赤日炎炎当护心 赤日炎炎

　　炎热的夏季往往使人大汗淋漓，体内水分失去过多，若不及时有效地补充水分，就可能造成人体血容量减少，机体为保证各脏器组织的正常血供，就会“命令”心脏代偿性地增强收缩，加快节律，时间一长，无疑要加重心脏的负担。
　　夏季易导致人在情绪、心境和行为上出现异常，如心情烦躁，爱发脾气, 或情绪低落、郁郁寡欢，从而诱发冠心病心绞痛的发作。因此，冠心病患者如何安全度过夏季应引起人们的重视，归纳起来主要应注意以下几个方面：
　　
　　睡眠充足 养成午睡习惯
　　
　　闷热的夏季，常常会影响睡眠的质量，长期睡眠不良可以导致人产生疲劳,心脏负担加重而诱发冠心病复发，所以充足的睡眠是冠心病患者夏季养生的重要内容。除了保证每晚6小时左右的睡眠时间，最好养成午睡的习惯。调查研究表明，每日午睡半小时比不睡者冠心病死亡率减少 30%，其原因是午睡时血压下降，心率减慢，使心脏得到有效的保护。
　　
　　情绪稳定 保持淡泊心态
　　
　　据调查，急性心肌梗死的发作诱因中，以情绪激动最为多见。炎热的夏季容易使人心情烦躁不安，这对冠心病患者极为不利。中医学认为怒伤肝、喜伤心、思伤脾、忧伤肺、恐伤肾，情绪失调，会影响五脏正常功能，造成机体气血运行失常，血行迂缓，累及心脏，因此冠心病患者在夏季更要做到心情舒畅，精神愉快，保持淡泊宁静的心态，力戒烦躁和郁闷，如果遇到不如意的事情也应及时宣泄。
　　
　　劳逸结合 避免过累活动
　　
　　冠心病患者在运动锻炼时应注意遵循：坚持、有序和适度。由于夏季体能消耗较大，所以更应适当调整自己的活动和休息时间，活动强度要以不出现身体不舒服为原则。尽量避免过累过重过久的活动和工作，尤其不要长时间在烈日下活动，当环境气温超过33℃时，就不要再作体育活动，因为在高温下增加活动会造成体能消耗过多，增加心脏负担和心肌耗氧量。
　　
　　常饮绿茶 及时补充水分
　　
　　冠心病患者夏季猝死，每与出汗过多未及时喝水，血液浓缩等有关，所以在夏季汗出太多时，必须及时补充盐分和水分。补水以绿茶、矿泉水、果汁和菜汤为主，不能贪酒和贪吃冷饮。绿茶色、香、味俱佳, 且具有抗凝血和促进纤维蛋白溶解的作用，可直接兴奋心脏，扩张冠状动脉，能有效地增强心肌和血管壁的弹性，减轻动脉粥样硬化，是冠心病患者夏季最佳的饮料。
　　
　　坚持服药 保持阴阳平衡
　　
　　冠心病患者夏季服用麝香保心丸、复方丹参滴丸等后，往往会出现口干、口苦等症状，这是因为这些中成药中含有的麝香、冰片、降香、红花等都属于辛温芳香之品，长期服用容易耗伤机体的津液，加上夏季暑热也易耗气伤阴，从而出现津液不足的表现。冠心病患者夏季服用这类中成药时，可以适当配合服用一些补气养阴的中成药，如生脉饮、六味地黄丸等, 以保持机体的阴阳平衡，往往可以收到最佳的治疗效果。
　　 （作者每周五上午有专家门诊，周五下午有特需门诊）