312经络锻炼是有效的吗 “３１２”经络锻炼法为什么能够战胜高血压？

　　高血压病是一种严重威胁人类健康的世界性、难治性疾病，是目前最常见的心血管疾病。尤其其合并症涉及心、脑、肾，危及人体生命安全。中国著名经络研究专家、中国科学院生物物理所研究员祝总骧教授30余年来，用三种生物物理学方法证实古典经脉线是高度定位和精确的科学并在此基础上，以中医经络学理论为核心，吸取古今中外医疗保健精华而创建了312经络锻炼法。现代医学研究认为，高血压是血管呈高反应状态，引起全身小动脉痉挛以至狭窄，血压高于正常水平，所以是一种血管病。治疗方法主要是应用药物使痉挛状态的小动脉扩张，达到血压暂时下降，而当药物经体内代谢排除后，血压再度上升。中医经络学说认为，高血压病的原因是肝阳上亢、肝肾阴虚，经络失控。穴位按摩、腹式呼吸和体育锻炼能促进经络调控和机能恢复，尤其是腹式呼吸，能使肝阳下降，肾阴上升，使血压恢复正常。
　　例如：高血压患者徐季涛，男，67岁。80年代血压190/110，1996年血压210/120，医院诊断为高血压病Ⅱ期。1995年开始学练312，祝教授详细讲述高血压发病原理，经络和气血在体内所起的作用。徐季涛结合自己的情况和问题，决定停止一切药物，摸索出自己的312。如腹式呼吸，放慢了速度，延长了时间及次数，并全身放松，意念集中，使肝阳下降。又如体育锻炼，增加了力度（下蹲次数增加）。还有采取了循径按摩，增强“气”感。三年来其血压降到140-150/70-80，精力旺盛，心情舒畅，能骑车上下班，对前途十分乐观。
　　312对重症顽固的高血压患者能治好，对轻症的和一般的高血压患者，能治得更好。18年来，对35种疾病（其中高血压患病率占15-20%），用312经络锻炼，其总有效率为90%以上，其中显效率占40-50%。我们的实践说明经络这一总调控系统能防治多种疾病（包括高血压）。
　　摘自《312经络锻炼法有效防治中老年常见病》