过量补钙当心引发肾结石/怒气未消别急着吃饭/塑料袋打包危害不小|补钙一般补多长时间停

　　过量补钙当心引发肾结石 　　文/刘婷婷 　　 　　近日，王女士突然出现肾绞痛的症状，被紧急送往医院泌尿外科，经诊断，王女士患上了肾结石，经过手术总算化险为夷。令王女士不解的是，平时很注重饮食健康的她，为什么会无缘无故得了肾结石？在和医生讨论后发现，可能就是因为她平时常吃钙片、喝骨头汤，过量的钙质因无法吸收而沉积下来，形成结石。
　　肾结石是由于人体内胶体和晶体代谢平衡失调，尿液中的钙盐等结晶沉淀所导致的。正常人吸收功能没问题，通过饮食摄取钙就够了。但有些人又是喝骨头汤，又是吃钙片，补钙补多了，身体利用不了，就会沉积到尿液里，从而形成结石。
　　第四军医大学唐都医院泌尿外科保庭毅主任提醒大家，预防结石，首先一定要多喝水，水能稀释尿液，防止高浓度的盐类及矿物质聚积形成结石。大量排尿也有利于结石排出。其次，是控制钙的摄入。不适当的补钙，会加重肾脏的排泄负担。除了老年人和有骨质疏松症的患者之外，一般人并不需要刻意补钙。再次，对于结石患者，要注意控制摄入富含草酸盐的食物，比如豆制品、菠菜、草莓、甜菜、巧克力等。最后，适当的运动。因为运动可以加快新陈代谢，促进平滑肌蠕动，防止结晶盐沉积。
　　如果出现了血尿、排尿困难和肾绞痛等症状，就需要到医院就诊，明确诊断，进行对症治疗。
　　
　　怒气未消别急着吃饭
　　文/李尤佳
　　
　　刘女士的孩子学习不努力，为这事，她没少和孩子生气，刘女士总感到胃满、腹胀，没有食欲。来医院就诊，经过仔细询问，医生开出处方后，送给她一句话：“食后不可便怒，怒后不可便食。”这话出自药王孙思邈，意思是，饭后别动怒，怒气冲冲时也不要急着吃饭。刘女士胃病的根源就是她经常生气。
　　人在进食后，负责消化工作的内脏主要是脾胃和肝。从中医来讲，脾胃和肝的关系十分密切，脾胃消化食物时需要肝的帮助。如果饭前或者饭后生气、发怒，就会伤肝，造成肝气郁结，从而影响脾胃消化工作的正常进行。
　　一个人长期在吃饭前后心情抑郁，怒气不消，久而久之，就会出现“胃痞”，即表现为胃腹胀满、没有食欲，似有块石头在胃里压迫等症状。究竟怎样吃才能有助于消化呢?
　　专家说，放松心情最重要，只有心情舒畅，负责消化的脏器才可以正常运行，这样才有利于食物的消化吸收。此外，一个舒适、温馨的进餐环境也很重要。比如说，家长不要在饭桌上教训孩子，夫妻间的矛盾也不要“摆”上饭桌谈……总之，吃什么取决于一个人的消费水平，但以什么样的心情吃取决于自己。心情好，人体的消化吸收功能就好，身体也就好，这才是一个良性循环的过程。
　　支持专家：河南省中医院消化科主任医师 牛学恩
　　
　　塑料袋打包危害不小
　　文/张芳
　　
　　破坏免疫力。有些塑料袋和纸质餐盒会添加一些增白剂、荧光粉，它们除了有潜在致癌性，还会破坏人体的免疫力。
　　引起血液系统疾病。非食品用塑料袋中含有的聚氯乙烯，经加温加热后，就易产生二恶英等有害物质，引起肝肾以及中枢神经系统、血液系统疾病。
　　致癌。食品用塑料袋的成分多为聚乙烯，只要在110摄氏度以下就不易分解，所以装温度不超过100摄氏度的含水食物时，一般没问题。但油条等刚出锅的油炸食物，温度远远超过了食品袋的耐受温度，可能导致有害物质的产生。轻者可能头晕、恶心，重则有致癌可能。孕妇如果中毒，胎儿出现畸形的几率很大。
　　导致胆、肾结石。不合格的硬塑料餐盒和塑料袋中多含有工业碳酸钙和石蜡。碳酸钙可让人出现便秘或胆、肾结石，短则几个月长则几年内，就会在人体内反映出来；石蜡则会让人拉肚子。
　　影响智力。如果塑料袋中重金属超标，会对血液系统和智力发育造成影响。