保持年轻的秘诀 [10年后依然年轻的30个秘诀]

　　护肤5大主力秘诀 　　 　　1　首先我们建议，应该有一套理想正确的护肤程序。这对皮肤保养起着很重要的作用；而长期使用高品质的护肤品是肌肤美丽的秘密。 　　2　营养：你应该确定。自己的皮肤、头发及指甲属于什么类型，养护时要留意自己对护肤品会有什么不良反应。
　　3　保湿：不要让皮肤干燥，经常喝水。差不多一天要喝两升水。每天要洗澡，护理皮肤。
　　4　睡眠保证睡眠，生活规律，能让人马上恢复精神和体力。
　　5　借鉴一些名人的护肤保养之道。
　　
　　青春　细节呵护秘诀
　　
　　6　脸部护理：从下至上按摩脸部皮肤，早晚各一次。
　　7　注意颈部护理，使用含油分多的护肤霜，从而控制颈部明显的横纹。
　　8　外出前，用热毛巾敷脸，活化毛细血管，舒缓皱纹。
　　9　涂抹一些含维生素C的产品，保持面色红润，即使不涂口红也会很精神。
　　10　涂抹眼霜时，不要忽略眼角周围的色斑，否则它们会随时间加深。
　　11　使用指甲营养霜，防止变黄。
　　
　　化妆　年轻秘诀
　　
　　12　亮泽肤色：化妆时注意不要使用比肤色暗的粉底。
　　13　避免用过冷或过暗的色调。古铜色会使人显得很苍白，而较暗的口红色会使唇部显得较薄。
　　14　尽量少用眼影，先眼霜后眼影，避免眼周受伤。
　　15　化妆时，在眼袋下面使用淡色的遮瑕膏，在隆起处抹上深色遮瑕膏，模糊隆起与低陷的界限，遮盖眼袋。
　　16　合适的发型：短发会使脸上的皱纹看起来更明显，更显老。所以可以留及肩发型，稍微削一些层次，看上去更自然。
　　精神　年轻秘诀
　　17　保持体型，臃肿的身材和浑身的脂肪都会让你显得老态龙钟。
　　18　互致问候时应挺直身体，保持身姿和精神面貌，对方会投来欣赏的眼光。
　　19　避免与那些生性郁郁寡欢的人多接触。以免影响自己的情绪。
　　20　保持自己对外界新事物的新鲜感，积极的态度能令人显得精神焕发。
　　21　不要故意模仿年轻学生说话，试图令自己年轻，年轻和幼稚是有区别的。
　　
　　保持　年轻的小窍门
　　
　　22　用纱布或棉花蘸满精华液或保湿水敷在脸上20分钟，让你的肌肤在一夜之间喝饱水。
　　23　眼睛疲惫：用一个汤匙浸在温水里，然后放在眼睑上保持5分钟，直至金属汤匙的温度慢慢冷却。
　　24　坚持做一些眼部护理操，你可以在办公室或者是睡前试试。
　　25　唇部护理：用牙刷蘸蜂蜜涂在唇部，保留2分钟。
　　26　在临睡前使用护唇膏，润肤后轻涂于唇部周围，并以轻拍方式稍加按摩。令双唇产生光滑的效果。
　　
　　抗老　的好习惯
　　
　　27　坚持良好而有规律的生活习惯，睡前少喝水。多做眼部按摩，减轻眼皮浮肿，不让眼睛泄露年龄秘密。
　　28　每星期做一次面部微粒磨砂，使用些果酸护肤品，或利用去角质霜去掉老化角质，令肌肤恢复光泽。
　　29　坚持每天外出都使用防晒品，阳光中的UVA是导致肌肤老化的元凶，要持之以恒地有效防晒。
　　30　坚持每天吃维生素，如含有维生素C、E的卷心菜、菜心、花生等，有助于淡化和分解已形成的黑色素。