如何预防半身不遂 半身不遂的初期症状

　　 我国是脑血管病高发国，高血压患病率为11％，有1亿多人患高血压。高血压最常见最严重的并发症就是“中风”，全国每年发生中风的病人约120―150万人，其中近80万人死亡，其余活下来的多数会留下不同程度的半身不遂等后遗症，脑血管病已成为国人致死、致残的头号大敌。然而，预防高血压、脑中风和其他心脑血管病，关键是要从每个人做起，你应该采取怎样的对策?
　　改掉坏脾气 高血压病人中80％的是脾气暴躁的“A”型性格，这种人脾气发作时，收缩压可升至190mmHg以上；而非A型性格的人只升至160mmHg左右。脾气暴躁会使心脑血管病的发病危险增加2.5倍，近年的实践证明，不仅江山可改，人的禀性也可移，在一组1035例急性心肌梗塞病人的对照研究中，经心理治疗，转变了性格的病人，半年后的死亡率为2.6％，而对照组死亡为其3―4倍，高达8.9％。
　　放松紧张情绪 精神紧张，压力过大，会引起人体应激反应，处于交感兴奋状态，收缩血管的物质释放增加，促使血压进一步升高而引发脑血管病的发生。人要学会休闲，劳逸结合，性格开朗，善于自慰，达不到的欲望，不要苛求；助人为乐，多做善事，才能使自己精神处于轻松状态，血压才容易控制；利欲熏心，投机钻营，损人利己、唯利是图之辈，多难逃高血压并发症的劫难。
　　摒弃恶习 包括戒烟、忌酒、戒毒。每天吸1―14支烟的人，死于心脑血管病的危险增加67％，若每天吸烟25支以上，死亡危险高3倍，但戒烟后，这种危险可逐渐减少到不吸烟水平。酒精饮入量每增加57克／日，高血压的发生危险会增加10.5％。酗酒和吸烟都是促成脑血管病发生的危险因素，必须设法戒掉。
　　低盐饮食 《中华医学杂志》曾发表的一项有关高血压发病率及其影响因素调查分析表明，北方人血压明显高于南方人。北京工人发病率为4.4％，农民为5％，而广西武鸣农民仅为1.3％，广东、上海人的血压也普遍低于北方人，分析其中的重要原因之一是摄取食盐量有差别，北方每人每天摄盐15克左右，而南方不到北方人的一半，国人应把食盐量降至每天9克以下，最好6克左右，这将会大大降低我国高血压的发生。日本已大规模推行两次低盐饮食运动，已降低到每人每天9克以下，因而其高血压发病率近年有明显下降。
　　控制体重 人体动脉血管内的压力，就像自来水管道中的压力一样，所供应的范围越大，压力就要越高，才能保证将血输送到全身各个部位。所以体重超标必然会促使血压升高，心脏肥大。资料表明，超过标准体重20％，心脑血管病发生的危险性增加1倍，新近调查资料表明，在影响血压的诸多危险因素中体重指数增加是最危险的因素。体重指数即是体重的公斤数除以身高米数的平方，用公斤／米2表示，一般来说越矮胖，体重指数就越高。就男性而言，体重指数＜19公斤／米2时，高血压发病相对危险性为1.0；体重指数＞24公斤／米2时，相对危险性即为3.8；女性就更明显，体重指数＞24公斤／米2时，相对危险性为7.1。而且年龄越小受体重指数影响越明显。另据一项对北京地区的1282名成年人体重指数的调查资料显示：男性的体重指数为23.3―24.2公斤／米2；女性为21.6―25.4公斤／米2。都明显超过限度。难怪北京属于高血压的高发区。控制体重的最好办法有两条：体育运动和防止营养过剩。运动可消耗过剩的营养，降低血脂、血糖和血压，减少血凝和血栓形成的发生，但运动必须长期坚持，中断运动反会促成体重增加。
　　勿乱投医用药 眼下“专治脑血管病”的广告招牌比比皆是，但不可随意乱用药。要知道，心脑血管病用药最讲究“个体化治疗原则”，切不可生搬硬套别人的用药经验，尤其那些镇静药、降压药、抗凝药、溶栓药等，用之不当，反会引起严重后果。患者还是要去条件好的医院看医生，与医生全面合作，按照医嘱用药，才会取得满意的防治效果。