[防止胃酸反流的四个原则等] 反流性咽喉炎

　　医生表示，大部分胃酸倒流的成因，是由于食道连接胃部的下食道括约肌经常松弛，未能发挥“守门员”的作用。令胃酸倒流入食道。由于食道没有黏膜保护，当胃酸倒流入食道时，会引起胸口灼痛、吞咽困难等症状，患者多数于饭后感到不适。晚上临睡前进食，食物在胃部内未能消化，容易引起胃胀，增加括约肌松弛机会。不少专业人士工作忙碌，经常进食消夜或太夜进食，都会增加患病机会。
　　胃酸倒流常被误为是心脏问题，经过一番心脏检查后才发现是胃酸倒流引起。此外，喉咙痛、声音沙哑、久咳及哮喘，均可由胃酸倒流所引起。如发现长期有上述症状，而又经过多番诊治却未能治愈，这或许与胃酸倒流有关，大家应多加注意。
　　胃酸可倒流至气管，引起咳嗽；胃酸亦有可能刺激食道的交感神经，直接影响气管收缩，引起哮喘症状。胃酸倒流直接令食道受损，长期缺乏医治，有机会导致食道炎、食道溃疡，甚至引起巴洛氏食道癌的癌前痛变，增加了患癌机会。
　　但病症多少与食道受损程度并非正比关系。部分病人有明显的胃酸倒流病症，但食道受损情况轻微；相反，有病人没有明显病症，食道却已严重溃疡。故此，医生提醒大家应多留意是否出现胃酸倒流病症，且应及早求诊。
　　现在治疗胃酸倒流主要以一种较新的药物胃酸泵抑制剂，有效控制胃酸产量，减低胃酸倒流入食道的机会。严重患者，或需长期服用药物控制病情。
　　健康生活远离胃酸倒流
　　减少饮用酒精及含咖啡因饮品；经常饮用会影响食道功能，增加患病机会。
　　注意体重，过肥会令胃部蠕动减慢，食物停留于胃部时间增长，容易引起胃酸倒流。
　　饮食定时，避免于睡前一至两小时进食，减低括约肌松弛机会。
　　戒掉吸烟习惯。保持健康生活，进行适量运动。
　　健康的身体是我们每一个人更好地生活、工作和学习的基础，是做任何事情的首要前提。健康需要有乐观开朗的生活态度，同时健康也来自我们每一天良好的生活习惯。笔者为您精选了一些保健养生知识、健康小窍门，助您更好、更科学地调理好自己的身体。健康快乐地度过每一天!
　　女人怀孕对于全家来说都是一件幸福而充满期待的事，但是，怀孕期间所经受的磨难也许只有准妈妈自己知道。反酸、烧心、恶心、腹胀，甚至咳嗽、咳痰、喘息，多数人都以为这是妊娠期的正常反应，扛一扛就过去了。其实这是胃食管反流病在作祟。但只要准妈妈提高警惕，及时治疗，完全可以缓解。
　　
　　孕妇如何预防胃食管反流
　　谭玲
　　
　　当胃、十二指肠内容物反流入食管，会引起反酸、烧心；而反流至咽喉部，甚至进入气管，则会引起咽喉异物感、咳嗽、咳痰甚至呼吸困难等。如今患胃食管反流病的人越来越多，而孕妇更是高发人群。
　　专家说，孕妇易惠该病的原因很多：首先，由于体内孕激素增多，使食道下段括约肌的紧张度下降，胃内容物就易反流至食管；其次，孕妇的食物摄取量大大增加，当过多食物积存在肠胃中不能消化时，就易形成反流；再次，由于胎儿不断长大，孕妇腹腔内压力逐渐增加，胃受挤压后胃内压力也随之增加，当超过食管内压时就会出现反流；最后，由于孕妇的活动量减少，胃肠蠕动减弱，容易便秘，从而增加患胃食管反流病的几率。
　　出现上述症状的孕妇，可以去胃食管反流病专科就诊，根据症状轻重，在医师指导下服用药物。
　　专家告诉孕妇，预防胃食管反流的发生，应做到以下几点：1、少量多餐。一天6～8顿，每次不要吃太饱；2、饭后不要立即卧床，至少2小时后才可躺下，睡眠时适当抬高床头；3、避免便秘：4、尽量不食用巧克力、咖啡、浓茶等；5、适当运动。饭后散步是最佳的活动方式，每天可散步1小时以上。