挺身式跳远中腾空技术教案.新
来源:中华会计网 发布时间:2020-09-07 点击:
挺身式跳远中的腾空技术教案
一、?指导思想
根据新课程“目标统领内容”的教学设计思想,以发展学生的主动性、自主性、创
造性为目的,注重学生的个性发展,重视培养学生的合作能力和集体主义精神,促进学
生健康成长。
二、教学目标
学习目标分为运动参与目标、运动技能目标和心理健康目标三个。
1、运动参与目标:通过音乐调控与情景设计来激发学生主动参与体育的兴趣,培
养学生自主学习的能力和探究精神,体验成功的快乐。
2、运动技能目标:在提高助跑与起跳技术结合的基础上,学习了解挺身式跳远空
中姿势的特征,初步掌握挺身式跳远的空中挺身动作。
3、心理健康目标:培养学生建立和谐的人际关系,学会合作与交流,增强学生的自信心,挖掘学生的创新思维,提高学生的实践能力。
三、教材分析
挺身式跳远是高中田径跳跃练习中的一项重要内容,同时也是学生们腾越远度
越过障碍的一种技能,在中学体育课里广泛开展。高中二年级学生要学习和掌握的知识
点是:助跑与起跳的结合技术;平稳的挺身式腾空姿势以及正确的落地动作。挺身式跳
远空中动作直接影响落地动作的完成,是决定跳远成绩的一个重要环节。跳远起跳后,
依靠身体上下转动惯量的差距,抑制时产生的前旋。挺身式姿势腾空后,放下摆动腿,
抬头挺胸,上体稍后仰,这些动作都是中学生比较难掌握的,需要反复的练习以及一定
的身体素质。本课的主教材安排了挺身式跳远中的腾空技术。
四、教学方法
1、本课的教学主要强调学生自主学习,让学生在尝试、体会、交流中获取知识和技
能。教学形式同原来单向交流,变成了师生,生与生多变互动的交流,通过小组学习、
友伴学习、协作学生等形式,让学生充分认识合作的意义和作用。
2、在教学过程中突出学生的主体地位,教师的主导作用。通过示范、讨论、实践、
竞赛、游戏等灵活多样的方式进行学习。练习过程以小组为单位,引导学生主动学习、
探究学习、创造性学习。把跳远练习融入到团队间的竞争和对抗中,既能达到锻炼效果,
又能体会到合作参与的快乐
五、教学流程图
开始
常规教育
情境激趣
热身活动
探究合作
掌握动作要领
1、师生问好。
2、宣布学习目标,内容及要求并检查学生服装。
1、《兔子舞》——背景音乐《兔子舞》
2、“青蛙跳荷叶”——背景音乐《啦啦爱》
1、设疑导入尝试体验:教师设疑导入课题
2、学习新知?掌握技术重点——背景音乐《踏浪》
(1)?教师出示《挺身式跳远》动作挂图及要领提示
(2)学生自主模仿,合作探究,体验动作
(3)?教师示范与讲解动作要领,强调腾空挺身,安全落地。
(4)学生再次分组练习,并利用提供的踏跳板,重点练习空中挺身展体动作,
突破教学难点
(5)?以小组为单位解答动作图解上老师留的四道题目,并把答案写在小题板上。
(6)集合整队,教师总结练习情况,公布题板的答案,教师对题目做简单的讲
解。
3、巩固提高:游戏——青蛙捉虫子?背景音乐《啦啦爱》
1、?瑜珈放松操
(1)、教师播放音乐《月光海岸》
(2)、教师领做,学生在轻松愉快的气氛中伴音乐的节奏模仿练习。
2、课堂小结
(1)对本节课的内容进行总结与回顾
教学
内容
学习挺身式跳远
重点:让学生掌握“挺身式跳远”的技术要领
难点:空中成挺身动作是否协调
教
学
目
标
1、认知目标:掌握挺身式跳远的动作要领,体验跳跃运动的乐趣,激发参与学
练的主动性。
2、技能目标:发展协调性、灵敏性、增强下肢力量,提高跳跃能力。
3、情感目标:培养学生勇于克服困难和障碍,敢于迎接挑战的精神。
课的结构
教学内容
教师活动
学生活动
时间
情
境
激
趣
热
身
活
动
一、课堂常规
二、《兔子舞》
教师领做跳兔子舞
☆左左摆腿
☆右右摆腿
☆前跳跳跳
☆后跳跳跳
☆前前前跳
三、“青蛙跳荷叶”
学生四路纵队,在
小河边站好,每两个学
1、师生问好。
2、宣布学习目标,内容及
要求并检查学生服装。
3、教师播放音乐学生随音
乐伴奏跳《兔子舞》。
4、教师讲解青蛙跳荷叶的练习方法。
1、文体委员整队,报告人数。
组织队形:(图?1)
○○○○○
○○○○○
×××××
×××××
★
2、学生随音乐跳《兔子舞》,
并且向“小河边”行进。
集体练习要求:让身体“动”起来
3、学生随《拉拉爱》音乐进行
“青蛙跳荷叶的练习
9?分
班级:高二
班级:高二 人数:48?人? 执教:范有波
瑜珈放松
恢复身心
六、教学过程
《挺身式跳远》教案
生一组一起跨步跳到每
个荷叶上,一直跳到小
河的对岸。
探
究
合
作,
掌
握
动
作
要
领
一:设疑导入尝试体
验
教师设疑导入课题
二:学习新知?掌握
技术重点
1、教师出示《挺身
式跳远》动作挂图及
要领提示:摆动腿的膝关节伸展,小腿自
然由向前、向下到向
后方而成弧行摆动,
此时留在体后的起跳
腿与后摆的腿靠拢,
挺胸展髋,成展体姿
势。
2、学生自主模仿,
合作探究,体验动作。
重点:摆臂与蹬地的配
合、空中挺胸展髋,落
地屈膝缓冲。
3、教师示范与讲解
动作要领,强调腾空
挺身,安全落地。
1、教师提出疑问:
同学们!你想知道自己
能跳多远吗?怎样才能
跳得更远呢?今天的场
地上有踏跳板,海绵垫,
你们愿意在器械上面尝
试一下嘛?
八字口诀:
“一放、二展、三收、四
落”
2、教师出示《挺身式跳
远》动作挂图,引导学
生观察。
3、?教师启发、诱导、为
学生出谋划策。
4、?教师巡回,观察学生
情况,与学生交流练习体会,
发现存在的问题所在。
5、教师讲解示范
(1)对照图解教师做分解
动作。
(2)教师做行进间的跳远
动作。
1、学生听到后很兴奋,有
跃跃欲试的冲动,希望尽快
投入到练习当中去。
组织教法:(如图所示)
注:平行四边形—挂图
小长方形——踏跳板
大长方形——海绵垫
2、小组长带领大家学习,根据
静态图和动作提示,想象连
贯动作。
3、小组长带领大家在尝试、体
会、交流中获取知识和技能
并且,带领每个组员练习试
跳?3?次。
4、学生集合集体观看教师
的示范动作。
30?分
4、学生再次分组练
(3)为学生提供跳箱盖,?5、学生采用分解练习,先
引导他们如何解决本课的难?跳上跳箱盖,然后做挺身动
习,并利用提供的跳
箱盖重点练习空中挺
点
作落地。
身展体动作,突破教
学难点。
5、以小组为单位解
答动作图解上老师留
的四道题目,并把答
案写在小题板上。
6、集合整队,教师
总结练习情况,公布
题板的答案,教师对
四道题目做简单的讲
解。
6、小组长带领大家共同讨论教
6、教师提示学生以小组为?师
设单位做教师留下的四道题目。?置的思考题目,并负责把答案
设
写在小题板上。
7、学生展示答案
7、集合整队,教师总结
练习情况,公布题板的答案,教师对四道题目
做简单的讲解。
8、游戏“小青蛙捉虫子”
7、游戏:小青蛙捉虫?8、教师讲解游戏方法
子
游戏方法:学生在河边
站四路纵队,场内每隔
2.5?米共放置两个体操
垫,河的对岸放置一个
小筐,里面盛着一些
“小虫”,学生从河岸
游戏规则:
(1)学生必须跳到垫子
上,掉到河里为失败,
(2)每次只能捉一个虫
子
(3)必须按照顺序进行
性游戏。
边助跑,连续跳过河中
的垫子到达对岸,拿一
个小虫再跳回岸边,规
定时间内获得虫子多的一队为优胜队。
(如上图)学生在场地上进行捉
虫子游戏,要求:团结合作,齐
心协力组织:全班分成四小组进
行比赛
舒
缓
放
松
恢
复
身
心
1、瑜珈放松操?1、教师播放音乐《月光海?组织形式:四列横队,散点站
岸》?立
2、教师领做,学生在轻?1、?学生在优美的音乐声中模
2、本课小节。?松愉快的气氛中伴音乐的?仿练习;要求:学生放松、自然、
3、师生再见!?节奏模仿练习。?舒展身心。
6?分
4、收拾场地整理器材。3、对本节课的内容进行总?2、听取总结,学生反馈。
结与回顾?3、师生再见!
4、布置作业:查找跳远的?4、帮助整理收器材。
世界纪录和奥运会纪录,并
写出由谁保持的。
场
地
器
材
1、运动场地?1?块。
2、海绵垫?16?块。
3、录音机?1?台。
4、“虫子”40?个
5、挂图?4?张?预
6、白板?4?块,笔?4?支?计练
7、磁带?3?盘?习密
8、踏跳板?4?块?度
9、跳箱盖?4?个
10、腾圈?20?个
35%~45%
脉搏(次)
预
计
0平5?10?15?20?25?30?35?4045
0
均
心
率
11、画架、8?个
七、教学反思
1、本课以“健康第一”为宗旨,以促进学生身体、心理和社会适应三方面?协调发展
为核心,以发展学生的主动性、自主性、创造性为主要目的,注重学生的个性发展,重
视培养学生的合作能力和集体主义精神,同时让学生体验到学习的乐趣,实现快乐体育、
成功体育的最终目标。
2、本课按照“尝试---讨论----探究----练习----评价---巩固”的学练流程,让学生充分
领会主动学习和创造性学习的方法。在体验、想象、演示、分析、比较和多向交流中形
成正确的动作表象,掌握正确的技术技能。在教学过程中突出了学生的主体地位,发挥
了教师的主导作用。由教师引导学生自主学习,采用示范、讨论、实践、竞赛等灵活多
样的方式,引导学生主动学习、探究学习、创造性学习,把跳远练习融入到团队间的竞
争和对抗中,使学生在尝试、体会、交流中 获取知识和技能。既能达到锻炼效果,又
能体会到合作参与的快乐。
3、这节课自始至终都以音乐为背景,充分的活跃了课堂气氛,使学生在不知不觉中
愉快的完成了教学任务。在巩固阶段的游戏比赛中,学生在音乐的伴奏下,练习的非常
投入,游戏结束,每个同学的额头都渗着汗珠,达到了“健康第一”的指导思想。
4、设置这?4?道题目的目的,使大家对挺身式跳远 在理论上有更加深刻的认识,把学
生的运动体验?提升到了理论高度上来,如果没有亲身的运动体验?对于这些题目学生将
无从下手,同时也能督促学生在学习的过程中认真体验、认真练习,为今后的基本能力
考试提供帮助,也为今后的自觉体育锻炼打下理论基础。
5、本课曾在淄博市体育优质课比赛中获得第一名。
附学生上课的题目
第一题:在做挺身式跳远的过程中,起跳后摆动腿应做那个方向的摆动?()
A 继续前摆与腹部靠近 B 积极下放向后摆与起跳退靠近
C 固定不动等待落地 D 不能确定
第二题:做挺身式跳远的过程中,起跳后双臂将向哪个方向挥摆?()
A 双臂向下向后侧摆动 B 双臂向下挥摆
C 双臂向外挥摆 D 双臂向后挥摆
第三题:在挺身式跳远的过程中,影响跳远远度的关键环节是什么?( )
A 助跑 B 起跳
C 腾空 D 落地
第四题:在跳远运动中有水平向前的力,支撑反作用力,在跳远的踏板瞬间,踏跳板对脚的支撑反作用力的方向
是( )?
A?前上方 B?前下方
C?后上方 D?后下方
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