[爱上泡澡] 泡澡的好处

　　人老了，没大事。平日除了做做操、散散步，翻翻报刊动动笔，我还有一个爱好就是经常去浴室泡泡澡。 　　我泡澡的大体步骤是这样的：先坐在热水池边，双脚下去泡一会；再用毛巾蘸水将头发和身体浸湿。接着，坐到池里台阶上，让肚脐以下泡入热水。七八分钟后再往下埋，直至双肩、颈项都下水。又七八分钟后出池。边透透气，边用洗发精洗头、香皂擦洗全身。返池，如前浸泡1吩钟。至喷水笼头下清洗干净。出来，到睡椅上躺一刻钟。喝喝茶，聊聊天，怡然自得赛神仙。
　　泡澡实在舒服极了。它是一种放松，一种休息，一种享受，又是一种健身方法。有资料说，39℃左右的温水能改善人体微循环，促进毛细血管适度舒张，消除疲劳，恢复精力，改善睡眠，使人精神焕发。泡澡还能放松人的大脑皮层以及中枢神经系统，改善全身血液循环，活跃皮肤的血液供应，对于患有骨性关节炎和畏寒的人。可起到一般药物起不到的热敷作用。泡澡出汗，也是一种排毒。最可贵的是它能提高人体的免疫功能，预防流行性疾病的侵袭。据说日本人之所以寿命较长，其中有一个原因就是他们喜爱泡澡。故我国北京、上海、广州等一些大城市时下就流传着这样的说法：要养生，去泡汤。这里的“汤”，固然主要指温泉水，没有温泉，一般像浴池的温水也是很好的。
　　泡澡对健康好处多多。我每当钻入浴池，便将心灵浸泡在水里，任热水在身体上游动。正如有一首诗歌所写的：什么都不去想，放松地让幸福萌芽；什么都不去看，静静地按摩昨天，让今天舒服，让明天开心。一切紧张、烦恼、忧愁等，都被洗得干干净净。高兴起来，放开嗓子吼几声，也没人说你是疯子。相反，有人叫好，请你继续唱下去。这等好心情是金钱买不来的。我冬天怕冷，手脚易凉。还患有颈椎病、肩周炎、前列腺增生等。泡泡澡，顿觉浑身暖和了，颈椎、肩周也好多了，夜里小便次数明显减少，觉也好睡。身体清清爽爽，精气神十足。
　　想当年，我的家乡在农村，那儿没有浴室，冬天人们要洗澡，就得到七八里远的小镇上去。那时，交通不发达，人又穷，许多人不知浴室门朝哪开呢!如今社会经济发展了，百姓口袋有钱了，要泡个澡也简单多了。有些浴室还有什么脉冲、桑拿、按摩等高级“玩意”，人们可以把“享受健康”摆上重要位置了。
　　改革开放变化多，我们社会的幸福指数不断提升。我能够经常泡澡，仅是小小的一例。嗨，不多写了。泡澡去�!