐射作用。此外，海带还是人体内的“清洁剂”，它是一种碱性食物，有利于保持身体处于弱碱性的环境。海带中含有的胶质，动物皮肤、脊髓中的胶原物质都有一种黏附作用，它可以把体内的辐射性物质黏附出来排出体外，而且其中动物皮肤所蕴含的弹性物质还具有修复受损肌肤的功能。推荐餐单为海带紫菜汤。海带和紫菜是“近亲”，两者一起做汤，强强联合。
　　辛辣食品辣椒之类辛辣食品属于常用调料，同时也是抵御辐射的天然食品。吃辣椒不但可调动全身免疫系统，辣椒、黑胡椒、咖喱、生姜之类的香辛料，还能保护细胞的DNA,使之不受辐射破坏。因此，经常吃辣，身体健康。
　　其他食物草莓：每100克草莓中，含有50～100毫克维生素C，比苹果、葡萄等水果高10倍以上。草莓中还含有大量的维生素E以及多酚类抗氧化物质。这些营养物质都可以抵御高强度的辐射，减缓紫外线辐射对皮肤造成的损伤，比如皮肤发生脂质氧化，出现干燥、红斑等现象。所以，经常接触电脑或其他电器辐射的人不妨经常吃些草莓。
　　樱桃：樱桃成熟时颜色鲜红，玲珑剔透，味美形娇，营养丰富，医疗保健价值颇高，又有“含桃”的别称。樱桃含铁量高，位于各种水果之首。铁是合成人体血红蛋白、肌红蛋白的原料，在人体免疫、蛋白质合成及能量代谢等过程中，发挥着重要的作用，同时也与大脑及神经功能、衰老过程等有着密切关系。常食樱桃可补充体内对铁元素量的需求，促进血红蛋白再生，既可防治缺铁性贫血，又可增强体质，减轻辐射伤害，健脑益智。
　　螺旋藻：螺旋藻富含丰富的蛋白质、β-胡萝卜素、γ-亚麻酸等营养物质，具有抑制肿瘤、抗辐射、调节免疫力的作用。
　　花粉：航空、航天人员易受到宇宙射线辐射的危害而影响身体健康。研究证明，花粉能保护人体免疫系统免受辐射损伤，是航天、航空人员理想的保健食品。花粉其抗辐射作用也得到了美国食品与药品管理局的认可。
　　黑芝麻：中医理论认为，黑色入肾，“肾主骨升髓通于脑”,各种辐射危害主要影响人体大脑和骨髓，使人免疫系统受损。多吃补肾食品可增强机体细胞免疫、体液免疫功能，能有效保护人体健康。
　　鱼腥草：1945年8月6日，美国向日本广岛投下了人类战争史上的第一颗原子弹。当时广岛人服用最多的一种中草药就是鱼腥草，并且有11人因服用它而健康地活了下来。大量研究证实，鱼腥草具有抗辐射作用，且无任何毒副作用，适用于空勤人员、X光工作人员、经常接近辐射源的人员等。专家认为，平时常喝鱼腥草茶可大大减轻核辐射的伤害。鱼腥草可当茶泡饮，也可将少许新鲜鱼腥草择去杂质，用清水洗净，沥干水煮沸饮用。需要注意的是，不要像熬其他中药那样长时间地去煮鱼腥草。对于干品鱼腥草，久煮后抗炎成分也会挥发掉。正确的做法是抓一把鱼腥草，放半锅冷水，稍稍淹没鱼腥草就可以，大火煮开以后，等两分钟，马上关火，把药汤滗出来就可以喝了。煮过的鱼腥草不要倒掉，下次喝的时候还可以加水，用同样的方法再煮一次，再喝。一共可以煮3次，正好够一天的量。在上班的时候，也可以直接拿干品鱼腥草泡茶喝。
　　防护辐射，给你一些有用建议
　　生育防辐射：无论男女，准备要孩子的半年之前就要注意防辐射，特别是别去做任何医疗照射（透视，造影等等）。如果已经做了这些检查的，建议推迟要孩子的时间。
　　装修防辐射：装修之后不要立刻住进新房子，哪怕你是用的最好、最贵、最环保的装修材料，这些材料能极大地避免苯等装修污染，但是氡放射污染是没法避免的。孕妇和儿童最为危险。
　　妇少防辐射：孩子最好别呆在刚装修好1年之内的房子里，孕妇也是。如果实在是必须住在那里，注意保持室内空气清新，经常开窗通风。
　　空调防辐射：可能的话要减少空调的使用，能很好的避免氡辐射。有调查结果表明，使用空调的房间氡浓度为35.9Bq/m3，不使用空调的房间氡浓度为15.7Bq/m3，两者相差一倍。
　　坐飞机防辐射：常年在空中飞来飞去的人士，应该考虑放射防护，尽可能的减少空中时间，短途改为火车或者汽车。当然一年只做几次飞机的是不用考虑这些的。
　　【编辑：修远】