[阳虚体质怎么吃]阳虚体质能吃西洋参吗

　　人体阳气有温煦形体、蒸化水液、促进生殖发育的作用。 　　阳虚是指人体内阳气不足,若平日多吃生冷食物或过服寒凉之药,或年高肾亏,或久病伤阳,均可导致阳气虚弱。虽不一定有明显疾病,但常见体温偏低,畏寒肢冷,腰膝酸软,神疲乏力,倦卧嗜睡,少腹拘急冷痛,小便清长频数,夜尿尤多。
　　阳虚体质者,宜吃性属温热、温阳散寒的食物,要温补而不宜清补,多吃热量较高而富有营养的食品,如羊肉、狗肉、鹿肉、牛鞭、鳗鱼、虾类、海参、蛤蚧、淡菜、鹌鹑、核桃、黑枣、荔枝、桂圆、韭菜、大葱、生姜、胡椒、桂枝、茴香、丁香、人参、肉苁蓉、锁阳等。
　　
　　四款阳虚体质者食补药膳
　　
　　核桃粥
　　核桃仁、粳米各50克,粳米淘净放锅内加水煮粥,待粥将熟时,加入捣烂的核桃仁共煮。每日早晚各食用1次。核桃仁为甘温之品,营养价值很高,功能补肾强腰壮筋骨。以其同粳米煮粥食,补虚益阳抗衰老。
　　
　　韭菜炒鲜虾
　　韭菜250克,洗净切段。鲜虾400克,剥壳洗净。共入热油锅内加盐炒熟佐餐。韭菜性温味辛,能补肾助阳。以其同性温壮阳的鲜虾炒食,共奏温中行气,益肾壮阳之功,阳虚者食之尤宜。
　　
　　五香羊肉
　　羊肉500克,洗净切小块,入沸水汆后放锅内,加橘皮、桂皮、八角茴香、生姜、黄酒、酱油、白糖,再加水以淹没羊肉为度。取旺火烧沸后,改文火煨至肉酥散发香味,呈酱红色即成。羊肉性温味甘,历来作为补阳佳品,尤以冬日食之为宜。
　　
　　参茸酒
　　人参30克,鹿茸9克,隔水蒸软,放入盛有白酒1 500毫升的酒器内,加盖密封,浸泡15天。每取15毫升,早晚空腹各饮1次。鹿茸性温味甘咸,入肝、肾二经,功能壮元阳,补精血,益精髓,强筋骨。以其配大补元气兼助肾阳的人参泡制药酒,主补肾阳虚衰,固精益血,适用于阳虚精亏,畏寒肢冷,腰膝酸软,乏力眩晕,耳聋目暗者,对阳虚火衰老人有助阳之功。但内有实火及肝阳上亢所致高血压者慎用。
　　
　　温馨提醒
　　凡阳虚体质者,忌吃性属寒凉的食物、生冷瓜果及各种冷饮,如柿子、香蕉、柚子、西瓜、罗汉果、生藕、生萝卜、荸荠、冬瓜、苦瓜、菠菜、螃蟹、蚌肉、蚬肉、螺蛳、鸭肉、兔肉、菊花、金银花、薄荷、槐花等。