[使用阴道栓剂须知/中年女性的长寿秘诀/更年期女性别乱吃补药] 长寿秘诀

　　使用阴道栓剂须知 　　文/王璐 　　 　　阴道栓剂是一种治疗妇科炎症的常用剂型,它包括大家熟悉的苦参栓、保妇康栓、复方莪术油栓、消糜栓、制霉素阴道栓等等。这种剂型由于疗效独特,近年来深受医患的青睐。
　　可部分女性在使用阴道栓剂的时候,老是担心放的位置不对,或是会流出药液,晚上觉也睡不好,为此,宁愿用口服药代替阴道栓剂。其实阴道栓剂有着自身的优势,是口服药无法代替的。阴道栓剂采取局部上药的方式,浓度较高,具有见效快、疗效好、副作用小的优点。这是同类口服药所无法比拟的,所以学会正确使用栓剂显得非常重要。
　　下面具体介绍使用阴道栓剂时的方法及注意事项,以便患者可以正确、安心地使用。
　　1.用前须知
　　许多患者很是迷惑,用阴道栓剂前是否需要冲洗阴道呢?这要区别而论。对于白带多的患者,如滴虫性阴道炎等,直接塞药会影响疗效,所以应先冲洗(用1:5000-1:10000高锰酸钾溶液),使分泌物减少后再塞药。而外阴阴道假丝酵母菌病(又称念珠菌阴道炎或霉菌性阴道炎),使用阴道栓剂时就不必冲洗阴道。
　　2.放药姿势
　　使用阴道栓剂时一定要洗净擦干双手,并且戴上指套(一般栓剂包装中均配有),以保证卫生和防止指甲划伤阴道。放置阴道栓时,仰卧或下蹲,用手指缓缓地送入阴道,大约一指深即可。尽
　　
　　中年女性的长寿秘诀
　　文/傅永怀
　　
　　不胖不瘦:适当减肥可行,盲目节食有害。体重指数应控制在20-25,即体重数(公斤)÷身高数(米)的平方。
　　有果有蔬:果蔬不仅富含纤维素、维生素,更重要的是植物雌激素,它可维护女性青春不老。
　　宁淡勿咸:每人每天摄盐不宜超过5克;少吃盐,可有效预防高血压、脑中风、心脏病。
　　戒烟限酒:烟酒之害,女性尤甚。戒烟限酒,可有效预防肺癌、食道癌、肝癌。
　　敬业爱岗:事业有成的女性多半人缘好,社会适应性强,可有效预防心理压力带来的危害。
　　敬老爱幼:中年女性是家庭和睦的纽带。心地宽厚,善解人意,自己受益,全家受益。
　　多笑少哭:笑一笑,十年少;愁一愁,白了头。经期前后,情绪不稳,可找一僻静处痛哭减负。
　　补血调经:当归、党参、黄芪、枸杞,能增加雌激素分泌,可与大枣、桂圆、莲子、糯米熬粥吃。
　　
　　更年期女性别乱吃补药
　　文/韩阳
　　
　　很多女性中年以后热衷于吃补品,特别是养颜的中成药,仿佛吃了补药,就可以安全度过更年期。其实,更年期女性如果没有明显病症,平时正常吃五谷杂粮就行,均衡膳食才是最重要的。
　　江苏省南京市中医院妇科主任陈霞认为,中医养生讲究一个“和”字,阴阳调和才会健康。中药补品毕竟也是药,刻意去吃大量补药,会引起体内平衡的失调。比如更年期女性大量吃乌鸡白凤丸,反而会增加患子宫肌瘤的几率。
　　更年期是一个自然过程,不必给自己太多心理负担。除了饮食有节,起居规律外,要多结交朋友,让自己乐观和开朗。女性进入更年期后,养生的重点应该以“守”为主,即尽量保存体力,避免劳累。