[洪昭光:像蜜蜂一样工作和生活]洪昭光

专家介绍： 　　洪昭光。我国著名心内科、老年病专家。原卫生部心血管病专家咨询委员会副主任、原全国心血管病防治科研领导小组副组长，原北京安贞医院心内科教授，本刊专家委员会成员。
　　你每天生活得快乐吗?如果不快乐，那就看看蜜蜂的生活吧!蜜蜂又唱又跳，天天快乐；诚实守纪，工作努力；心情愉快，轻松自在。还获得了3个“一流”：一流的事业，一流的休闲，一流的健康。真是太让人羡慕了，事业和健康是天生的一对冤家，蜜蜂怎么能都是一流呢?这也难怪，毕竟姜是老的辣，人家蜜蜂已经有l亿年的历史了，大自然的优胜劣汰，亿万年的艰苦磨炼和丰富的生活积淀使蜜蜂智勇双全，意志坚强，处处高风亮节，个个自强自立，所以蜜蜂永远青春靓丽、充满活力。蜜蜂不愧是大自然进化的杰作和人类天然的老师。
　　
　　世纪困惑何去何从
　　
　　当今社会，经济高速发展，物质越来越丰富，但生活的压力也与日俱增，人们浮躁、急躁。许多国家的研究表明：与20世纪50年代相比，尽管经济收入明显提高，但人们的幸福感却没有多少改变，人们并不觉得更快乐。这是为什么呢?有人说，这是发展的代价，因为发展需要付出，即鱼与熊掌不能兼得。一位哲学家说过：“领先需要代价，但从长远的观点看，落后的代价更大。”因此，在当今社会，人人都想领先，人人都怕落后，自我加压，被迫加压，节奏加快，竞争激烈，人体生物节律被破坏，膳食规律被打乱，快餐、饱餐，吸烟、酗酒，运动减少了。失眠增多了，一系列由紧张、压力、不良生活习惯所造成的身心疾病如高血压、高脂血症、冠心病、溃疡病、糖尿病、癌症应运而生，慢性病发病率增高，发病年龄提前已成为不可阻挡的趋势。据卫生部2002年全国营养与健康状况调查结果显示，我国已有高血压患者1.6亿人，高脂血症患者1.6亿人，体重超重者2亿人，糖尿病患者4000万人，健康形势十分严峻。高科技，你究竟是利还是弊?新世纪，你将把人们带到哪里去?是更幸福还是更痛苦?
　　
　　师法自然难题迎刃而解
　　
　　自然界亿万年的进化史是一部惊心动魄的史诗，记录着万千物种的风雨沧桑和沉浮兴衰，人们可以从中获得许多智慧和灵感。仿生学告诉我们，大到巴黎埃菲尔铁塔的设计、洲际导弹的追踪，小到汽车轮胎的花纹和游泳衣帽的面料，都可以从生物中得到极重要的启示。考古发现，蜜蜂是一种有亿年历史的古老生物。当时一统天下的“巨无霸”――恐龙，在6500万年前的一次行星撞击地球造成的气候巨变中绝迹消亡。而同一时期的鳄鱼却靠着非凡的勇气和智慧奇迹般存活下来。鳄鱼坚甲利齿，进可攻退可守，左右逢源；鳄鱼水陆两栖，可登陆蛰伏，可下水捕食，足智多谋；鳄鱼刚柔相济，可一次吞食巨量食物，也可半年不食不死，真不愧是生物进化史上的奇才。一位美国生物学家说：“当地球上不存在人类的时候，鳄鱼还会在湖中从容地游弋。”但是若和蜜蜂相比，则是小巫见大巫，自叹弗如了。因为蜜蜂不仅存活下来，而且家族兴旺，有数百个品种，子孙满堂，遍布全球各地，可谓“四海之内皆兄弟，天下无处不蜜蜂”。
　　人们不禁要问，在这亿万年残酷的优胜劣汰的竞争中，蜜蜂凭什么本事能一枝独秀，脱颖而出呢?它既没有坚甲利齿，又不是两栖动物，靠的是什么呢?原来鳄鱼靠的是“硬实力”，而蜜蜂靠的是“软实力”――诚实可信、吃苦耐劳、团结一心的精神!没人想到，在如此激烈、真刀真枪的生存斗争中，蜜蜂的“软实力”竟能克敌制胜，无坚不摧，达到“此时无声胜有声”的至高境界，正如孙子兵法所说的“攻心为上”“不战而屈人之兵”。智慧勇气，刚柔相济，适者生存，这种“软实力”具有很大的威力。
　　
　　秘密武器“三心三自”
　　
　　蜜蜂的“软实力”究竟是什么呢?
　　蜜蜂的“软实力”一共就四个字：“三心三自。”“三心”一是事业上有颗进取心，二是生活中有颗平常心，三是心灵里有颗慈爱心。“三自”是自信、自强、自律。自信是成功的基础，自信不是自负，自信是了解自己，永远乐观不悲观；自强不是逞强，自强是顺应自然，顺势而为，适度均衡，阴阳和谐，这才能强大；自律是防腐剂，不然，春风得意便忘乎所以，前功尽弃。有了这“三心三自”，便会头脑冷静，理性分析；不以物喜，不以己悲；宠辱不惊，去留无意；清风明月，物我两忘。什么功名利禄，酒色财气，都会处之泰然，一身正气，永远立于不败之地。
　　你看小小的蜜蜂，每天早早起床，高高兴兴飞到百花丛中采集花粉。朝霞迎接，和风送行，蓝天做伴，小鸟和鸣。它们有严密的组织，严明的纪律，严格的分工。工作时专心致志，一丝不苟，一朵花儿都不漏过。发现远处有好花时，它们会发出信息，互相招呼，集体前往，不辞辛劳，不怕跋涉。为了采到好花粉，蜜蜂对花儿以礼为先，一面唱歌，一面跳舞，又是问候又是微笑，花儿也舒展起自己的花瓣和花蕊，报之以甜甜的笑脸，献出最好的花粉。蜜蜂以花为伴，与花为善，在花丛中牵线搭桥，做月下老人，使花儿满树，硕果满枝。蜜蜂工作精益求精，它们善于精选能酿造好蜜的新鲜花粉。蜜蜂的事业心还表现在高度的集体主义精神，蜜蜂内部机构精练，高效率运作。在数以万计的蜂群中，只有一个当官的，即蜂王，而且是兼职，蜂王的主要职责是生育后代，同时兼任管理者。由于管理科学，机制合理，一切工作文明有序。可以说，蜜蜂创造了管理上的奇迹。在这一点上，我们人类只能甘拜下风。蜜蜂养育幼蜂的房屋是六边形，美观又实用，所有的蜜蜂都能自觉遵循这一建筑设计，没有一个违法乱纪，没有一个贪污腐败。这里反映的是一种团队和自信精神，它们如此心齐、如此遵守规则，真是令人感叹不已。蜜蜂虽小，其灵气可谓大矣。
　　蜜蜂非常团结。数以万计的蜜蜂挤在一个蜂巢中，相互之间的摩擦、磕碰在所难免，但与心胸狭隘的蚂蚁不同。蚁群内常为争食而打架斗殴，而蜜蜂却有一颗宽容之心，它们之间从不发生争斗，相互礼让，蜂口众多却井井有条，令人称奇。蜜蜂群体有很强的凝聚力，一致对外，为保护蜂巢，个个奋勇争先，舍生忘死，整个蜂群表现出极强的战斗力，即使来势汹汹的恶禽猛兽也不敢轻易冒犯“军民团结如一人”的蜂群。
　　
　　莫学蚂蚁日复一日苦作工
　　
　　蚂蚁虽然也是一种社会性昆虫，但与蜜蜂相比，品位却低多了。蚂蚁只会单纯采集，见到什么搬什么，良莠不分，机械搬运，遇到比自己重几倍的东西也要咬紧牙关拼命搬回去。看起来，蚂蚁的工作很辛苦，很努力，但蚂蚁不善思考，不会加工提炼，因此尽管起早摸黑，事事全力以赴，却因总用一种固定的模式，固定的思维，在工作中找不到乐趣，很容易产生 心理疲倦，职业疲劳，血压升高，再拼命干也鲜有成绩，蚂蚁属于劳而无功型。
　　
　　莫学蜘蛛布下陷阱害人虫
　　
　　和蚂蚁相比，蜘蛛则更是等而下之，不可同日而语。蜘蛛蛰伏墙角，整天不学习，光会吐着千篇一律的黏丝，结着千篇一律的网，然后收起八只脚，合上眼睛，闭目养神，装死不动。一有虫儿触网，蜘蛛立即兴奋起来，张牙舞爪，利用两只螯肢向猎物注入毒液，使其麻痹至死，分而食之，可谓冷面杀手，凶险至极。不仅如此，近日有报道，澳大利亚一种蜘蛛因天气恶劣，竟然搬入室内，迁怒于人，无端攻击人类，既怀恶毒之心又无自知之明，可想而知，等待这类蜘蛛的就是被消灭的命运。
　　
　　爱心蜜蜂日子越过越轻松
　　
　　和蚂蚁、蜘蛛不同，同样是面对大自然的残酷生存竞争，蜜蜂却有完全不同的心态，蜜蜂以爱心为本，助人为乐，把善良、明理、创新作为生活准则，从不伤害别人。蜜蜂采集花粉时不是单纯的搬运工，而是一面享受工作一面播种友谊，使自己和花朵双双受益；采回花粉后，不是简单贮存，而是进行精加工，用自己的唾液把普通成分的花粉酿造成香甜可口、营养丰富、人见人爱的蜂蜜。这一创新性劳动使花粉的科技附加值成倍地增加，成为享誉世界的绿色产品，使蜂群自身和整个社会受益。更难能可贵的是，睿智的蜜蜂竟创造出连生物高科技都无法合成的神奇保健品――蜂王浆，能提高免疫力、抵抗力、生育能力。蜂王靠着它，能以每天产5000-10000枚卵的速度连续产卵30年之久。蜜蜂把爱播撒给世界，蜜蜂把科学服务于人类，结果怎样呢?当然是“善有善报”。古语说“爱人者人恒爱之，敬人者人恒敬之”，蜜蜂和人类成为好朋友，人类为蜜蜂创造了越来越好的条件，蜜蜂的日子也越过越轻松。努力不过力拼劲不拼命
　　人类很聪明，但却常常死于无知。许多人年纪轻轻就过劳死了，本该活到100岁却平均只有70岁。许多更聪明的白领、骨干、精英们本该活得更健康，更潇洒，却纷纷成了早天的“白骨精”。上海社科院最新公布的“知识分子健康调查”显示，在知识分子最集中的北京，知识分子的平均寿命从10年前的59岁降到调查时期的53岁，这比1964年第二次全国人口普查时北京人均寿命75，85岁低了20多岁。
　　
　　压力过大损害健康
　　
　　过劳死最根本的原因是压力过大。美国哈里斯调查中心指出：60％-90％的疾病与压力有关，而且都市里有近一半的人感到压力使他们的健康状况越来越糟。另外，压力可造成包括从心脑血管病、溃疡病、糖尿病、癌症、心理障碍到头痛、背痛、腰痛、失眠等至少100种的疾病。可是压力又是无时不在，无处不在，人人都有的，该怎么对待呢?这里蜜蜂又是人类的老师了，因为蜜蜂不仅创造了一流的事业，还创造了一流的休闲，真是妙不可言。
　　人类在压力下，生物钟被打乱，日夜节律颠倒，通宵达旦大吃大喝，下了餐桌又上麻将桌，加上城市的空气污浊，自然就产生一系列生活方式疾病。可是蜜蜂呢，蓝天为伴，花儿为友；日出而作，日落而息，起居有时，饮食有节；怡然自得，快乐轻松。蜜蜂的生活态度是工作适度――“出力出汗不出血”，因为世上没有免费的午餐，但也没有必要以牺牲健康为代价；勤奋适度――“拼脑拼劲不拼命”，因为不拼就没有成功的光环，但也没有必要以牺牲生命为代价。因为工作是永远做不完的，少了谁都有后来人。
　　有人认为事业要成功就必须放弃健康，那就大错特错了，用世界卫生组织前总干事中岛宏博士的话来说就是“死于无知，死于愚昧”了，事业和健康是骨肉相连的亲兄弟，是风雨同舟的好朋友，而绝非一对冤家。
　　
　　对比不攀比适度不过度
　　
　　一项大规模的网上调查显示：“工作倦怠”正在袭扰着我们的社会。“不快乐”成了流行病，而“郁闷”“不爽”已成为人们的口头禅。
　　虽然当前社会财富总量已大大增加了，但社会的快乐总量却没有同步增加。原因是不少人把钱作为一切行为的最高目标，成了钱的奴隶，有钱导致了炫耀性消费，而社会的快乐总量与少数人的炫耀性消费无关，反而导致多数人的失落。社会应当追求人们快乐的最大化，真正的快乐与财富只有约15％的相关性，并主要表现在财富的早期增加阶段，中期与“闲”相关，后期与“健”相关。因为85％的快乐并不是来自物质和感官享受，而是来自心灵、精神层面的诸如生活态度、观念意志、友情、家庭、人际关系等与闲、健相关的因素。这就牵涉到“物质永远不会人人平等，但生活快乐可以人人平等”的人生本质问题。只要是盲目攀比，一定带来痛苦，而且攀比首先伤害自己。即使是比尔・盖茨，要是攀比的话，他不如别人的地方要比超过别人的地方多得多，只能暗自生气。相反，对比是理性的，每一个人都是独特的，都是不可替代的，即使是穷人，也有许多值得快乐的地方，也还有许多不如他的人，他可以像任何人一样快乐无忧。英国有个故事说到某位国王患严重抑郁，某名医告诉他只有让一个最快乐的人来把快乐分享给他，才能治愈。国王下令遍访全国寻找最快乐的人，结果找到大臣、将军、富豪，以为他们一定最快乐，结果个个心事重重，郁郁寡欢。失望之余，听到远处有悠闲的歌声，循声走去，发现是一位自由自在的乞丐，在唱着无忧无虑的歌曲，最后是他治好了国王的抑郁。生活中许多东西是不公平的，但不要紧，我们最重要的快乐倒是公平的，是人人可以享有的，这不是什么阿Q精神，这是一种智者的心态。
　　老子说：适者有寿。这四个字实际上概括了生理的、心理的、心灵的、人际的各种关系的至高境界，是科学发展观在健康上的体现。人类远远没有做到，因为滚滚红尘，诱惑太多，欲望也太多，理性的力量显得软弱无力，但看看蜜蜂们，它们已经做到了。
　　因此，有空多到大自然中去，亲近自然，回归自然，感悟自然，经历了大自然的洗礼，心灵会变得纯净，生活会充满幸福。