【肺】 肺有问题的先兆

　　每个人都有一个肺，它是人体与外界进行气体交换的重要器官。肺形状就像一棵倒置的树。树有树干、树枝、树叶。肺有气管、支气管和肺泡。有趣的是，它们的功能恰好相反，树叶是树进行光合作用的部分，在阳光的照射下，吸收二氧化碳，放出氧气，清洁环境，为万物生长提供必需的氧气。而肺脏的肺泡布满了毛细血管网，是气体交换的场所，它的作用是吸取氧气，排出二氧化碳，供人体生命之需要，故称“生命之树”。树和肺二者的生物作用是多么的协调一致――一个吸收二氧化碳排出氧气，一个吸收氧气排出二氧化碳，以此来维持自然界的生态平衡。树叶如果缺乏阳光照射就会萎黄、凋零、败落。而肺部阻塞缺乏氧气，生命就会停止。
　　肺位于胸腔中，分左右两部分。左肺分上下两叶，右肺分上中下三叶，这五叶肺含有7.5亿个肺泡，肺泡面积加起来有130平方米。巨大的表面积保证了气体交换的必要条件。当肺泡总面积减少一半时，就会引起呼吸困难和换气不足。人的正常呼吸量约500毫升，只需1／20的肺泡交换气体，而大部分肺泡则处于休息状态。成年人平时一分钟的换气量不过6－8升，大约只要5％的肺泡参与气体交换就够了。当剧烈运动时，每分钟换气量可达20－120升，必然要动员更多的肺泡来参加气体交换。这时就会发现：缺乏体育锻炼的人气喘吁吁，呼吸又快又浅，而经常锻炼的人则显得轻松自如。因为体育锻炼使胸部肌肉发达、坚实宽阔，呼吸有力，一呼一吸又深又缓。所以对同样的换气量，他们需要呼吸次数少而实际得到的新鲜空气多。比如，一个运动员每分钟呼吸15次，每次潮气量(平静呼吸时每次吸进或呼出的气体量)900毫升，另一个缺乏锻炼的人每次潮气量只500毫升，那么他必须每分钟呼吸27次。才能达到同样换气量，而他实际得到的新鲜空气却比那个运动员少。因此，每次吸气时先进入肺的是上一次呼气时在呼吸道和肺里残留的气体(约150毫升)，可见体育锻炼的重要。
　　肺活量，就是用力吸气后，尽力呼出的气体总量。一般成年男子肺活量为3500－4000毫升，女子为2500－3500毫升。儿童的肺活量较小，随年龄逐渐增加，到青春期后就接近成年人的水平。在剧烈运动时，如打球、赛跑等，肺活量大得多，休息的肺泡也活跃起来。如果缺乏运动，长期伏案工作，大量肺泡闲置不用，肺就会像缺阳光的树叶一样枯萎败落。要想使肺健康，保持呼吸储备功能，减少气管炎、伤风等呼吸系统疾病，就要坚持晨起锻炼，如跑步、爬山、练气功、打太极拳，做深呼吸，扩展胸部，让生命之树常绿。