我们家的微幸福生活 电视剧【《现代养生》与我们的幸福生活】

　　每月10日的黄昏时候，夕阳给每扇窗都涂上金黄的颜色。忙碌了一天的我们提着一尾活鱼，一把小菜，行走在回家的路上，然后从位于楼梯口的信箱中取出每月准时寄来的《现代养生》杂志。一个温馨的生活从此开始。
　　我总是在上楼梯时就迫不及待地抽出《现代养生》先看看“养性”栏目的精彩文章。这时丈夫便会提醒我：边走路边看书可是不利于视力健康哦!我也“反唇相讥”：《现代养生》的专家多次强调，开怀大笑有利于调节情绪，消除身心疲劳，是健康长驻的秘诀哦!
　　进了家门，第一件事情是解决温饱问题，当然不仅仅是填饱肚子，饮食的科学乃第一要义。自从看了现代养生上那篇题为《科学养脑在三餐》的文章之后，我再也不敢在晚餐安排高蛋白高脂肪的丰盛菜肴了。开始的时候丈夫还老大不高兴，说中午在公司吃的盒饭没油水，好不容易熬到回家又吃素，想大口大口吃肉都不让，这日子真是没法过了。我于是耐心解释：《现代养生》早就说了，如果晚餐菜肴太丰盛，且多是高蛋白高脂肪高能量食物，不仅会使血脂的凝固性增强，极易沉积在血管壁上，促使动脉硬化和血栓的形成，而且还会使肝脏制造更多的低密度和极低密度脂蛋白，把过多的胆固醇运载到动脉壁堆积起来，造成“雪上加霜”的局面。先生洗耳恭听之后，摸摸自己隆起的腹部，再不吭声了。
　　我们的晚餐常常是一荤一素一汤，菜谱的搭配基本上是按《现代养生》上专家的建议安排的，既营养又简单，而且绝对健康。
　　晚饭后先生自觉地去洗碗，这是一项我为他量身定做的健身体操。尽管到现在为止收效甚微，但我坚信，只要持之以恒，铁棒也能磨成针，何况肉身!等先生将一切收拾干净，我们便携手去楼下的休闲广场散步。坐在草坪的长椅上，微风拂来，泥土与青草混和的气息尽收鼻底。白天的种种累与烦也随着呼吸飘散开去了。随之弥漫在身体里的，是一种透彻的清爽。我一直以为，身体的健康要靠饮食和运动，而心理的健康关键在于平和愉快的心境。我和先生都喜欢聆听自然的声音：清晨鸟儿的歌唱、春天小草的生长、冬日阳光的呼吸，因为我们相信，尊重和欣赏自然让我们心理健康。
　　当空气中渐渐透出寒意，我们起身回家。家中还有静静等候我的未读完的报纸和书。“养身”是一定要看的，另外养性中“性福指南”栏目也是临睡前的必读。然后，如果有时间的话，瞧瞧“养心”，每天都有个好心情。
　　〖编辑：安然〗