走出泥沼【走出敌对心理的泥沼】

　　不能把同事当成朋友，这是很多职场人信奉的圭臬，而不要把同事当作敌人的真理，却在很多时候被职场人所忽视。 　　晓婷去年硕士研究生毕业，经导师的推荐介绍进入一家文化单位工作。对于新人来说，初入职场的第一要务便是尽快熟悉业务，搞好同事关系，以便能快速站稳脚跟。与晓婷一批进单位的新人差不多都是这么做的，大家都顺利地度过了试用期，并融入了自己的小圈子里面。
　　不过，晓婷却是个例外。她一直死抱着“防人之心不可无”的哲学：如果有同事主动和她说话，她就认为人家一定是有所图谋。有一次，晓婷听到有人说她和一位男同事关系比较熟悉，她竟跑去质问对方是不是在背后对她使坏；在看到同一批新人的名字与老同事一起出现在作品上时，她还跑过去和人家说“你能量好大啊，×××都被你搞定了。”
　　一来二去，大家都不愿意招惹她，而晓婷在办公室里彻彻底底成了一个边缘人，有好事情也没有人告诉她，遇到麻烦也几乎没人帮她，而她的业绩也基本倒数。最后在一次人事调整中，晓婷被辞退了。
　　晓婷的故事极端了一些，但在职场中拿同事当敌人的事情一直屡见不鲜。这类表现有很多种，比如给同事下绊子、挑拨离间、恶意竞争之类。我们也经常会听说某某和某某为了什么利益争得不可开交，甚至什么下三滥的招数都使了出来。
　　我们知道，一个人的心是灰色的，眼睛也就戴上了一副灰色眼镜，目之所及全是一片灰蒙蒙。正因为晓婷心理消极和敌对，所以选择性地只注意到消极的事情或只想到事情消极的一面，把她遇到的问题负向放大，淹没了自己，陷入到一种烦躁不满敌对的心境之中。处在这种状态，她就会很难看到真实的世界。
　　晓婷的失败很大的因素是不良的同事关系。而不良的同事关系是由她的敌对心理引起的，而她的敌对心理又是由她对人的不信任引起的，是缺乏基本的安全感引起的。因此，晓婷必须从建立起对人的基本信任感和自身的安全感人手。心理学告诉我们，对他人不信任与缺乏人际沟通有关，沟通不良会造成人与人心理上的疏离，还会造成自己对别人的误解及别人对自己的误解。因此，要与别人建立良好关系，应从促进沟通开始。有了良好的沟通，就会更多更深地了解别人对自己的真实态度，自己就会慢慢地变得安全起来。对别人的敌对情绪大大减少了，和周围人的关系也就会逐渐恢复正常。
　　实际上，很多事情都没有严重到需要把同事当成敌人来对待。首先，同事意味着内部资源，与同事保持着良好关系可以帮助你获得更多的内部支持。其次，职场上的输赢很多时候拼的是人脉，而人脉的累积光靠打打杀杀是不行的。我们可以看到，那些爬得快的人往往是八面玲珑而且特别爱惜自己的羽毛。再次，对于职场人来说，同事的关系有时候比同事还有用，在瞬息万变的现代社会里，靠同事关系办成事的例子比比皆是。最后，在一个讲求团队合作的职场社会里，合作才能共赢，如果整天抱着敌对的心态，是很难进步的。
　　当然，在职场上竞争是免不了的，机会可能只有一个，但有很多人去竞争，自然会有人笑有人哭。职场上虽然不见得有永远的朋友，也不见得有永远的敌人。
　　晓婷只有努力改变自己，搞好与同事的关系，走出敌对心理的泥沼，才能在职场中游刃有余。
　　首先，晓婷应主动积极地多与同事交流沟通。同事不是你的敌人，你也是单位中的一分子。善待自己，宽容别人，带着欣赏的眼光去发现同事的优点，和他们一起讨论学习和生活，互相支持、鼓励，在集体中你会感觉更好。
　　其次，及时泄洪。当心里有了阳光，晓婷你会发现：世界上有这么多美好的东西，我原来竟然看不到!当内心积压了许多负面情绪，感到十分压抑时，提醒自己停下来。否则，这些能量找不到出口，就会感到烦躁不安，看不惯周围的一切，甚至会变成一种攻击和毁灭的冲动。对它们进行清理时，可以采取写日记、倾诉、在空旷处大声喊叫、唱歌、运动等方法。然后，你可以建设性地利用这些能量，把它们导向学习和工作。
　　另外，消除敌对心理还可以从“视觉转换疗法”人手。所谓“视觉转换疗法”即通过换一个看问题的角度以达到改善情绪和观念的目的。譬如说，晓婷现在是更多看到别人的缺点及别人行为中消极的一面，建议晓婷不断提醒自己，只关注别人行为当中的积极成分，不要关注消极的成分。因为，很多消极的情绪并不都是事实本身造成的，而是由我们看问题的方式和角度决定的。
　　其实，任何人都应该明白，别人永远都是你的镜子，如果你对别人微笑，别人也会对你报以笑脸：而如果你对别人投以敌视的目光，你会看到别人也向你投来敌视的目光。因此，晓婷到新的工作岗位后，要重视发展良好的人际交往关系。一要恪守人际交往的规则。做到平等待人，热心助人，诚实守信，律己宽人。二要克服人际交往中的一些心理障碍，克服嫉妒心理、自卑心理、多疑心理等不健康的交往心理，以积极的态度与人交往，在交往中尊重别人，相信别人。三要掌握人际交往的技巧，要保持自然，学会倾听。四要遵守社会交往的礼仪。礼仪是人们在人际交往中的基本要素，它体现了一个人的修养品味，是人格魅力的重要方面。初入职场，要掌握交往中一些常用的礼节，比如握手的礼节、打电话的礼节、交谈的礼节等等，从而提高自己的交往水平。