【养生中的学习和感悟(之二)】

　　前面讲述了快乐、平衡。第三个要说的是宁静，宁静是这三者中层次最高的，也是最难的。宁静，不只是在一个安静的环境里得以休息，主要是指心神的净化。诸葛亮在“戒子书”中写到“非淡泊无以明志，非宁静无以致远”。一个人只有安心于淡泊、宁静的生活，甘心于寂寞、冷清的环境，才能抗拒滚滚红尘中的种种诱惑，才能守住自己的一颗心，透彻地看清人生。一个人如果连“心静”都未曾享有过、主宰过，那只能是“人生佣工”而已。在喧噪的世间，人生百态，有的人虽然忙碌着，但内心轻松舒爽；有的人未干什么事，却摆出官场中的威严，捞取邪道上的实惠，内心整日被私欲、归途折磨着。其区别的根源就在于心神是否干净和安宁。
　　宁静对于人的养生是极为重要的。《卫生宝鉴》指出：“心乱则百病生，心静则万病消。”西方还有一句谚语：“上帝想叫谁灭亡，就先叫谁疯狂。”事实上，人进入宁静状态时，其生命潜能就会处在最佳程度，内分泌、免疫力无疑要有较大提高，当然也有利于养护人的生命。反之，人的情绪波动起伏，特别是烦恼、狂喜、愤怒都会造成身体能量的损失。有人经过修炼，较长时间进入宁静状态，便感觉自己的内心是那么透明、空灵、清幽。例如在医院里，住院的病人很多，情况不尽相同。有些人心里充满了痛苦、恐惧和无望，其结果必然加重病情。而有些人则对生命的价值、生命的质量有了切肤之感，剔除了原有的许多杂念，除了配合医生的治疗以外，还在思考中找回了真实的自我，进而使自己进入宁静的状态，净化了心灵，其结果必然会有利于身体康复。
　　宁静可以出智慧，俗语讲：“心静尤难得，静则天地宽。”人只有将心安静下来，其心灵和感官才是真正开放的，并可以变得敏锐，思维可以升华。这里不妨举例说明，第一个事例是在一家工厂的仓库里，一位工人在搬运货物时，不小心把手表弄丢了，怎么也找不到，同伴们都加入了寻找的行列，大家翻箱倒柜，仍然一无所获，无奈只好沮丧地回去吃午饭。这时候，有个小男孩溜进仓库，没费多少力气和时间，就把手表找到了。人们诧异地问他是怎么找到的？小男孩回答道：“我只是躺在地板上，保持安静，马上就听见手表的滴答、滴答的声音了。”第二个事例是东晋的名将谢安，就是一个“处变不惊，镇静如恒”的经典名人。有一次他同众人一道出海，风起浪涌，众人神色惊惧，都要求返航，惟有谢安吟咏长啸，镇定自若。船夫见他神态从容、娴雅，便依旧驾船前行。待到风势急转，浪头更猛，同游众人惊呼不已时，谢安才慢悠悠地说：“既然如此，现在就回去吧。”不久，船夫、谢安和众人安然登岸。还有一次，桓温暗伏杀手，摆下酒宴，广请朝士，想在宴席间杀掉谢安。酒宴上，谢安已感到充满杀机，却仪态坦然，并且吟咏诗句。结果桓温忌惮谢安从容旷达的风度，不敢妄动，谢安安然无恙，离席而去。
　　如何才能获得宁静的心态呢？有很多对人生的比喻，说人生如这、如那。这里且说“水”吧，如果人生如水，那只要有一缕微风刮来，就能吹皱平静的水面，更何况这个灯红酒绿的世界，到处都是诱惑，其中又有不少陷阱，名车豪宅、金钱美女、名利地位，时常像风暴一般地从心头掠过，一不小心，就会使人的内心翻江倒海，那就再难恢复原来的澄澈和安宁的本性。所以，首先要有安于淡泊生活的一颗心，使这颗心中蕴藏着品德和智慧。宁静的深刻含义是“放下”，是说在人的精神世界里，要有一个宁静的核心，有了这个核心，人就能够成为奔波的身体和起伏的心情的真正主人，这个核心应该是“放下”。湖北黄梅五祖寺是著名的禅宗寺庙。寺前有一道山溪，终年流水淙淙，游人欲进寺门，必须经过一座古老的廊桥，走近廊桥，抬头看见门楣上有三个醒目的大字：“放下着。”“放下着”是一句禅词，“禅意与化境”中道：“放下你的外六尘、内六根、中六识，一直舍去，舍至无可舍处，是汝放生命处。”这禅意并非人人都能悟出，佛经说的“放下”是一种大境界，芸芸众生，六根难净。
　　在现实生活中凡人凡事也不乏“放下”的事例。某企业有一位年老的业务员，鹤发童颜，精神矍铄，每天上班总是第一个签到，拖地抹桌，清理杂物，业务上努力肯干，任劳任怨。有一天，一个外来电话要找什么司令员，接电话的年轻人说：“这里是公司，没有司令员。”对方说：“没错，就是你们公司那位老业务员。”原来他曾是海军某部的副司令员。年轻人大惊，老人却说：“司令员是过去的事，卸任就放下了。”做事懂得适可而止的人，心中就能保持一份平静。心中有这样一种平静，就能对生活保持一种豁达乐观的态度。
　　要获得宁静的心态，还要耐得住寂寞。宁静和寂寞像是孪生姐妹，有人在宁静时感到寂寞，有人却能在寂寞中享受宁静。对于老年人，要努力锻炼在寂寞中享受宁静，因为少年静不下来是莽撞，中年静不下来是冲动，老年还静不下来那就是愚蠢了。年老了，奔忙了大半生，现在总算有了思考的时间，可以回味过去的事情，以明是非；可以专心地读书，滋养一下心田；可以陪老伴散散步，弥补一下失落的情感；可以找老朋友叙叙旧，重温人间的真诚。能耐得住寂寞，寂寞就是一首诗，它可以成为一道风景，成为一曲美妙的音乐。