指甲上的肾虚信号 [肾虚信号知多少]

　　近年来，补肾早已不是老年人的专利，补肾大军中悄然加入了越来越多的都市年轻人，这和现代人快节奏高强度的工作、长期激烈的竞争、饮食起居的不合理无规律等等有着密切的关系。如何判断自己是否肾虚、是否应该补肾呢?让我们看看肾虚都有哪些信号吧。
　　
　　精神不佳
　　
　　肾虚的人往往精神不佳，精力不足，总想闭目养神，时常有困意，但却不易睡着，睡着了又易醒。情绪常难以自控，容易发怒、烦躁、焦虑、抑郁、头晕等。
　　
　　夜尿增多
　　
　　肾虚的人一般都尿频，夜尿增多，在正常饮水情况下，夜尿在三次以上，而且小便无力、淋漓不尽，这也是肾虚的主要信号之一。
　　
　　体力不济
　　
　　肾虚的另一主要信号就是全身疲乏无力，骨骼与关节疼痛，胸闷气短，免疫力降低，易患感冒，不耐疲劳，上楼两腿无力发软，腰酸背痛。女性还表现为乳房开始下垂，腰、腹脂肪堆积增多。
　　
　　性功能下降
　　
　　性功能降低是肾虚的主要信号。男子主要表现为性欲降低、阳痿或举而不坚，遗精、滑精、早泄，在显微镜下检查可见精子减少或精子活动力减低，甚至不育，女子则表现为子宫发育不良，如幼稚子宫，卵巢早衰，闭经，月经不调，性欲减退，不孕等。
　　
　　五官早衰
　　
　　视力减退，听力下降，头晕耳鸣，牙齿松动易落，头发脱落或须发早白，早晨起床眼睛浮肿。女性容颜提前衰老，出现眼袋、黑眼圈，肤色晦暗无光泽，肤质粗糙，出现皱纹，色斑，肌肤弹性变差。
　　肾虚的症状体现在以上诸多方面，一旦出现这些信号，建议患者到正规医院就诊，首先辨明肾虚分型，是肾阳虚还是肾阴虚，然后对症用药，切忌自行盲目选药服用，以防延误甚至加重病情。另外，容易肾虚的人群，如频繁抽烟喝酒的人、生活和饮食常无规律的人、工作繁忙精神时常紧张的人、长时间操作电脑的人、康复中的病人、性生活频繁的人等，都应该尽量改善自己的工作生活状态，放松身心，加强体育锻炼。