寿星_寿星身上有“三宝”

　　在探索百岁寿星长寿秘诀的过程中，我们发现，寿星身上有“三宝”。 　　 　　头件宝：好习惯 　　习惯，包括衣、食、住、行和日常嗜好及思维方式等，是人们日常行为的综合。从百岁老人的生活习惯看，他们都具有起居有常，行不妄失的好习惯。长寿老人都能遵守符合养生要求的作息制度，并重视细节养生，无不良嗜好。
　　现代医学认为，人的生长、发育与衰老受生物钟的控制。有规律的日常生活，有利于人体生物钟运转正常，有利于健康长寿。美国的一项调查研究发现，引起早逝的原因多与起居无常和不良嗜好相关。世界卫生组织的报告指出，人类的健康长寿，60％以上取决于生活方式。我国近年来的前10位死因中，因不良行为习惯而致病的达50％以上。我们应从长寿老人的生活习惯上受到启示，养成良好生活习惯。
　　
　　二件宝：好心态
　　综观世界各国百岁老人，无一不提及良好心态。波兰年龄最大的老寿星，115岁的雅尼娜・艾兹维科夫斯卡，是有名的遇事想得开的老太太。她的大半生都是在战乱、贫困中度过的，但她坚强、自信，从不悲伤，身心没有被摧垮，活到了115岁高龄。
　　清代名医张培仁在《妙香堂丛话》中说：“人常和悦，则心气充而五脏安，昔人所谓‘善养喜欢神’。”
　　
　　第三宝：好人缘
　　大量的调查资料发现，百岁老人都具有好人缘的共同特点。
　　寿星们在为人处事上能够正确对待人，正确对待事，正确对待物。寿星都具有“六心”，即仁爱之心、善良之心、正直之心、宽恕之心、真诚之心、奉献之心。体现了情操高尚、与人为善、心地坦荡的待人处事之道。 孔子说：“仁者寿”，“大德必得其寿”。又说：“仁者，爱人。”
　　科学家研究认为，人缘好的人，心情好，体内能分泌有益的激素、酶类和乙酰胆碱等，这些物质能把身体调节到最佳状态，有利于健康长寿。
　　文/黄根柱 摘自《祝您健康》