青春痘快速消除小妙招 [成年人也会有青春痘吗]

　　痤疮素来与豆蔻少年有着密切的关系,在皮肤科候诊室里看见很多中年父母陪同青少年焦急求医的场景。但是,眼下青春痘不光侵袭青少年,还让越来越多的成年人深受痤疮之苦。 　　世界上对成年人痤疮的研究是近几年的事。法国的一项最新研究是在25～40岁的女性中开展的,包括调查痤疮的发病率和类型,评估肤质、皮肤护理状况、痤疮的诱发因素、对生活质量的影响等等。结果发现,痤疮在成年人中的发生率高达41%,月经周期和生活压力是爆发痤疮的最普遍的“导火索”。毋庸置疑,这与典型的青春期痤疮有着本质的差别。调查中还发现,脸的下半部分往往是重灾区,尤其是下巴,油脂分泌量最少,却是最为敏感的区域。除了脸部,前胸、后背也会屡遭痤疮光顾。
　　各皮肤科门诊收集的临床数据,也清晰地显示了成年患者的增长态势。可是运用专治痤疮的药物后,成年患者的疗效远不及青春期患者。成人痤疮的治疗涉及发病机理、个体生活环境、心理调适状况等等,远比医治十来岁的患者复杂。
　　与其他身心疾病一样,痤疮的发生也是社会、情绪、心理因素的产物。而且无论男性还是女性,最受困扰的是外在形象的损害,甚至认为过了而立之年痤疮频发会危及生活质量,也是职业发展的“绊脚石”。
　　从源头寻找对策是自我保健的方向。从生理角度看,原因有:①体内雄激素水平旺盛引起的皮脂过量产生,包括内分泌紊乱和外界摄入过多刺激性食物;②毛囊管角质化脱落过度,导致皮肤毛孔堵塞。
　　经常抱怨痤疮此消彼长的成年患者,首先应仔细检查一下自己的生活习惯和行为方式。每天应做到早睡早起,保证充足的睡眠时间。晚饭后不喝咖啡、茶以及含酒精的饮料,不吸烟;卧室里避免强光、噪音刺激,温度要适宜;入睡前不看紧张刺激的电视、影碟;失眠者应避免在白天小睡;不依赖催眠安定类药品。
　　一定要保持面部清洁,用洁净的流动水清洗,不滥用化妆品和药物;保持心情愉快,不忧伤,不苦恼;不吃用白色泡沫塑料盛装的饭菜;尽量减少在强辐射的环境中逗留;每天保证充分的饮水,养成规律的排泄习惯。
　　尽量选择天然食品,并了解哪些是真正适合自己体质的。对辛辣刺激性食物、甜品甜点、油炸油腻食品、容易上火的食物,最好避而远之。多吃新鲜西红柿、胡萝卜、黄瓜、苦瓜、芹菜等粗纤维蔬菜,这些蔬菜有润肠通便的良效。推荐有益排痘的水果有柿子、草莓、芒果、猕猴桃。推荐茶点有枸杞子、西洋参、菊花或金银花沏成的饮品茶类,以及薏仁、绿豆、百合共同熬制的羹品。(四川 杨伟鹏)