[中高强度运动可预防无症状中风等] 瘦肚子的最快方法运动

　　中高强度运动可预防无症状中风 　　 　　最新一期的美国《神经病学》(Neurology)杂志网络版刊登哥伦比亚大学研究人员的论文说，老年人常进行中等强度至高强度的运动可预防无症状中风。
　　无症状中风是指病人脑部发生中风病变，但因临床上没有症状，当事者浑然不觉。这些病变多半发生于大脑掌管视觉、语言、运动功能以外的区域，病人不会有视力缺损、失语或肢体瘫痪的表现，但是脑部已受损伤。
　　研究人员对1200余名从来患过中风的老年人进行调查。他们中约43％的人没有经常运动的习惯，36％的人经常进行轻度运动，如打高尔夫球或散步，21％的人经常参加中高强度运动，如打网球、游泳、徒步旅行或慢跑等。分析显示，运动习惯与患无症状中风存在一定关联。与平时没有运动习惯的同龄人相比，常进行中高强度运动的人患无症状中风的几率要低40％。
　　(人民网)
　　
　　久坐气血不畅　闷热易失调
　　
　　最近两三个月来，徐小姐发现自己月经周期紊乱、经量多、颜色深。到无锡泰坤堂国医馆一检查，最终确诊是子宫肌瘤，大小为4.8厘米，许小组在医馆特诊专家、上海中医大博士生导师何新慧教授的建议下，采取中医保守治疗。
　　何教授说，从中医上看，子宫肌瘤是属于“瘕症”范畴，淤血是其形成的根本原因，而在夏季，天气闷热，更容易导致女性脏腑功能失调、气滞血淤，因此夏季成为女性子宫肌瘤多发季节，而白领一族由于久坐导致气血不畅，则成为了肌瘤的高发人群。此外，子宫肌瘤还和女性的情绪、压力等有关，一旦肝郁气滞，就容易出现血淤，即形成包块。何教授介绍，女性患子宫肌瘤不必紧张，绝大多数属于良性，如大小在6公分以内可通过中医治疗实现康复，这样可以更好地保护女性子宫、卵巢，防止色斑早衰、月经不调、夫妻生活不和谐的发生：如大小在6公分以上且有恶变可能，则可通过手术切除。
　　子宫肌瘤患者还要注意养成良好的饮食及生活习惯。肌瘤患者在夏季要多喝水，保持每天吃一定量的水果，饮食应以新鲜蔬菜、高蛋白低脂肪的食物为主，以补充体内水分和营养。与此同时，在日常生活中要保持舒畅的心情，注意劳逸结合，生活作息要有规律。
　　(新华网)
　　
　　椎间孔镜巧治椎间盘突出
　　
　　患者于四年前无明显诱因出现腰痛，以隐痛为主，劳累后、咳嗽时、久坐或久站后上述症状加重，平卧休息能缓解。经口服药物、理疗、牵引、神经阻滞等治疗后症状有所缓解，病情反复发作。
　　腰椎x线片、CT及磁共振检查示：L4／L5椎间盘膨出伴L5／S1椎间盘突出。为患者行经皮穿刺影像学引导椎间孔镜下椎间孔成形术+突出髓核取出术+纤维环成形术，手术历时4小时。术后第二天病人便可下床活动，症状消失。
　　椎间孔镜下脊柱微创技术是通过在椎间孔安全三角区、椎间盘纤维环之外，彻底清除突出或脱垂的髓核和增生的骨质来解除对神经根的压力，消除疼痛。该手术是由特殊设计的椎间孔镜和相应的配套脊柱微创手术器械、成像和图像处理系统，以及双频射频机共同完成的脊柱微创手术。手术在局麻下完成，对椎管内无干扰，不破坏椎旁肌、韧带，不影响脊柱稳定性。
　　(健康报)
　　
　　人类脑损伤后神经有望修复
　　
　　复旦大学脑科学研究院、复旦大学医学神经生物学国家重点实验室扬振纲教授研究团队，近日在神经干细胞研究方面取得进展。他们发现成年猕猴和人类大脑中存有神经干细胞和新生的神经元，并首次详细描述了由神经干细胞生成的新生神经元的特征及迁移路线。该成果为人类脑损伤后神经再生带来新的希望。
　　由神经干细胞“制造”的神经细胞也叫神经元，长期以来，医学界一直认为大脑内没有神经干细胞，而大脑因疾病或外伤而损失的神经细胞是不可再生的。
　　经过多年不懈努力，杨振纲教授和他的团队最终较为详细地确认了成年猕猴大脑中的由神经干细胞所“制造”的新生神经元，并追踪、探索了这些新生神经元在脑内特有的“长距离”迁移规律。他们还利用条件性敲除基因的方法，对神经干细胞在正常以及受损伤大脑内的调控机制作了深入研究，最终发现一个叫做sp8的基因在神经细胞产生和长距离迁移过程中起重要作用。如果没有sp8基因，神经干细胞就不会发生其应有功能，也就是说，sp8基因对于神经于细胞的重要作用远远超过先前科学家对它的了解。
　　(健康报网)