怎样看待男性性疲劳 性疲劳多久可恢复

　　尽管性是人类的一种本能，但由于来自现代社会各方面的巨大心理压力，使相当一部分(尤其是脑力劳动者)原本拥有愉悦性生活的人，逐渐陷入性疲劳的困境。 　　所谓性疲劳，就是在性生活尚未开始或正在进行时就出现疲劳感。本文只谈男性性疲劳。
　　
　　一、性疲劳的原因
　　
　　生理性疲劳：传统的性生活基本上是男性进行全身运动，到性高潮到来时，呼吸频率可达40次／分，心率可达110～180次／分，血压明显升高。这种剧烈的全身运动，必然会诱发生理性躯体疲劳。
　　心理性疲劳：传统的性生活不仅要求男性进行全身运动，为了达到双方的和谐，还要求男性进行紧张、复杂的脑力劳动，由此可以带来程度不等的心理疲劳。
　　病理性疲劳：按时间顺序可分为：性生活前疲劳，以阴茎勃起障碍(ED、阳痿)为主要表现。
　　性生活中疲劳：以早泄为主要表现，即性器官刚一接触或尚未完全接触，便已泄精，阴茎随之疲软，不能继续进行性生活。
　　性生活后疲劳：以不应期延长为主要表现。所谓不应期，是指男性在性高潮过后的一段时间内，刺激生殖器也不能引起性唤起。
　　
　　二、惧怕性疲劳的根源
　　
　　几乎每次性生活都会让男子出现快感和高潮。有高潮，自然也会有低潮，即所谓疲劳。不少男子从不惧怕在进行各种活动、运动和游戏后出现疲劳，唯独对性疲劳忧心忡忡。其实，这种心理负担来源于性无知，即受所谓一滴精十滴血的影响。
　　
　　三、辩证地看待性疲劳
　　
　　1　性疲劳可以产生积极作用
　　疲劳是性生活后必然出现的发展阶段，它对男性体力的恢复具有保护作用。
　　对待性疲劳需要一个适应过程。正如人们对一种运动、一种劳动产生的疲劳有一个熟悉、适应的过程那样。随着熟悉和适应，可能熟能生巧，使性技巧逐渐多样化，让性生活更加和谐。
　　
　　2　性疲劳也能产生消极作用
　　有些男性会夸大疲劳的消极作用，对生理性疲劳过分紧张、焦虑，这样更容易产生性疲劳。一旦陷入这种恶性循环，性疲劳就会逐渐加剧。
　　
　　四、性疲劳需要治疗吗
　　
　　病理性性疲劳患者应当在医生的指导下，接受药物和心理行为治疗。
　　多数男子在性生活后感觉精神疲倦，腰酸腿软，属生理性性疲劳，经过休息即可逐渐恢复，无须治疗。
　　从现代性医学的观点来看，满意而舒适的性生活能在一定时期内使人青春常驻，只要注意观察，就会发现，那些关系融洽的夫妇，不仅家庭和睦，步入中年的女性依旧风韵犹存。而男性即使步入老年，仍然可以精力充沛，保持一种迷人的魅力。(北京魏庆)