1-6挺身式跳远教案

　 课时计划

　 年级 班 学生 人 第 周 第 1 节

　教材 挺身式跳远 课的类型 新授 教

　学

　目

　标 1使学生理解并掌握挺身式跳远的技术动作结构。

　2发展学生灵敏、协调素质，提高学生的跳跃能力。

　3培养学生勇于克服困难、敢于迎接挑战、合作学习精神，在学习中充分展示自我，体验成功的喜悦。 重难点 重点：完整动作概念的建立。难点：。? 体育委员整队集合，报告人数。二、 师生问好。

　三、 宣布本课内容与要求。

　四、 检查学生着装。

　五、 安排见习生。

　六、 准备活动

　（一）慢跑2圈

　（二）徒手操

　1、颈部运动4*8

　2、上肢运动4*8

　3、体侧运动4*8

　4、体转运动4*8

　5、踢腿运动4*8

　6、腹背运动4*8

　7、跳跃运动4*8

　8、整理运动4*8

　组织：○○○○○○○○○○

　○○○○○○○○○○

　●●●●●●●●●●

　●●●●●●●●●●

　 △

　教法：教师讲解课的内容与要求。

　组织：成四列横队散开

　教法：1、教师提示要求。

　2、教师领做，集体口令练习。 学法及要求：1、学生迅速集合，做到快、静、齐。

　2、报数时口令要清晰。

　3、认真听教师宣布学习内容。

　4、学生必须穿好运动鞋服

　5、见习生随堂听课。

　学法：

　1、认真听老师讲解动作要求。2、模仿教师徒手进行练习。

　要求：

　体操队形整齐；

　 动作正确一致；

　 动作有力、节奏感强。学习助跑技术

　动作要领：一般采用12—16步助跑，原地站立或行进中启动开始助跑，逐渐加速，助跑途中上体逐渐抬起，后蹬充分，前摆积极，重心较高、身体平稳、节奏清楚，最后四步助跑节奏加快准备起跳。

　1、分组练习20—30米加速跑。（见图四）

　要求：

　（1）、加速自然，跑步动

　作协调自然。（2加速过程中重心逐

　渐提高，身体平稳、节奏

　清楚。

　 3、教师推荐动作做得好的示范，并加以评价。

　组织：男、女分组同时进行（小组长带队）

　○○○○-----------?

　○○○○-----------?

　●●●●-----------?

　●●●●-----------?

　教法：1、教师讲解并示范

　 2、教师提示要求

　 3、教师口令组织

　组织：男、女分组同时进行（小组长带队）

　学法：

　1、根据老师要求体会动作。

　2、学生自评

　要求：

　1、认真听老师讲解。2、遵守纪律，听从老师

　指挥。

　3、按照老师要求，改进技术

　 3结束部分 5分钟

　放松练习

　 1、呼吸调整

　1、手部放松

　 2、肩部放松

　 3、腿部放松

　集合整队，小结，布置课后作业，宣布下节课内容，安排学生返还器材，师生再见，宣布下课。

　一、组织形式：

　( ( ( ( ( ( ( ( ( (

　( ( ( ( ( ( ( ( ( (

　( ( ( ( ( ( ( ( ( (

　( ( ( ( ( ( ( ( ( (

　▲

　二、教与学。

　1、教师示范和讲解放松方法。

　2、学生在教师带领下作放松练习。

　全身充分放松，缓解肌肉疲劳。

　快、齐、静 教

　具

　准

　备

　田径场、海绵垫4个、沙池一个、平沙器一把

　小黑板4块 预

　计

　生

　理

　负

　荷

　课时计划

　 年级 班 学生 人 第 周 第 2 节

　教材 挺身式跳远 课的类型 新授 教

　学

　目

　标 1使学生理解并掌握挺身式跳远的技术动作结构。

　2发展学生灵敏、协调素质，提高学生的跳跃能力。

　3培养学生勇于克服困难、敢于迎接挑战、合作学习精神，在学习中充分展示自我，体验成功的喜悦。 重难点 重点：完整动作概念的建立。难点：。? 体育委员整队集合，报告人数。二、 师生问好。

　三、 宣布本课内容与要求。

　四、 检查学生着装。

　五、 安排见习生。

　六、 准备活动

　（一）慢跑2圈

　（二）徒手操

　1、颈部运动4*8

　2、上肢运动4*8

　3、体侧运动4*8

　4、体转运动4*8

　5、踢腿运动4*8

　6、腹背运动4*8

　7、跳跃运动4*8

　8、整理运动4*8

　组织：○○○○○○○○○○

　○○○○○○○○○○

　●●●●●●●●●●

　●●●●●●●●●●

　 △

　教法：教师讲解课的内容与要求。

　组织：成四列横队散开

　?教法：1、教师提示要求。

　2、教师领做，集体口令练习。 学法及要求：1、学生迅速集合，做到快、静、齐。

　2、报数时口令要清晰。

　3、认真听教师宣布学习内容。

　4、学生必须穿好运动鞋服

　5、见习生随堂听课。

　学法：

　1、认真听老师讲解动作要求。2、模仿教师徒手进行练习。

　要求：

　体操队形整齐；

　 动作正确一致；

　 动作有力、节奏感强。清楚。

　 3、教师推荐动作做得好的示范，并加以评价。

　组织：男、女分组同时进行（小组长带队）

　 △

　教法：1、教师讲解并示范

　 2、教师提示要求

　 3、教师口令组织

　组织：男、女分组同时进行（小组长带队）

　学法：

　1、根据老师要求体会动作。

　2、学生自评

　要求：

　1、认真听老师讲解。2、遵守纪律，听从老师

　指挥。

　3、按照老师要求，改进技术

　 3结束部分 5分钟

　放松练习

　 1、呼吸调整

　1、手部放松

　 2、肩部放松

　 3、腿部放松

　集合整队，小结，布置课后作业，宣布下节课内容，安排学生返还器材，师生再见，宣布下课。

　一、组织形式：

　( ( ( ( ( ( ( ( ( (

　( ( ( ( ( ( ( ( ( (

　( ( ( ( ( ( ( ( ( (

　( ( ( ( ( ( ( ( ( (

　▲

　二、教与学。

　1、教师示范和讲解放松方法。

　2、学生在教师带领下作放松练习。

　全身充分放松，缓解肌肉疲劳。

　快、齐、静 教

　具

　准

　备

　田径场、海绵垫4个、沙池一个、平沙器一把

　小黑板4块 预

　计

　生

　理

　负

　荷

　课时计划

　 年级 班 学生 人 第 周 第 3 节

　教材 挺身式跳远 课的类型 新授 教

　学

　目

　标 1使学生理解并掌握挺身式跳远的技术动作结构。

　2发展学生灵敏、协调素质，提高学生的跳跃能力。

　3培养学生勇于克服困难、敢于迎接挑战、合作学习精神，在学习中充分展示自我，体验成功的喜悦。 重难点 重点：完整动作概念的建立。难点：。? 体育委员整队集合，报告人数。二、 师生问好。

　三、 宣布本课内容与要求。

　四、 检查学生着装。

　五、 安排见习生。

　六、 准备活动

　（一）慢跑2圈

　（二）徒手操

　1、颈部运动4*8

　2、上肢运动4*8

　3、体侧运动4*8

　4、体转运动4*8

　5、踢腿运动4*8

　6、腹背运动4*8

　7、跳跃运动4*8

　8、整理运动4*8

　组织：○○○○○○○○○○

　○○○○○○○○○○

　●●●●●●●●●●

　●●●●●●●●●●

　 △

　教法：教师讲解课的内容与要求。

　组织：成四列横队散开

　教法：1、教师提示要求。

　2、教师领做，集体口令练习。 学法及要求：1、学生迅速集合，做到快、静、齐。

　2、报数时口令要清晰。

　3、认真听教师宣布学习内容。

　4、学生必须穿好运动鞋服

　5、见习生随堂听课。

　学法：

　1、认真听老师讲解动作要求。2、模仿教师徒手进行练习。

　要求：

　体操队形整齐；

　 动作正确一致；

　 动作有力、节奏感强。

　腾空步手臂姿势规范、自然；起跳腿蹬伸充分，摆动腿积极下压；放腿配合手臂，同时、挺胸展髋

　；

　2.原地模仿空中挺身动作；

　3.助跑腾空下放摆动腿；

　清楚。

　 3、教师推荐动作做得好的示范，并加以评价。

　组织：男、女分组同时进行（小组长带队）

　○○○○-----------?

　○○○○-----------?

　●●●●-----------?

　●●●●-----------?

　教法：1、教师讲解并示范

　 2、教师提示要求

　 3、教师口令组织

　组织：男、女分组同时进行（小组长带队）

　学法：

　1、根据老师要求体会动作。

　2、学生自评

　要求：

　1、认真听老师讲解。2、遵守纪律，听从老师

　指挥。

　3、按照老师要求，改进技术

　 3结束部分 5分钟

　放松练习

　 1、呼吸调整

　1、手部放松

　 2、肩部放松

　 3、腿部放松

　集合整队，小结，布置课后作业，宣布下节课内容，安排学生返还器材，师生再见，宣布下课。

　一、组织形式：

　( ( ( ( ( ( ( ( ( (

　( ( ( ( ( ( ( ( ( (

　( ( ( ( ( ( ( ( ( (

　( ( ( ( ( ( ( ( ( (

　▲

　二、教与学。

　1、教师示范和讲解放松方法。

　2、学生在教师带领下作放松练习。

　全身充分放松，缓解肌肉疲劳。

　快、齐、静 教

　具

　准

　备

　田径场、海绵垫4个、沙池一个、平沙器一把

　小黑板4块 预

　计

　生

　理

　负

　荷

　课时计划

　 年级 班 学生 人 第 周 第 4 节

　教材 挺身式跳远 课的类型 新授 教

　学

　目

　标 1使学生理解并掌握挺身式跳远的技术动作结构。

　2发展学生灵敏、协调素质，提高学生的跳跃能力。

　3培养学生勇于克服困难、敢于迎接挑战、合作学习精神，在学习中充分展示自我，体验成功的喜悦。 重难点 重点：完整动作概念的建立。难点：。? 体育委员整队集合，报告人数。二、 师生问好。

　三、 宣布本课内容与要求。

　四、 检查学生着装。

　五、 安排见习生。

　六、 准备活动

　（一）慢跑2圈

　（二）徒手操

　1、颈部运动4*8

　2、上肢运动4*8

　3、体侧运动4*8

　4、体转运动4*8

　5、踢腿运动4*8

　6、腹背运动4*8

　7、跳跃运动4*8

　8、整理运动4*8

　组织：○○○○○○○○○○

　○○○○○○○○○○

　●●●●●●●●●●

　●●●●●●●●●●

　 △

　教法：教师讲解课的内容与要求。

　组织：成四列横队散开

　教法：1、教师提示要求。

　2、教师领做，集体口令练习。 学法及要求：1、学生迅速集合，做到快、静、齐。

　2、报数时口令要清晰。

　3、认真听教师宣布学习内容。

　4、学生必须穿好运动鞋服

　5、见习生随堂听课。

　学法：

　1、认真听老师讲解动作要求。2、模仿教师徒手进行练习。

　要求：

　体操队形整齐；

　 动作正确一致；

　 动作有力、节奏感强。

　落地前双臂快速前摆，收腹、屈膝、并脚；

　2.原地模仿空中挺身、落地动作；

　3.助跑腾空下放摆动腿与落地练习；

　清楚。

　 3、教师推荐动作做得好的示范，并加以评价。

　组织：男、女分组同时进行（小组长带队）

　▲

　□

　××××

　 △

　教法：1、教师讲解并示范

　 2、教师提示要求

　 3、教师口令组织

　组织：男、女分组同时进行（小组长带队）

　学法：

　1、根据老师要求体会动作。

　2、学生自评

　要求：

　1、认真听老师讲解。2、遵守纪律，听从老师

　指挥。

　3、按照老师要求，改进技术

　 3结束部分 5分钟

　放松练习

　 1、呼吸调整

　1、手部放松

　 2、肩部放松

　 3、腿部放松

　集合整队，小结，布置课后作业，宣布下节课内容，安排学生返还器材，师生再见，宣布下课。

　一、组织形式：

　( ( ( ( ( ( ( ( ( (

　( ( ( ( ( ( ( ( ( (

　( ( ( ( ( ( ( ( ( (

　( ( ( ( ( ( ( ( ( (

　▲

　二、教与学。

　1、教师示范和讲解放松方法。

　2、学生在教师带领下作放松练习。

　全身充分放松，缓解肌肉疲劳。

　快、齐、静 教

　具

　准

　备

　田径场、海绵垫4个、沙池一个、平沙器一把

　小黑板4块 预

　计

　生

　理

　负

　荷

　课时计划

　 年级 班 学生 人 第 周 第 5节

　教材 挺身式跳远 课的类型 新授 教

　学

　目

　标 使学生理解并掌握挺身式跳远的技术动作结构。

　发展学生灵敏、协调素质，提高学生的跳跃能力。

　培养学生勇于克服困难、敢于迎接挑战、合作学习精神，在学习中充分展示自我，体验成功的喜悦。 重难点 重点：完整动作概念的建立。难点：? 体育委员整队集合，报告人数。二、 师生问好。

　三、 宣布本课内容与要求。

　四、 检查学生着装。

　五、 安排见习生。

　六、 准备活动

　（一）慢跑2圈

　（二）徒手操

　1、颈部运动4*8

　2、上肢运动4*8

　3、体侧运动4*8

　4、体转运动4*8

　5、踢腿运动4*8

　6、腹背运动4*8

　7、跳跃运动4*8

　8、整理运动4*8

　组织：○○○○○○○○○○

　○○○○○○○○○○

　●●●●●●●●●●

　●●●●●●●●●●

　 △

　教法：教师讲解课的内容与要求。

　组织：成四列横队散开

　教法：1、教师提示要求。

　2、教师领做，集体口令练习。 学法及要求：1、学生迅速集合，做到快、静、齐。

　2、报数时口令要清晰。

　3、认真听教师宣布学习内容。

　4、学生必须穿好运动鞋服

　5、见习生随堂听课。

　学法：

　1、认真听老师讲解动作要求。2、模仿教师徒手进行练习。

　要求：

　体操队形整齐；

　 动作正确一致；

　 动作有力、节奏感强。清楚。

　 3、教师推荐动作做得好的示范，并加以评价。

　组织：男、女分组同时进行（小组长带队）

　▲

　□

　××××

　 △

　教法：学法：

　1、根据老师要求体会动作。

　2、学生自评

　要求：

　1、认真听老师讲解。2、遵守纪律，听从老师

　指挥。

　3、按照老师要求，改进技术

　 3结束部分 5分钟

　放松练习

　 1、呼吸调整

　1、手部放松

　 2、肩部放松

　 3、腿部放松

　集合整队，小结，布置课后作业，宣布下节课内容，安排学生返还器材，师生再见，宣布下课。

　一、组织形式：

　( ( ( ( ( ( ( ( ( (

　( ( ( ( ( ( ( ( ( (

　( ( ( ( ( ( ( ( ( (

　( ( ( ( ( ( ( ( ( (

　▲

　二、教与学。

　1、教师示范和讲解放松方法。

　2、学生在教师带领下作放松练习。

　全身充分放松，缓解肌肉疲劳。

　快、齐、静 教

　具

　准

　备

　田径场、海绵垫4个、沙池一个、平沙器一把

　小黑板4块 预

　计

　生

　理

　负

　荷

　课时计划

　 年级 班 学生 人 第 周 第 6节

　教材 挺身式跳远 课的类型 新授 教

　学

　目

　标 使学生理解并掌握挺身式跳远的技术动作结构。

　发展学生灵敏、协调素质，提高学生的跳跃能力。

　培养学生勇于克服困难、敢于迎接挑战、合作学习精神，在学习中充分展示自我，体验成功的喜悦。 重难点 重点：完整动作概念的建立。难点：? 体育委员整队集合，报告人数。二、 师生问好。

　三、 宣布本课内容与要求。

　四、 检查学生着装。

　五、 安排见习生。

　六、 准备活动

　（一）慢跑2圈

　（二）徒手操

　1、颈部运动4*8

　2、上肢运动4*8

　3、体侧运动4*8

　4、体转运动4*8

　5、踢腿运动4*8

　6、腹背运动4*8

　7、跳跃运动4*8

　8、整理运动4*8

　组织：○○○○○○○○○○

　○○○○○○○○○○

　●●●●●●●●●●

　●●●●●●●●●●

　 △

　教法：教师讲解课的内容与要求。

　组织：成四列横队散开

　教法：1、教师提示要求。

　2、教师领做，集体口令练习。 学法及要求：1、学生迅速集合，做到快、静、齐。

　2、报数时口令要清晰。

　3、认真听教师宣布学习内容。

　4、学生必须穿好运动鞋服

　5、见习生随堂听课。

　学法：

　1、认真听老师讲解动作要求。2、模仿教师徒手进行练习。

　要求：

　体操队形整齐；

　 动作正确一致；

　 动作有力、节奏感强。清楚。

　 3、教师推荐动作做得好的示范，并加以评价。

　组织：男、女分组同时进行（小组长带队）

　▲

　□

　××××

　 △

　教法：学法：

　1、根据老师要求体会动作。

　2、学生自评

　要求：

　1、认真听老师讲解。2、遵守纪律，听从老师

　指挥。

　3、按照老师要求，改进技术

　 3结束部分 5分钟

　放松练习

　 1、呼吸调整

　1、手部放松

　 2、肩部放松

　 3、腿部放松

　集合整队，小结，布置课后作业，宣布下节课内容，安排学生返还器材，师生再见，宣布下课。

　一、组织形式：

　( ( ( ( ( ( ( ( ( (

　( ( ( ( ( ( ( ( ( (

　( ( ( ( ( ( ( ( ( (

　( ( ( ( ( ( ( ( ( (

　▲

　二、教与学。

　1、教师示范和讲解放松方法。

　2、学生在教师带领下作放松练习。

　全身充分放松，缓解肌肉疲劳。

　快、齐、静 教

　具

　准

　备

　田径场、海绵垫4个、沙池一个、平沙器一把

　小黑板4块 预

　计

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