【疲劳有时也是一种病】 颈椎病早期的10大症状

　　人生在世，几乎个人都有过疲劳的体验和感受。疲劳可以分为体力疲劳和脑力疲劳两种。 　　体力疲劳　由于过分劳累使血液中的二氧化碳和乳酸增多而导致的肌肉疲劳，表现为四肢乏力、肌肉酸疼，但精神上毫无痛苦，甚至还有几分惬意。消除体力疲劳的最佳方法是睡眠，临睡前洗个热水澡或用温水泡脚可使疲劳消除得更快一些。在睡眠时，人体全身的物质代谢降低，神经细胞可借机吸收各种营养物质，为苏醒后的神经活动准备充足的能量。此外，合理的饮食能补充体力劳动消耗的大量营养物质，故也是消除疲劳的有效措施。
　　脑力疲劳　是指由于长时间用脑使脑部血液和氧气供应不足而引起的大脑疲劳感。其主要表现为头昏脑胀、食欲不振、记忆力下降、注意力不集中等。消除脑力疲劳的主要方法是适当参加体育活动，可打打球、做做操、散散步，但锻炼的强度不宜大、时间不宜过长。
　　经过充足的睡眠、休息即可得到彻底缓解的疲劳一般都是生理性疲劳。
　　病理性疲劳除正常的生理性疲劳之外，还有一种病理性的疲劳。这种疲劳一般是由于某些疾病造成的身体虚弱而引起的，有时并不需要从事过度的体力或脑力劳动即可产生。要消除这种疲劳，关键是治好疾病。有些人虽未发现局部器官病痛症状，却经常出现疲劳的话，就有可能是病症即将出现的先兆，须去医院看医生。
　　慢性疲劳综合征还有一种非常性的疲劳逐渐引起了医学界的广泛关注，这就是慢性疲劳综合征。慢性疲劳综合征是一组以不明原因的持久或反复发作、经过休息或睡眠也无法得到缓解的脑力和体力双重疲劳为主要特征的征侯群。其具体内容为：
　　主要标准。必须同时具备下列两项：①新近发生的严重而虚弱性疲劳，持续至少6个月。②没有发现引起疲劳的内科或精神科疾病，如恶性肿瘤、自身免疫性疾病、感染性疾病、神经肌肉疾病、药物成瘾、中毒等。
　　次要标准。至少有以下症状中的8种：广泛的头痛，肌肉痛，关节痛，发热，咽喉痛，颈部或腋窝淋巴结疼痛，肌肉无力，轻度劳动后持续24小时以上的倦怠感，精神神经症状(如易激怒、健忘、注意力不集中、思维困难、抑郁)，睡眠障碍，突然发生的疲劳等。
　　客观标准。至少具有以下症状、体征中的两项：低热(口腔体温37.6―38℃或肛门体温37.9―38.8)；非渗出性咽喉炎、咽喉部疼痛。持续时间较长；颈部或腋下淋巴结轻度肿大，有压痛。
　　慢性疲劳综合征的发病机制比较复杂，医学界至今仍无法就该病的致病原因达成一致意见。有研究表明，慢性疲劳综合征的发生与长期紧张工作、竞争压力大、生活事件影响以及长时间处于疲劳状态有关，患者在发病前常经历过长时间的极度紧张、精神负担过重等情况。但其确切的病因仍不清楚，不同医学专家提出了“病毒感染”、“免疫系统异常”、“内分泌系统异常”、“代谢异常”、“脑障碍”等学说。但多数人认为，其发生可能是病毒感染、应激等多种因素引起神经一内分泌一免疫功能紊乱的结果。
　　慢性疲劳综合征的严重危害性已被越来越多的国家所了解和正视，各国亦纷纷加快了对其防治研究的步伐。然而，克服此症的难度显然远远超出了我们的意料。现代医学在慢性疲劳综合征面前再次受到严峻挑战。自美国命名此症至今已经18年了，各国关于治疗此病的各种疗法仍处于开发实验阶段，人们至今也没有研制出任何一种治疗该病的特效药。
　　患有慢性疲劳综合征的患者可服用p胡萝卜素、维生素c、维生素B12并用水流按摩身体的特定部位，从事该病专家推荐的体育运动，调节自身的免疫系统，科学地饮食，可以较大限度地缓解病情。这些专家同时指出，要避免此症的痛苦，最重要的还是预防，避免长时间的极度紧张和精神负担过重。为了强调预防的重要性，其中一位专家曾做过这样的比喻：人体就像“弹簧”，劳累就是“外力”。当外力超过弹性所承受的限度和作用时间过长时，弹簧会发生永久性形变；当劳累超过极限或持续时间过长时，身体这个弹簧就会产生永久性形变，导致老化、衰竭，乃至死亡。