奥妙 静心的奥妙等

　　一位朋友向我请教放松和静心的奥妙。我说：咱们做个实验好吗?我拿过一把椅子，要求他一手扶住椅背，然后做金鸡独立状，我问：舒服吗?他说，还可以。这时，我从屋里找出十件东西，书包，枕头，收音机，暖瓶，蔬菜……只有一只手，他背着，抱着，拿着，一条腿还要跷起来，一会儿就坚持不住了。我这时开始给他讲放松和静心的奥妙了。我帮他拿掉一件东西，他感到轻松了一点，但仍然很累，过了一会儿，我再为他拿掉一件东西，又轻松了一点。这样，一件一件地拿，十件东西陆续都拿掉了。他轻松多了，但还要做金鸡独立状。又过了一会儿，实在坚持不住了，我让他把另一条腿放下来，手离开椅背，自然站好。我问：现在有什么体会?
　　这个体会不说，人们也会明白。
　　当我们金鸡独立时，已经很别扭了。再加上那样多的重负，会非常不舒服，非常艰难。当把所有的重负都放下，两只脚稳稳落地时，此时轻松的感觉是不做实验的人很难体会到的。
　　在我们的日常生活中，那颗心远比身压重负单腿独立更累。普通人的心往往被许许多多的挂碍牵制着，心是畸形的，身体也不是两脚落地踏踏实实的。当你一旦把心里的挂碍放下时，就好像负重的人卸掉了包袱，整个境界都会发生变化。这就是为什么说“放下心来，便是真悟”。对于一个单腿独立并且身背重物的人来讲，你从技术上指导他，让他把身体放松，把书包扛在肩上，暖瓶拿在手里，腿部稍稍弯曲，肌肉不要绷得太紧，充其量只能做某些局部的微调，不能说没有一点效果，但相当有限。然而，当他把身上的十件东西都放下来，并且两脚落地时，不用讲技巧，他就已经完全松弛了。
　　不久前，一位私企老板对我讲，他平常工作特别忙，老感觉到烦躁。一次病了，病得很重，他突然想，那么累干什么呢?好好休息吧。就在那段时间，他觉得很清静。他说一生中只有这个时期心态特别好。后来身体好了，生活又回到原来的轨道，于是，他又烦躁起来了。
　　好像是个玩笑，但里面却奥妙无穷。
　　有时候我们为一件事很烦恼，只要把这烦恼放下来，顿生清静心。体会到了这一点，就能理解为什么慧能法师讲“烦恼即菩提”。无烦恼时，放松安静是比较容易的；烦恼袭来之时，仍能放松安静，乃是更高的境界。
　　要放松和静心，就要将各种心理重负放下来，使自己的心自在一些，那时，许多道理不通自通。对放松和静心而言，具体的技术可以讲，但一定要明白什么是一通百通的境界。
　　
　　把伤痛交给时间
　　刘东华
　　
　　在电视里一档访谈类节目中看到，今天的北川新城，一对新人的婚礼现场，漂亮的新娘子面对镜头，幸福的笑脸，灿若桃花。她说，在那次地震中，她失去了新婚不久的丈夫。那时候她看淡了生死，也看破了红尘，她要封闭自己的心，守着他们曾经的爱，直到终老。随着时间远去，她看到了破碎的山河在恢复生机，看到了日日更新的生活环境，也得到了现在这个身边人的关怀。
　　新郎也是在那次地震中失去了妻子。现在他们彼此关照，彼此接纳，他们觉得自己应该重新组建这个家庭，与其守着伤痛，不如让伤痛随时间慢慢流走。新娘说，天堂里的亲人，最大的安慰也是看到他们生活得幸福，而不应该是看到他们在伤痛中纠结吧。
　　我生活的小城，曾经有一对错爱的男女，先是像打不散的鸳鸯，两人以爱的名义出双入对，抛亲弃子，大有真爱无敌的神勇。可后来两人却不知为何翻了脸，看似不食人间烟火的爱情天使，打闹起来也是一地鸡毛，彼此伤到体无完肤。女人更是三番五次闹到男人的办公室，直到男人被迫辞职出走才告一段落。这由爱而生的恨，远比江湖里的仇人还恨到入骨。
　　几年后，偶尔的场合，两人再聚。没有了爱，也没有了恨，两人淡淡如路人。
　　我过去工作过的一家工厂，两个副职，斗得暗箭乱飞，流言四起，直到惊动了上司，两个人都被停职。不久前到这家工厂的家属区去，见俩老头在树荫里下棋，真正楚河汉界摆下战场，两个人却下得气定神闲，再也没有当年的火药味了。
　　时间如沧海。一时的伤痛能摧毁人的意志，乃至于让人感觉如立于绝境，这样的绝境里，与其在伤痛中挣扎，不如学会试着把伤痛交给时间，让时间把伤痛带走，这也是人生的智慧。