气血养护_养护气血的诀窍
来源:事业单位 发布时间:2019-04-01 点击:
中医认为,能使人体器官正常发挥机能的原动力就是“气”。那么,“正常发挥机能”指的是什么呢?简单说就是在相当长一段时间内,人体各个器官工作正常,没有不舒服的感觉。那么怎样才能达到这种境界呢?这就需要达到常人所说的“气血畅达”。
■ 挺起腰杆可使气血无阻 ■
人体的内脏器官大都比较绵软,气血不胜之时(如悲伤劳累过度等),就像一些空瘪的气球,蔫蔫地悬挂在体腔内。挺起腰杆可使各部器官归处其位,各得其所,不至于相互推垒挤压靠触而阻碍气血畅通。这样,气血流通自由,往来畅达,久而久之,坚持下来,则元气自然旺盛,气血自会充盈。
■ 深呼吸是内脏器官的体操 ■
在繁忙的工作中,大脑、胸、腹、心、肝、肺等各部器官,大都处于紧迫感的压力之下,而使横膈膜揪揪上提。时间一长,必会感到疲劳困乏。如果在工作间隙有意识作几个深呼吸,就可大大缓解这种压力而恢复各器官之“体力”。这是因为:深呼吸可使横膈膜下沉,并加大往复运动的幅度,同时,肺部呼吸气量增大,二氧化碳与外环境新鲜空气交换充分,供氧量增大。如此这般,气血则会随之畅通无阻,各器官便会血脉充盈而富足。
■ 元气是人体器官正常发挥机能的根本 ■
元气饱满旺盛,即精力旺盛,机体强壮,而气血畅达是养护元气的强有力措施。气血畅达可使人体器官减轻压力,增强免疫力,各内部器官在功能的实现过程中也就有力量,功能增强,如此这般即可活血化瘀,稳定心神,即使人体的个别部位有一些小疾患,也会自然消失,郁闷也会自然消除和化解。
责编:张宝盈zbangby98@sina.com
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