女性一侧腰疼连带腿疼【高跟鞋与女性腰腿痛】
来源:事业单位 发布时间:2019-08-17 点击:
高跟鞋为鞋跟达4~10厘米的鞋子,此类鞋子配上女性修长的腿,带给人们美的享受。高跟鞋已成为舞台上的宠儿,也是众多女性朋友的追求。可是你知道在获得美的同时你所付出的代价吗?
穿上这类高跟鞋后,人体正常的负重力线大大改变,骨盆前倾,腰部后仰。过度的腰部后伸使背部肌肉紧张痉挛,腰椎小关节和韧带处于紧张状态,长期下去,关节囊和腰背肌即发生劳损,引起腰酸背痛。腰臀部的酸胀、疼痛常发生在劳累后、天阴时加剧,捶击、热敷、休息后可有好转。症状持续一段时间后可以减轻以至消失,但常引起再次发作,难以根治。长期腰肌劳损的后果,使负重最多、活动量最大的下位腰椎损伤最大,可加速骨质增生的形成,使韧带弹性降低等退化性改变提前出现,或程度加重,成为腰椎间盘突出症、腰椎管狭窄症、腰椎滑脱症的诱因。
同时,穿着高跟鞋,可使下肢的平衡受到影响,站立、行走都不能随心所欲,整个身体的反应、协同能力下降,也容易发生急性腰扭伤。扭伤时肌肉、韧带发生程度不等的撕裂和微量出血,出现肿胀以致淤血青紫,可表现为腰痛,给工作生活带来极大的不便。
还有,穿着高跟鞋,是后部的跟腱被动拉长,小腿三头肌持续紧张,也容易引起小腿三头肌的劳损,导致小腿肚的疼痛。
另外,穿着高跟鞋后,身体重心前移,足尖负重增大,前足部挤在锥形的窄小的鞋尖内,容易诱发拇外翻、拇囊炎、锤状趾、跖骨头缺血性坏死、踝关节的急性扭伤等疾患,这些病变除了引起足部疼痛、麻木等不适感觉外,还可通过反射机制涉及腰部,引起腰痛。
因此,一般人除了在社交礼仪等特定场合穿着高跟鞋外,平时穿鞋以舒适方便为好,鞋跟不要高于3厘米,鞋底呈斜坡状为宜。
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