运动的消极因素 消极心理因素对面部皮肤健康的影响

　　皮肤是人体最大的感觉器官和最引人注目的审美器官，面部皮肤的健康，直接反映了整个人体的健康和健美。而影响面部皮肤健康的因素有许多，在诸多影响因素中消极心理因素的负性作用不容忽视。所谓消极心理因素，是指“负性情绪”，即抑郁、孤独、自卑、自我否定、忧愁、甚至焦虑的心理。对皮肤的健康维护除了科学而专业的护理以外还需要对皮肤病患者进行心理调理，使其保持良好的“正性情绪”。
　　
　　1　“负性情绪”对皮肤健康的影响
　　
　　1.1消极心理因素对人体健康危害极大：当人体处于长期不良且强烈的“负性情绪”状态，必然直接导致心理活动失衡，影响身体健康，而皮肤往往是不良情绪的“靶器官”，自然会严重地危害到皮肤的健康而出现面色苍白、晦暗无光泽，皮肤粗糙、松弛无弹性，色素沉着，面部皱纹增多、加深等症状。
　　
　　1.2从医学角度看，皮肤与神经具有发育上的同源性，均由细胞的外胚层分化而来。在解剖和生理学中，每1.0cm2皮肤里就有1.0cm长的神经，人的精神状态、心理变化经过神经传递，极大地影响着皮肤。当精神受到创伤、心情忧郁、压力过大并长期受到刺激时：①会使自主神经失去平衡；②可以导致激素失调，内分泌紊乱，影响皮肤的营养，出现十燥、松弛、无光泽、过早衰老等现象，同时还会降低皮肤的免疫力而易发生一些损容性皮肤病。
　　
　　1.3从身心医学的角度讲：长期的情绪低落影响到皮肤色素的代谢而引起皮肤灰暗、色素斑形成或颜色加深或影响到皮脂代谢而引发痤疮等。一些心理方面的障碍，还可以引起瘙痒症、慢性荨麻疹、神经性皮炎、牛皮癣、酒糟鼻、脂溢性皮炎、多汗症、疱疹等皮肤病。而在美好情感的刺激下，激活皮肤的色素代谢从而使之红光焕发、富于弹性，充满青春活力。
　　
　　2　临床资料
　　
　　2.1笔者在2000～2007年对我院护理专业青春期痤疮的学生患者进行了大量的追踪随访，发现75％的学生在紧张的复习和考试后发病或病情加重，说明持续紧张的心理状态通过影响人体的内分泌及免疫系统等，对痤疮的发病或病情加重起了一定促进作用；同时由于痤疮好发于颜面部，影响面容，而多数患者又处于生理、心理发育阶段，心理承受能力差，多急于就医，并希望得到较快较好的治疗。而当短期药物治疗未见明显效果或病情反复时，部分患者会产生焦虑、自卑等心理变化，加上下意识地用手挤压，继发细菌感染造成永久的损容性伤害，局部皮肤凹凸不平、瘢痕、色素沉着等。
　　
　　2.2通过对28～60岁年龄段的轻、中、老年女性色素障碍的黄褐斑患者进行的调查显示，85％的患者具有抑郁、精神压力大、情绪急躁不稳定、容易发怒的性格，有的病例还伴有两肋胀痛、易出汗、月经不调、黑色块状经血、口苦等中医肝郁气滞的情况。而在中医理论中，当情志的变化(喜、怒、忧、思、悲、恐、惊)超过了机体生理活动所能调节的范围时，会引起体内阴阳、气血失衡及脏腑功能的紊乱，导致躯体疾病。可见，情绪因素在黄褐斑的发病过程中也起着重要的作用。
　　3　运用心理美容对皮肤进行护理
　　
　　3.1心理美容：指利用心理学的原理和技术，通过心理治疗或心理调养，调节情绪，改善心理状态，消除或减轻不良情绪对人体的影响，以达到防病治病，健美心身的一种美容方法。
　　
　　3.2心理美容的主要途径有三方面：①创造良好的心态与健康的人格，使之对自己的容貌和形体感觉良好；②纠正、消除体缘困扰和体缘障碍；③根据心身医学理论，调整情绪，使之有利于身心健康，促进容貌形体美。
　　
　　3.3心理美容学中，“暗示”是一项重要的技术：通过正性的心理暗示，建立“正性情绪”，调整和维护心身健康，塑造良好的人格与心理状态，建立、增添自信，使之处于一种健康的状态；减轻或消除体缘困扰和体缘障碍带来的外形外貌的损害，消除“负性情绪”，解除皮肤病患者自卑、忧愁、甚至焦虑的心理，使人体表现出内在美和容貌形体外在美的统一，使美更加优稚，更加和谐。大量临床事例证明，“暗示”对容貌具有积极或消极的影响：如一些中年女性因为长期的生活、家庭和工作压力过大，心情不舒畅，没有及时的调理，身心都处于一一种疲惫不堪且压抑的亚健康状态，认为自己不再年轻，不注重仪表修饰，不注重皮肤保养护理，这样的消极心理以及生理的自然变化(更年期)，更快地加速了皮肤的衰老，出现松弛、干燥、暗淡无光泽等情况，在容貌外观上自然就会给人以苍老且不健康的感觉；而那些容貌并不出众但有积极向上生活态度，自我感觉良好，自信、乐观、开朗的中老年女性，在这样的“正性情绪”之下，加之定期的专业皮肤护理，使她们的容貌显得青春焕发，充满活力，皮肤自然就健康。
　　
　　4　实施心理美容常用的方法
　　
　　4.1支持性心理护理：通过沟通，了解患者的心理问题，有针对性地作解释、指导、鼓励、疏泄工作，向患者解释强烈的“负性情绪”对皮肤健康的影响，调动其勇气与积极性，诱导或启发其将内心被压迫的痛苦和感受发泄出来，从而获得轻松感，消除积郁和心理紊乱，恢复心理平衡，建立“正性情绪”。即在专业皮肤护理和药物治疗的同时，积极与患者交流，了解其心理状况，进行有关的卫生知识宣教，使其养成良好的卫生习惯，保持平和的情绪和心态，通过各种途径为自己创造一个愉快的心理环境，以使身心放松，同时树立信心、耐心，坚持治疗，以利于皮肤疾病的好转和痊愈，使皮肤处于最佳的健康状态。
　　
　　4.2培养积极的情绪状态：教育、培养患者在日常生活中运用积极的心理防卫机制如幽默、补偿、升华等来化解心理危机，自我调节，树立信心，提高个人修养，建立“正性情绪”。相对于忧愁、伤感、愤怒等“负性情绪”，“美感”可以说是一种十分有利r人体健康的“正性情绪”。所谓“美感”，即审美感受，是人在接触美好事物时引起的一种内心感动、‘种赏心悦目的心理状态。它能让人在获得直接感官上的美好享受的同时还获得特殊的愉悦感，并且陶冶身心和情操：它能使神经 体液调节系统功能保持平衡，还能通过增强机体巨嗜细胞、粒细胞、淋巴细胞的活力，促使V球蛋白形成，从而提高机体的免疫力；当人体在欢快舒畅时，自主神经系统功能处于平衡状态，血压、呼吸、脉搏、面色均进入生理常态，所以外貌显得平静轻松。
　　
　　4.3提供心理咨询和心理护理的帮助：护理人员运用心理学的理论和技术，通过与心因性问题皮肤患者进行商谈、讨论、启发和教育，对其存在的心理和情绪问题进行有目的、有计划的治疗，使其止确认识自我，维持心理平衡，保持心理健康，提高人体自身的抗病能力，以达到防病驻颜的目的。
　　综上所述，美容皮肤工作者在临床工作中，在一些心因性皮肤问题的处理上，应针对不同的个体，在充分理解患者心情的基础上，通过对其的关怀、体贴，解除患者的心理负担，减轻喜怒不节等对脏腑的损害，抵消消积心理所造成的不良刺激，建立正性情绪，采取专业皮肤护理和心理护理相结合的方法进行治疗。因人施治、因病施护，从而使皮肤疾患得以好转和痊愈，使皮肤达到最佳的健康状态。
　　
　　编　辑　何志斌